Świat mikrobiomu. Bogactwo niewidzialnego życia w naszym ciele (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: Wolne-litery.pl, Dagmara Sijka

Zdecydowanie lubię takie książki - które nie tylko uczą, ale też naprawdę otwierają oczy. „Świat mikrobiomu” to jedna z tych pozycji, które przypominają, jak ważne jest, by rozumieć swoje ciało i wiedzieć, co się w nim dzieje. Zdrowie zaczyna się od świadomości, a mikrobiom okazuje się być jego nieoczywistym, ale kluczowym fundamentem. Uwielbiam poznawać takie tematy - im więcej wiemy o sobie, tym łatwiej jest nam dbać o siebie mądrze i z troską. Ta książka inspiruje do zmiany codziennych nawyków, ale też sprawia, że zaczynasz patrzeć na swoje ciało jak na niezwykły ekosystem, który warto poznać i zrozumieć. Autor tłumaczy skomplikowane procesy w sposób ciekawy i lekki - bez przytłaczania naukowym żargonem. Zdecydowanie jedna z tych książek, po której nie patrzy się już na siebie (ani na jogurt!) tak samo jak wcześniej.

Recenzja: PoProstuAnna, Sługocka Anna

ogromna dawka wiedzy ze świata przede wszystkim medycyny i dietetyki. Jelita i ich mikrobiom ukazane zostały tu od strony żywej kolonii zasiedlającej nasze wnętrze. Książka jest napisana językiem, który stara się być na tyle nienaukowy na ile to w tej tematyce możliwe. Nie ma jednak co ukrywać, że lekka lektura do poduszki to nie jest. Sama zawiłość nazw wszystkich bakteri, wirusów i grzybów powoduje, że zatrzymujemy się na danej stronie odrobinę mocniej skoncentrowani. Tematyka również wymaga od nas koncentracji i wysiłku, warto więc nie zakładać czytania "na raz". Niemniej jeśli mikrobiom znajduje się w sferze naszych zainteresowań - znajdziemy tutaj dużo informacji, które najczęściej uczą, ale chwilami również bawią. Są i takie, przy których warto pamiętać, że jedzenie w trakcie czytania to kiepskie połączenie. Kolejne plusy to podział na tematyczne działy i rozdziały. Ułatwia to czytanie i pozwala na skupienie się na tych elementach, które nas ciekawią. Warto oddać też słowo uznania przyciągającej wzrok, twardej okładce. Pogłębiłam swoją wiedzę, mogę więc z czystym sumieniem polecić wam ten tytuł.

Recenzja: meandmybooksworld, Czerwińska Barbara

▫️JAMES KINROSS "Świat mikrobiomu. Bogactwo niewidzialnego życia w naszym ciele"▫️ Jak u Ciebie zainteresowanie zdrowiem? Ciało człowiek choć przebadane już miliony razy wciąż skrywa w sobie wiele zaskakujących tajemnic. W tej książce w podróż do naszego organizmu i w magiczny świat drobnoustrojów zabiera nas doktor Kinross. Ta przeciekawa praca opowiada o tym jak ogromną rolę odgrywa w naszym życiu i otoczakacym nas świecie mikrobiom. Drobne mikroby, prawdziwi mistrzwie manipulacji, mają wpływ na każdy aspekt naszego życia od trawienia po miłosne wybory. My oraz nasz ekosystem jesteśmy zależni od tego zjawiskowego środowiska, które może ulec zmienie przez styl życia, powietrze którym oddychamy czy nasze zgubne nałogi. To od mikrobiomu zależy samopoczucie każdego z nas oraz to jak często i na co chorujemy. Mikrobiom jest również wykorzystywany w celach leczniczych. W barwny i dostępny sposób autor zapoznaje nas ze światem, który choć nie jest widoczny gołym okiem to jednak jego wpływu na jakość życia nie można przeoczyć. To książka dla każdego ciekawskiego i dociekliwego obserwatora życia. Polecam B.

