Sploty rodzinne. Jak budować dobre i wspierające kontakty z bliskimi (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: beauty_sheepy, Owczarkiewicz Eliza

Już sam tytuł „Sploty rodzinne. Jak budować dobre i wspierające kontakty z bliskimi” Barbary Piwek-Jewtuch wzbudził moją ciekawość poczułam, że to może być książka, która pomoże mi lepiej zrozumieć dynamikę relacji rodzinnych i pokaże, jak tworzyć głębsze więzi z najbliższymi. To poradnik napisany w przystępny i ciepły sposób, który krok po kroku prowadzi przez świat emocji, komunikacji i wzajemnego wsparcia. Autorka wyjaśnia, skąd biorą się napięcia i nieporozumienia w rodzinach, a następnie proponuje konkretne strategie, jak je łagodzić i przekształcać w konstruktywny dialog. Szczególnie poruszył mnie fragment poświęcony słuchaniu z empatią i otwartością prosty, a jednocześnie bardzo wymagający element codziennej komunikacji. Ćwiczenia, które proponuje Piwek-Jewtuch, są praktyczne i możliwe do zastosowania od razu, nawet w najbardziej zabieganym dniu. Dzięki nim łatwiej zatrzymać się, złapać oddech i spojrzeć na bliskich z większym zrozumieniem. To książka, która działa jak przewodnik i przypomnienie, że więzi rodzinne to nie tylko wspólne obowiązki, ale przede wszystkim źródło siły i wsparcia.

Recenzja: magiczny.swiat.zabawy , Bosiacka Martyna

"Z rodziną najlepiej wychodzi się na zdjęciu” - to powiedzenie zna chyba każdy. Ale czy naprawdę tak musi być? Książka „Sploty rodzinne” Barbary Piwek-Jewtuch pokazuje, że wcale nie. Autorka, psycholożka i psychoterapeutka, prowadzi nas przez świat relacji rodzinnych z niezwykłą uważnością i empatią. To nie jest podręcznik pełen psychologicznego żargonu ani zbiór gotowych recept. To raczej przewodnik, który pozwala spojrzeć na własną rodzinę z różnych perspektyw. Piwek-Jewtuch przypomina, że relacje - nawet te najbliższe - bywają trudne, pełne niedomówień i napięć, a rodzinny stół nie zawsze jest miejscem pełnym ciepła. Jednocześnie daje czytelnikowi narzędzia i pomysły, jak zadbać o swój komfort, jak stawiać granice i jak nie tracić siebie w gąszczu oczekiwań i lojalności. Ogromnym atutem książki jest jej praktyczność. Zamiast obiecywać szybkie rozwiązania, autorka zachęca do obserwacji, do próbowania nowych strategii w codziennym życiu i do świadomych rozmów. Nie ucieka od trudnych tematów - takich jak ból, rozczarowania czy konflikt lojalności - ale podkreśla, że nawet „wystarczająco dobre” relacje mogą być źródłem poczucia przynależności i bezpieczeństwa. „Sploty rodzinne” to lektura, którą warto przeczytać zarówno wtedy, gdy czujemy, że coś w naszych relacjach nie działa, jak i wtedy, gdy po prostu chcemy je pielęgnować. To książka mądra, a jednocześnie napisana prostym językiem, która nie przytłacza, lecz inspiruje. Miłego czytania!

Recenzja: Śpiewająca Bibliotekarka, Kniga Anna

W niej żyjemy, dorastamy i uczymy się funkcjonowania w społeczeństwie. Kiedy pomyślimy o rodzinie, mogą budzić się w nas ciepłe wspomnienia, jednak niektóre relacje mogą być źródłem napięcia i stresu. Barbara Piwek-Jewtuch w książce „Sploty rodzinne” podejmuje temat jednych z najbardziej złożonych i trudnych relacji w naszym życiu oraz podpowiada, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach komunikacyjnych. Autorka w przystępny sposób przedstawia konkretne techniki, które mogą pomóc poprawić relacje w rodzinie i skutecznie bronić się przed trudnymi pytaniami ze strony najbliższych, zarówno podczas świątecznych spotkań, jak i w codziennych sytuacjach. Odwołuje się do schematu komunikacyjnego stworzronego przez Marshalla Rosenberga języka żyrafy, przypominając, jak wielką rolę w relacjach odgrywa sposób, w jaki mówimy o swoich emocjach i potrzebach. Jednocześnie podkreśla, że asertywność i umiejętność stawiania granic są nie tylko potrzebne, ale wręcz kluczowe dla tworzenia i podtrzymywania zdrowych więzi. Cieszę się, że autorka podjęła kwestię neuroróżnorodności. Piwek-Jewtuch nie pomija wyzwań, jakie mogą towarzyszyć rozmowom z osobami neuroatypowymi i daje praktyczne wskazówki, jak rozmawiać w sposób, który będzie komfortowy dla obu stron, niezależnie od różnic poznawczych czy emocjonalnych. To lektura, która może być szczególnie pomocna dla osób, które zmagają się z trudnymi relacjami w rodzinie i chcą świadomie pracować nad komunikacją. Polecam.

