Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: magiczny.swiat.zabawy , Bosiacka Martyna

Złość. Emocja, którą wielu z nas przez lata próbowało „ugłaskać”. Bo nie wypada, bo dziecko patrzy, bo przecież jesteś dorosła. A jednak… właśnie ta emocja potrafi być najgłośniejszym sygnałem, że coś w naszym życiu domaga się uwagi. O tym właśnie jest książka „Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj” autorstwa Ewy Szyndlarewicz, wydana przez Wydawnictwo Sensus. Autorka prowadzi nas krok po kroku przez świat złości - tej tłumionej, wybuchowej i tej, którą dopiero uczymy się rozumieć. Pokazuje, że złość nie jest wrogiem, lecz sprzymierzeńcem w budowaniu granic, dbaniu o siebie i o relacje. W książce znajdziemy wiele praktycznych ćwiczeń, refleksji i historii, które pomagają zobaczyć, że praca z emocjami zaczyna się nie od „opanowania”, ale od zrozumienia. Jako nauczycielka i mama widzę każdego dnia, jak ogromne znaczenie mają kompetencje emocjonalne dorosłych - rodziców, opiekunów, nauczycieli. To od nas dzieci uczą się, co robić, gdy w środku kipi. Jeśli sami nie umiemy rozpoznać i nazwać swojej złości, trudno oczekiwać, że nasze dzieci zrobią to spokojniej od nas. „Złość odczarowana” to nie tylko książka o emocjach - to zaproszenie do życia w większej zgodzie z sobą. Do odpuszczenia wstydu, do zauważenia, że każda emocja ma sens i że warto ją przeżyć, zamiast tłumić. Bo złość, kiedy ją zrozumiemy, potrafi naprawdę… pomóc. Miłego czytania!

Recenzja: Instagram, Frelas Sylwia

Złość to emocja przez większość źle rozumiana, kojarzona z negatywną energią i agresją. Jednak i ona może mieć pozytywne aspekty, dając nam sygnały, że nasze granice są przekraczane lub coś wymaga naszej uwagi. Autorka w swojej książce pokazuje nam różne oblicza złości, zwraca uwagę na jej wpływ na drugiego człowieka, na otoczenie, a także na nas samych i nasze ciało. Daje nam również szereg porad i narzędzi, dzięki którym możemy zmienić postrzeganie tej emocji, a także przestaniemy ją tłumić. W naszej kulturze złość jest napiętnowana i od najmłodszych lat słyszymy zwroty, które programują w naszych umysłach błędne przekonania na temat tej emocji. W ten sposób uczymy się unikania złości, bo tak nie wypada, bo co powiedzą inni. Pani Ewa pokazuje, że złość to taka sama emocja, jak radość czy smutek, więc jest tak samo ważna. W związku z tym trzeba umieć ją wyrażać w zdrowy sposób, aby nie szkodzić sobie i innym osobom. Ciekawym, a zarazem zaskakującym okazał się dla mnie wpływ ruchu na radzenie sobie ze złością. Niby wszyscy wiemy, że ruch to zdrowie, ale tak naprawdę nie mamy pojęcia, jak w łatwy sposób dzięki aktywności fizycznej możemy zarządzać złością. Warto wybrać taką aktywność, która będzie nam sprawiała przyjemność, czyli na przykład jazda na rowerze, joga, czy nawet spacer. Aktywności te pomogą nam przekierować swoją uwagę na inne tory, a dzięki temu złość straci na sile, a my poczujemy się lepiej. „Kiedy ćwiczymy, organizm staje się bardziej odporny na napięcia, a my mniej podatni na wybuchy emocji. Regularny ruch poprawia też kondycję psychiczną, poprawia nastrój oraz zwiększa nasze poczucie własnej wartości”. Kolejną rzeczą, która podobała mi się w tej książce, były przytoczone historie pokazujące, jak wygląda brak granic, czy tłumienie emocji w codziennych sytuacjach. Dzięki nim łatwiej zrozumieć wpływ emocji na nasze relacje i zdrowie. W książce znajdziecie wiele ciekawych cytatów, których autorami są znane osoby, a także sporo ćwiczeń i pytań skłaniających do refleksji. Treść jest przekazana z empatią, co sprawia, że czyta się ją szybko i przyjemnie. Przeczytałam już dosyć dużo książek psychologicznych z wydawnictwa Sensus, w tym poruszających temat emocji i psychosomatyki, ale zawsze lubię sięgać po kolejne, bo wiem, że znajdę w nich coś nowego i wartościowego. Mimo znajomość tematu tym razem również dostałam kilka nowych informacji, więc uważam, że warto było się zapoznać z tą książką. Dla osób, które tak, jak ja znają temat, książka ta będzie w dużej mierze powtórzeniem materiału, jednak dla tych, którzy dopiero zaczynają interesować się emocjami i ich wpływem na ciało będzie bardzo ciekawą lekturą.