Recenzja: Facebook.com/ksiazkioczamimezczyzny, Piotr Buczyński

📚ŚWIAT MIKROBIOMU - fascynująca podróż do wnętrza naszego organizmu 🖋Dr James Kinross @wydawnictwohelion 🔸🔹🔸🔹🔸🔹 „Jeśli chcecie żyć długo i zdrowo, nie potrzebujecie wycinać sobie okrężnicy; tak naprawdę gorąco polecam, abyście ją sobie zatrzymali”. Czy zastanawialiście się kiedyś, jak wielką rolę w waszym życiu odgrywają drobnoustroje? Jeśli nie to książka Świat mikrobiomu Jamesa Kinrossa zmieni wasze podejście do własnego zdrowia i codziennych nawyków. To niezwykła podróż przez świat bakterii, wirusów i grzybów, które wcale nie są naszymi wrogami - wręcz przeciwnie, to one w dużej mierze decydują o naszym samopoczuciu, odporności, a nawet wyborach żywieniowych. Kinross ma niezwykły talent do przekazywania skomplikowanych zagadnień w sposób przystępny i interesujący. Mimo że temat mikrobiomu wydaje się być domeną lekarzy i naukowców, autor sprawia, że każdy czytelnik, niezależnie od poziomu wiedzy, z łatwością przyswaja informacje. Co więcej, książka nie jest suchym wykładem - pełno w niej ciekawostek, anegdot oraz przykładów z życia codziennego, które sprawiają, że czyta się ją z prawdziwą przyjemnością. Ogromnym atutem tej pozycji jest także jej praktyczny wymiar. Kinross nie tylko opisuje, jak mikroby wpływają na nasze zdrowie, ale również podpowiada, co możemy zrobić, by wspierać swój mikrobiom - od zmian w diecie po proste nawyki, które mogą poprawić nasze samopoczucie. Jeśli więc zależy wam na zdrowiu i chcecie zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się wewnątrz waszego ciała, Świat mikrobiomu to lektura obowiązkowa. Polecamy każdemu, kto chce lepiej zrozumieć swoje ciało i świadomie o nie dbać. To książka, która nie tylko poszerza horyzonty, ale może realnie wpłynąć na wasze życie - na lepsze! 

Recenzja: atejka7, Nosal Natalia

Jeśli sądzicie, że każda książka o bakteriach czy zarazkach musi być nudna to niestety muszę was zmartwić, bo jesteście w dużym błędzie. Przedstawiam Wam "Świat mikrobiomu" od Dr Jamesa Kinrossa. Czy wiedzieliście, że można określić kto konkretnie dotykał danego przedmiotu badając tylko mikrobiom znajdujący się na tej rzeczy? Ja też nie 🙂 Książka to duże kompendium wiedzy na temat mikrobiomu i tego jaki ma wpływ na człowieka. Dowiecie się z niej jak te niewidzialne gołym oka 'żyjątka' potrafią powodować niektóre choroby czy też mieć wpływ na nasze samopoczucie. W ciekawy sposób opisany jest wpływ żywności, którą zjadamy na mikrobiom - przedstawione jest to w formie burgera rozłożonego na części (bułka, mięso, sałata, pomidor itd). Omówieni są także ludzie w różnym wieku, różnego pochodzenia i zmagający się z różnymi chorobami czy dolegliwościami. Autor chcąc objaśnić dane zagadnienie w prosty i zrozumiały dla czytelnika sposób, odnosi się do swoich własnych doświadczeń oraz do wydarzeń światowych, takich jak wojny czy odkrycie kontynentu. Dzięki temu nie mamy tutaj stricte medycznego tekstu, który zrozumieją jedynie osoby po medycynie, ale też każdy inny człowiek (w tym ja). Jeśli jesteście ciekawi jaki wpływ ma na Was Wasz własny mikrobiom, który hodujecie w sobie od urodzenia to gorąco zachęcam do przeczytania tej właśnie pozycji.

Recenzja: milena.sookolovska , Sokołowska Milena

Mikrobiom, czyli bogactwo niewidzialnego życia w naszym ciele. Mikrobiom to gigantyczne imperium bakterii, bakterii i wirusów zamieszkujących nasze jelita. Książka odkrywa tajemnice mikrobiomu, które mają wpływ na każdy aspekt naszego życia. To fascynujące procesy zachodzące w jelitach. To fascynujące, że drobnoustroje wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Dużo słyszy się, że zdrowie zaczyna się od jelit, no właśnie.. Można się dużo dowiedzieć też o tym jak przyjmowane przez nas leki wpływają na mikrobiom, jak przekształciło naszą różnorodność biologiczną i osłabiło naszą odporność na choroby. W dobie reklam i atakujących nas dezinformacji z każdej strony ciężko się przeciwstawić i czerpać informacji z dobrych źródeł. Powinniśmy dbać o nasze zdrowie biologiczne. Według mnie to książka, która w przystępny sposób przybliża czytelnikom temat mikrobiomu ludzkiego. Dr. Kinross dzieli się swoją wiedzą w sposób zrozumiały zarówno dla laików, jak i dla osób z bardziej zaawansowaną wiedzą na ten temat. Jak w epilogu, jak ocalić swój mikrobiom? Dowiesz się już z książki, która w fajny sposób może skłonić czytelników do refleksji nad własnym stylem życia.

Recenzja: Majaa.em, Grzechnik Maja

Przygotujcie się na fascynującą podróż w głąb waszego ciała! To lektura, która zmienia perspektywę spojrzenia na zdrowie. W "Świecie mikrobiomu" James Kinross odkrywa niezwykły świat mikroorganizmów, które rządzą naszym zdrowiem i samopoczuciem. Dzięki licznym badaniom i przykładom, czytelnik zyskuje cenną wiedzę na temat niewidzialnych mieszkańców. Nie uwierzycie, jak jak bardzo wpływają one na zdrowie naszych jelit! Czy wiecie, że mikroby mogą wpływać na wasze wybory życiowe? Także te miłosne? Ta książka zmieni wasze myślenie o zdrowiu i pomoże zrozumieć, jak zadbać o siebie w nowy sposób! To lektura, która z pewnością wpłynie na nasze podejście do diety i zdrowego stylu życia.