Recenzja: cytrynoweopowiesci, Pytel Martyna

Rodzinne więzi to temat, który dotyka każdego z nas. Autorka podejmuje próbę uporządkowania tego, co często bywa trudne do nazwania: emocji, oczekiwań i konfliktów pojawiających się w relacjach z najbliższymi. Nie obiecuje cudownych recept na idealne stosunki rodzinne - przeciwnie, podkreśla, że idealne relacje nie istnieją. Zamiast tego proponuje perspektywę „wystarczająco dobrych więzi”, w których można czuć się sobą, doświadczać wsparcia i bezpieczeństwa, a jednocześnie mieć przestrzeń na różnice i własne granice. Książka napisana jest przystępnie, bez nadmiernego żargonu psychologicznego. Znajdziemy w niej zarówno refleksje, jak i konkretne techniki i wskazówki pomocne w codziennych kontaktach - od rodzinnych spotkań przy stole, po bardziej wymagające rozmowy, które często wywołują napięcia. Autorka zachęca, aby próbować, obserwować i rozmawiać, To wartościowa pozycja zarówno dla osób, które chciałyby poprawić swoje codzienne kontakty z bliskimi, jak i dla tych, którzy mierzą się z trudnymi emocjami wobec rodziny. To lektura, która uczy, że mamy prawo do dbania o siebie, a jednocześnie daje nadzieję, że więzi rodzinne - choć skomplikowane - mogą być źródłem radości i siły.

Recenzja: bookworm.lifestyle, Kramarczyk Małgorzata

„Sploty rodzinne. Jak budować dobre i wspierające kontakty z bliskimi” to książka, która nie udaje, że istnieje prosty przepis na szczęśliwą rodzinę. Autorka, Barbara Piwek-Jewtuch - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, terapeutka EMDR i psychotraumatolog - zaprasza raczej do przyjrzenia się temu, w jaki sposób wzorce, przekonania i milczące umowy przenikają przez pokolenia i kształtują nasze codzienne zachowania. Zamiast gotowych recept, daje czytelnikowi narzędzia do samodzielnego rozplątywania tego, co w rodzinnych relacjach bywa trudne, ale i tego, co daje siłę. Najciekawsze w tej lekturze jest to, że pokazuje rodzinę jako żywy organizm - złożony, podatny na kryzysy, ale też zdolny do odnowy. Piwek-Jewtuch zachęca do konfrontacji z tym, co niewygodne: z lojalnością wobec dawnych ról, z nieuświadomionymi schematami czy z przekazem emocjonalnym, który nierzadko jest silniejszy niż słowa. Jej doświadczenie pracy w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, w oddziale leczenia nerwic Szpitala MSWiA w Otwocku, a także z rodzinami imigranckimi i osobami dotkniętymi współczesnym handlem ludźmi w Holandii, nadaje książce autentyczności i praktycznego wymiaru. „Sploty rodzinne” czyta się więc bardziej jak mapę niż poradnik - mapę, na której można odnaleźć własne punkty odniesienia i zrozumieć, jak bardzo to, co dzieje się między nami i naszymi bliskimi, jest zakorzenione w dłuższej historii. To lektura wymagająca, ale dzięki temu prawdziwie pomocna.

Recenzja: @kreatywniezjulka , Naczyńska Paulina

Z przyjemnością sięgnęłam po książkę Barbary Piwek-Jewtuch, licząc na to, że znajdę w niej narzędzia do lepszego zrozumienia dynamiki relacji rodzinnych. Muszę przyznać, że autorka nie tylko spełniła moje oczekiwania, ale także dostarczyła mi mnóstwa cennych informacji i inspiracji. Książka "Sploty rodzinne. Jak budować dobre i wspierające kontakty z bliskimi", to niezwykle wartościowa pozycja, która w porusza złożone kwestie relacji rodzinnych. Autorka udowadnia, że z rodziną wcale nie musimy dobrze wychodzić tylko na zdjęciu, a na nasze kontakty mamy realny wpływ. Książka dotyka wielu różnorodnych tematów, od radzenia sobie z trudnymi sytuacjami podczas rodzinnych uroczystości, po budowanie zdrowych granic w codziennym życiu. Ogromnym atutem są liczne przykłady i praktyczne ćwiczenia, które pozwalają od razu wprowadzić zdobytą wiedzę. Dzięki temu możemy od razu aktywnie pracować nad swoimi relacjami, zamiast poprzestawać na samej teorii. To nie jest książka, którą odkłada się na półkę po jednorazowym przeczytaniu — to raczej narzędzie do ciągłej pracy nad sobą i swoimi więziami. Dużo się z niej dowiedziałam, a przede wszystkim zrozumiałam, że mam prawo dbać o swój komfort psychiczny w relacjach z bliskimi, nawet jeśli wymaga to podjęcia trudnych decyzji. Autorka kładzie nacisk na to, że relacje rodzinne mogą być źródłem radości i wsparcia, ale jeśli wywołują cierpienie, mamy prawo chronić siebie. To bardzo ważna i wspierająca myśl. Uważam, że "Sploty rodzinne" to świetna lektura dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje rodzinne powiązania i nauczyć się budować bardziej satysfakcjonujące, wspierające i zdrowe kontakty z najbliższymi. To książka, która uczy, jak w pełni być sobą, będąc jednocześnie częścią rodziny.