Recenzja: ksiazkizabawy,

Nakładem Wydawnictwa Sensus ukazała się przydatna książka „Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj” autorstwa Ewy Szyndlarewicz – psycholożki, terapeutki w trakcie akredytacji, coacha ICF, trenerki biznesu i ekonomistki. Autorka specjalizuje się w pracy z emocjami, a także we wspieraniu osób zmagających się z napięciem i przeciążeniem. Publikacja stanowi praktyczny przewodnik dla wszystkich, którzy pragną lepiej rozumieć własne emocje i nauczyć się radzić sobie w trudnych sytuacjach. Czytelnicy dowiedzą się, czym jest złość, skąd się bierze, jak wpływa na ciało i umysł, a także jak może się przejawiać. Czytelnicy poznają takie metody jak analiza transakcyjna, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), dialektyczna terapia behawioralna (DBT), terapia Gestalt i inne adekwatne podczas pracy z emocjami. 👌 Dzięki lekturze można zrozumieć, jak mindfulness, praca z oddechem, ruch, ciało, kontakt z naturą i ze sztuką mogą wspierać proces zarządzania emocjami. Czytelnik znajdzie w niej zarówno przydatne porady, jak i zestaw ćwiczeń wspierających przepracowywanie złości. Dzięki nim można nie tylko odzyskać kontrolę nad trudnymi emocjami, lecz także przekształcić je w pomocną siłę. Autorka radzi, jak sobie radzić ze złością w związkach, w relacjach z dziećmi i nastolatkami czy w sytuacjach, gdy bliskie osoby ranią Cię swoją złością. Taka książka może być bardzo przydatna i warto mieć ją w domowej biblioteczce. Książka zawiera różnorodne wskazówki oraz informacje. Szata graficzna została dostosowana do zawartych w książce treści. Książka może być wartościowa dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją wiedzę na temat emocji, a także nauczyć się je przeżywać. Jeśli byłaby dla Was przydatna, polecamy ją Waszej uwadze.

Recenzja: _czytam_dzieciom , Baścik Paulina

Emocje, towarzyszą nam wszystkim. Dobrze jest je poznać i zaakceptować, zrozumieć, że to naturalny proces. Dzisiaj propozycja dotycząca złości, trudnej do wyjaśnienia, często mylonej z agresją emocji. Kluczem jest rozpoznanie różnic pomiędzy nimi. Za czasów naszego dzieciństwa często byliśmy karani za złość, nie tłumaczono nam, że to coś czemu musimy dać upust, że to naturalna reakcja, ale musimy nauczyć się z nią funkcjonować i ją akceptować. Bardzo mylnie. Proponowana przeze mnie książka pomoże nam zrozumieć i żyć w zdrowy sposób z złością, która jest nieunikniona i bardzo ważna. Wskaże mechanizmy działania i skutki tłumienia złości oraz nauczy asertywności i wyznaczania granic w zdrowy sposób. Pokaże jak odczarowac złość i zamienić ją na coś napedzającego do działania. By nauczyć dziecko funkcjonować z emocjami, to najpierw my rodzice musimy się tego nauczyć. To bardzo ważne. Złość towarzyszy dzieciom na codzień, pomóżmy im z nią żyć i ją zrozumieć.

Recenzja: Ewelingar, Buszczyk Ewelina

"Złość ma wiele twarzy, od cichego gniewu po burzliwe wybuchy, zrozumienie jej różnorodności to pierwszy krok do jej opanowania" - Daniel Goleman Autorka przekonuje , że złość sama w sobie nie jest zła . Złość to emocja , każdy z nas się z nią mierzy. Dzieki tej książce możemy zrozumieć czym jest złość , jak z nią sobie radzić , a dzięki temu poprawić jakość życia i relacji z bliskimi. Książka jest podzielona na czternaście rozdziałów, a każdy z nich przybliża nam dany obszar m.in : jak poradzić sobie ze złością w związkach, mechanizmy i skutki tłumienia złości oraz zlość u dzieci lub nastolatków. Jest to cenna dawka wiedzy , ale również ćwiczeń, przykładów i technik , które lepiej pomogą nam zrozumieć swoje emocje , jak sobie z nimi poradzić i rozładować napięcie oraz jak stawiać granice. To praktyczny przewodnik , napisany prostym i zrozumiałym jezykiem , który pomoże zrozumieć siebie. Najlepiej czytać mając więcej wolnego czasu, żeby na spokojnie zastanowić się nad przeczytaną treścią, wykonać ćwiczenia. Polecam każdemu kto chce pracować nad sobą, chce zrozumieć siebie i zmienić coś w swoim zyciu. Idealna pozycja dla osób, które nie potrafią sobie poradzić z własną złością , dla terapeutów , rodziców i partnerów. Polecam

Recenzja: @dajanalogist, Duda-Sadurska Diana

🔥„Złość to emocja, która chroni nasze granice - nie musisz jej tłumić.” Książka „Złość odczarowana” Ewy Szyndlarewicz to praktyczny przewodnik, który pokazuje złość z wielu perspektyw: ✨ Dowiesz się, jak mózg i ciało reagują na emocje - i dlaczego złość często wybucha nagle. ✨ Zrozumiesz mechanizmy tłumienia złości i ich konsekwencje - dla zdrowia, relacji i dobrostanu. ✨ Nauczysz się stawiać granice w sposób asertywny - bo złość często sygnalizuje ich przekroczenie. ✨ Sprawdzisz, jak Twoje przekonania wpływają na to, jak wyrażasz emocje. ✨ Poznasz różne podejścia terapeutyczne do pracy ze złością (m.in. ACT, DBT, Gestalt czy analizę transakcyjną). ✨ Odkryjesz, skąd bierze się złość w związkach i jak style przywiązania wpływają na reakcje partnerów. ✨ Zrozumiesz, jak przejawia się złość u dzieci i nastolatków - oraz jak wspierać je w regulacji emocji zamiast „gasić pożar”. ✨ Nauczysz się, jak chronić siebie i wychodzić z toksycznych relacji. To książka, która daje narzędzia - zarówno do pracy nad sobą, jak i do budowania zdrowych relacji z dziećmi, partnerem czy współpracownikami.

Recenzja: Śpiewająca Bibliotekarka, Kniga Anna

Książka "Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj" Ewy Szyndlarewicz to przystępnie napisany poradnik, podejmuje temat złości, nierzadko tłumionej, bardzo stygmatyzowanej i nieakceptowanej emocji . Ewa Szyndlarewicz przekonuje, że złość sama w sobie nie powinna być traktowana jako coś niepożądanego, bo właśnie ona może być cennym źródłem informacji o tym, że gdzieś w życiu nasze granice zostały przekroczone, a wartości i potrzeby zaniedbane. Autorka wyjaśnia czytelnikowi, jak złość wpływa na nasz mózg i ciało oraz pokazuje konkretne narzędzia, które mogą pomóc w pracy z tą emocją. W książce znajdziemy przystępnie podaną teorię podpartą licznymi przykładami sytuacji z życia codziennego. Złość nie musi być destrukcyjna, a wręcz może pomóc wskazać obszary, które wymagają naszego zaopiekowania. Nie zawsze jej pojawienie się musi zwiastować wybuch, bo można wyrażać ją tak, by nie ranić ani siebie, ani innych. W książce znajdziemy dużo ćwiczeń i technik, które uczą m.in. jak rozpoznawać sygnały złości w ciele, jak nazywać swoje emocje, jak stawiać granice i jak rozładowywać napięcie bez uciekania się do agresji. Autorka zachęca do autorefleksji, ale robi to w sposób wspierający i bez oceniania. Niektóre ćwiczenia wymagają czasu, zaangażowania i otwartości na siebie, co nie każdemu przychodzi łatwo. Mimo to, warto podjąć ten wysiłek, bo efekty mogą być naprawdę długoterminowe i satysfakcjonujące. "Złość odczarowana" to książka dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i budować zdrową relację ze sobą i innymi. Szczególnie polecam ją osobom, które często czują się przytłoczone własną złością. To także świetna lektura dla rodziców, nauczycieli i terapeutów, wszystkich, którzy pracują z emocjami na co dzień.

Recenzja: jezykowy.koneser, Wojciechowska Daria

🍁Jakie są Wasze ulubione smaki jesieni? 🍁"Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj" to ciekawy i praktyczny przewodnik po ważnej emocji jaką jest złość. 🍁Książka jest napisana w przystępny sposób i jest łatwa w odbiorze - co uważam za szczególnie istotne przy tego rodzaju tytułach. 🍁Na początku zostają tutaj opisane role i funkcje emocji, a także czym tak właściwie jest złość. Następnie przechodzimy do rozdziałów, na końcu każdego z nich znajdziemy podsumowanie. A o czym są te rozdziały? Między innymi o tym jak emocje zarządzają życiem, mechanizmach i skutkach tłumienia złości, o stawianiu granic, wyrażaniu emocji, o pracy nad złością w tym wykorzystaniu różnych technik i metod również holistycznych. Dalej przeczytamy jak poradzić sobie ze złością w związkach i relacjach czy też o tym jak chronić się przed złością innych. 🍁Bardzo mi się podobało to, że znajdziemy tutaj wiele przykładów, które obrazują słowa przytaczane przez autorkę, a także wiele różnych ćwiczeń, które pomogą nam w pracy nad sobą. 🍁Myślę, że jest to książka warta uwagi.

Recenzja: LastPageNotes , Przypek Monika

Złość to emocja, która wciąż budzi sporo kontrowersji. Często postrzegamy ją jako coś złego, coś, co należy tłumić lub wypierać. Tymczasem książka „Złość. Odczarowana” pokazuje, że jest to emocja potrzebna i - jeśli dobrze ją rozumiemy - może stać się naszym sprzymierzeńcem. Autorka w prosty i bardzo przystępny sposób prowadzi czytelnika przez mechanizmy powstawania złości, tłumaczy jej funkcje i wskazuje, jak odróżnić złość od agresji. To bardzo ważne rozróżnienie, które pozwala spojrzeć na tę emocję w zupełnie nowym świetle. Podobało mi się to, że książka nie moralizuje, nie daje sztucznych „trików” na pozbycie się złości, tylko pokazuje, jak ją oswoić, zaakceptować i wykorzystać w zdrowy sposób. Dzięki temu łatwiej zrozumieć siebie i innych, a także uniknąć destrukcyjnych zachowań. To lektura, która naprawdę porządkuje myślenie o emocjach i daje poczucie, że mamy prawo do złości - byle nie mylić jej z agresją. Bardzo wartościowa i potrzebna książka, szczególnie dla osób, które chcą budować zdrowsze relacje z samym sobą i otoczeniem. Polecam każdemu, kto chce lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje.

Recenzja: dlaLejdis.pl, Katarzyna Chober

W polskich domach złość wciąż pachnie wstydem i hańbą. „Nie krzycz, nie denerwuj się” — słyszymy od dziecka. Tylko że te słowa nie rozwiążą problemu. Złość nie znika. Fermentuje i w końcu eksploduje. Na tym tle książka Ewy Szyndlarowicz „Złość odczarowana” brzmi niemal jak rewolucja. Autorka zdejmuje z gniewu etykietkę „czarnego charakteru” i proponuje coś, czego tak bardzo nam brakuje: zamiast tłumić emocje, można się im przyjrzeć, zrozumieć je i potraktować jak sygnał, a nie zagrożenie. Największą siłą tej książki jest praktyczność. Nie znajdziemy tu złotych rad w stylu „policz do dziesięciu i weź głęboki oddech”. Zamiast tego dostajemy konkretne strategie: jak rozpoznać sygnały w ciele, jak nazwać swoje potrzeby, jak rozładować napięcie, zanim wybuchniemy i pogrążymy nasz mały świat w chaosie. Każdy teoretyczny opis opatrzony jest praktycznymi przykładami — o kłótniach w pracy, spięciach z najbliższymi, niewypowiedzianych żalach. Dzięki nim zrozumienie, że złość jest emocją neutralną i potrzebną, przestaje być pustym sloganem, a staje się doświadczeniem, które naprawdę można odnieść do siebie. W środku czeka na nas cały zestaw narzędzi: od nauki komunikowania potrzeb, przez proste metody rozładowania napięcia — sport, sztukę, medytację — aż po wskazówki, jak radzić sobie z tym, co dzieje się po wybuchu. To szczególnie cenne, bo większość poradników zatrzymuje się na etapie „jak się nie wkurzać”. A tu dostajemy mapę dalszej drogi: co zrobić, gdy emocje już wylały się na zewnątrz, a ciało i głowa próbują posprzątać bałagan. „Złość odczarowana” nie jest kolejnym poradnikiem, który opowiada banały i powtarza oczywistości. To książka, która naprawdę pokazuje, co zrobić ze złością, by przestała rządzić nami z ukrycia. Jej ogromnym plusem jest język — prosty, naturalny, bez psychologicznego żargonu. Nawet fragmenty o podejściach terapeutycznych czyta się jak rozmowę z kimś, kto ma doświadczenie i potrafi wyjaśnić najtrudniejsze mechanizmy tak, że rozumie je każdy. Szyndlarowicz nie tylko tłumaczy procesy, ale też oswaja złość. Uczy traktować ją jak kompas — emocję, która wskazuje, gdzie w naszym życiu dzieje się coś ważnego. I to właśnie czyni tę książkę wyjątkową. W polskim społeczeństwie wciąż udajemy, że gniew można „wychować” — zamieść pod dywan, przykryć frazesami i udawać, że go nie ma. „Złość odczarowana” rozbija ten mit na kawałki. Pokazuje, że złość nie musi być bombą, którą chowamy z lękiem, ale sygnałem, którego warto posłuchać. Czy ta książka zmieni czyjeś życie? Tego nie wiem, ale może otworzy jedną klapkę w głowie, a to już naprawdę bardzo dużo.

Recenzja: czytanienadywanie , Krawczyk Joanna

Książka „Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj” to niezwykle wartościowy przewodnik po emocji, której większość z nas się obawia albo której wstydzi się okazywać. Złość przez lata była przedstawiana jako coś negatywnego, niepożądanego i destrukcyjnego. Autorka udowadnia jednak, że jest dokładnie odwrotnie - to jedna z najbardziej potrzebnych emocji, a jej energia może stać się naszym sprzymierzeńcem. Ta książka nie jest poradnikiem o tym, jak przestać się złościć. To raczej zaproszenie do tego, aby zrozumieć, skąd bierze się złość i co chce nam przekazać. Autorka pokazuje, że złość jest sygnałem naszych potrzeb, granic i wartości. Kiedy ją tłumimy, odcinamy się od ważnej części siebie. Kiedy pozwalamy jej wybuchać bez kontroli, ranimy innych i siebie. Klucz tkwi w tym, by nauczyć się rozpoznawać jej źródła i reagować w sposób, który buduje, a nie niszczy. Dzięki „Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj” można spojrzeć na siebie z większą czułością i zrozumieniem. Autorka podkreśla, że każda emocja ma sens, a złość - zamiast być wrogiem - może stać się siłą wspierającą w dbaniu o siebie, w stawianiu granic i w budowaniu bardziej autentycznych relacji. Dla mnie lektura tej książki była odkryciem i dużą ulgą. Uświadamia, że złość nie jest powodem do wstydu, ale zaproszeniem do tego, by lepiej rozumieć siebie. To lektura, która nie tylko odczarowuje trudne emocje, lecz także daje konkretne narzędzia, by wykorzystać ich energię w sposób mądry i konstruktywny.

Recenzja: naucz_anki, Szymborska-Trejber Anna

Złość to emocja, której często się boimy, tłumimy ją lub traktujemy jako coś złego. Tymczasem książka Ewy Szyndlarewicz pokazuje, że złość nie jest wrogiem, a sprzymierzeńcem - wystarczy nauczyć się ją rozumieć i wykorzystywać w konstruktywny sposób. 💡 O czym jest ta książka? Autorka prowadzi czytelnika krok po kroku przez świat emocji, wyjaśniając: • czym naprawdę jest złość i skąd się bierze, • dlaczego próby jej tłumienia kończą się często wybuchami, • jak zdrowo ją wyrażać - w relacjach, w pracy, w domu, • jakie techniki pomogą w codziennym radzeniu sobie ze złością. To nie tylko teoria - w książce znajdziemy praktyczne wskazówki, ćwiczenia i przykłady z życia, które pomagają przełożyć wiedzę na codzienną praktykę. 🌿 Dlaczego warto po nią sięgnąć? • Uczy akceptacji dla własnych emocji. • Pomaga patrzeć na złość jako sygnał - że coś jest dla nas ważne, że nasze granice zostały naruszone. • Wspiera rozwój samoświadomości i lepszą komunikację z innymi. • Może być ogromnym wsparciem nie tylko dla osób dorosłych, ale też dla rodziców i nauczycieli, którzy chcą pomóc dzieciom radzić sobie z emocjami. „Złość odczarowana” to książka, która odczarowuje tabuizowaną emocję i daje narzędzia do jej świadomego przeżywania. To lektura, która uczy, że nie trzeba walczyć ze swoją złością - można się z nią zaprzyjaźnić i wykorzystać ją jako źródło siły i zmian ✨

Recenzja: Booksowniczka, Wnuk-Konieczka Alicja

Ta książka to ogromna dawka wskazówek i inspiracji zarówno dla osób, które z tematyką złości mają styczność zawodowo, jak i dla tych, którzy chcą po prostu lepiej poznać siebie i swoje emocje. Jako mama serdecznie polecam również rodzicom, bo można zyskać kilka cennych porad jak radzić sobie ze złością w relacjach z naszymi dziećmi 😊 W książce opisanych jest kilka metod, które mogą pomóc w walce ze złością i w panowaniu nad nią. Czy będą skuteczne? Nie wiadomo, ale nie zaszkodzi spróbować 😊

Recenzja: cytrynoweopowiesci, Pytel Martyna

”Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj„ to książka, która wychodzi naprzeciw jednemu z najbardziej niezrozumianych i źle ocenianych uczuć - złości. Pokazuje, że złość nie jest czymś złym samym w sobie, ale może stać się narzędziem do rozwoju i poprawy jakości życia, jeśli nauczymy się ją rozumieć i właściwie nią kierować. Podoba mi się, że obok teorii są tu konkretne ćwiczenia, dzięki którym łatwiej zrozumieć swoje emocje i nad nimi panować. Najbardziej wciągnęły mnie fragmenty o tym, jak radzić sobie ze złością w relacjach - bo przecież właśnie tam wybucha najczęściej. Do tego mindfulness, praca z oddechem, trochę psychologii i sporo inspiracji. To sprawia, że nie jest to tylko sucha wiedza, ale praktyczny przewodnik do pracy nad sobą. Szczególnie cenne są rozdziały dotyczące radzenia sobie ze złością w bliskich związkach czy w kontakcie z dziećmi i nastolatkami. To nie jest książka „na raz”, ale taka, do której chce się wracać. Idealna, jeśli chcesz lepiej poznać siebie i wprowadzić więcej spokoju do codzienności

Recenzja: book.mitka, Babinek Amelia

„Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj” Ewy Szyndlarewicz to książka, którą czytało mi się naprawdę przyjemnie. Serio, zero poczucia, że ktoś wali mądrościami z podręcznika psychologii, a ty siedzisz i przysypiasz. Pani Ewa pisze w sposób jasny, lekki i przede wszystkim zrozumiały. Wszystko jest podane tak, że czytelnik nie ma poczucia, że musi mieć doktorat z psychologii, żeby ogarnąć temat. I to już jest duży plus. Na pierwszy rzut oka uwagę przyciąga samo wydanie, estetyczne, porządne, takie, że chce się po nie sięgnąć. A kiedy już to zrobisz, okazuje się, że w środku kryje się coś naprawdę wartościowego. Autorka nie tylko tłumaczy, skąd bierze się złość i dlaczego jest nam potrzebna (bo nie oszukujmy się, każdy z nas ją czuje i to często), ale też podsuwa konkretne sposoby radzenia sobie z nią. Nie zostawia czytelnika z suchą teorią, tylko dorzuca ćwiczenia i praktyczne wskazówki. Dzięki nim książka nie jest tylko czymś, co przeczytasz i odłożysz na półkę, ale narzędziem, z którego naprawdę można korzystać. I to jest właśnie największy plus tej pozycji, ona nie moralizuje, nie mówi ci: „Nie wolno się złościć, bo to złe”. Wręcz przeciwnie: pokazuje, że złość jest emocją jak każda inna, że ma swoje źródła i sens, a zamiast ją tłumić czy wypierać, lepiej nauczyć się z nią pracować. Czytając, dowiedziałam się nie tylko, jak lepiej radzić sobie z własną złością, ale też jak podchodzić do ludzi, którzy mają z nią problem. To otwiera głowę i naprawdę może pomóc w codziennych relacjach. Co do minusów… trudno mi coś wymienić, bo książka spełniła swoje zadanie. Nie było tu nic, co by mnie zirytowało (a to w sumie zabawne w kontekście tematu). Może jedyne, czego mi zabrakło, to jakieś większe zaskoczenie, coś, co wywróciłoby moje myślenie o emocjach do góry nogami. Ale szczerze? To bardziej moje oczekiwania niż realny brak. Podsumowując = to pozycja dla każdego. Nieważne, czy chcesz zrozumieć, skąd bierze się twoja własna złość, czy jesteś osobą, która szuka praktycznych narzędzi, żeby ogarniać codzienne sytuacje. Nie ma znaczenia, ile masz lat i czym się zajmujesz, każdy coś dla siebie stąd wyciągnie. Ja oceniam ją na mocne 7/10, a przede wszystkim cieszę się, że to książka, do której można wracać i za każdym razem korzystać z ćwiczeń czy wskazówek.

Recenzja: PoProstuAnna, Sługocka Anna

to świetny, napisany prostym językiem poradnik, który przede wszystkim pomaga uświadomić sobie, dlaczego tak często czujemy się wkurzeni bez powodu. (Przynajmniej mi uświadomił. :D ) Autorka pokazuje nam złość w teorii, odczarowuje ją z miana czegoś negatywnego i daje praktyczne sposoby na to, by zmienić w coś, co będzie nam służyć. W tym poradniku znajdziecie więc nie tylko teorię, ale również zestaw gotowych do użycia narzędzi. Co więcej, jest ich naprawdę sporo, nikłe więc szanse, że nie znajdziecie pasującej dla was metody. Dodatkowo przedstawione zostały różne podejścia terapeutyczne, sposoby na złość u dzieci i nastolatków, złość w związkach oraz podejście holistyczne do tego tematu. Brzmi na wiele, jak na 300 stron? Teoretycznie, ponieważ cała wiedza podana została w pigułce, konkretnie i z krótkimi przykładami z życia, w celu lepszego zobrazowania. I ja to uwielbiam - poradnik, który mówi wyłącznie na temat, bez lania wody i historyjek z pewnej części ciała.

Recenzja: Zimnarecenzuje , Zimna Katarzyna

Złość. Uczucie, które najczęściej chcemy stłumić albo wykrzyczeć. A gdyby tak ją oswoić? „Złość odczarowana” to książka, która pokazuje, że emocje nie są wrogiem - są informacją. Znajdziesz tu nie tylko teorię, ale też ćwiczenia, które naprawdę działają. Wszystko w jednym miejscu. Najbardziej uderzyło mnie to, jak autorka opisuje złość w relacjach - z partnerem, z dziećmi, z bliskimi. Wiele rzeczy nagle stało się oczywiste. Jeśli chcesz przestać bać się swojej złości i nauczyć się robić z niej sprzymierzeńca - polecam z całego serducha.

Recenzja: niezbędnik_pedagoga, Patalong Marta

Książka „Złość odczarowana” to wartościowa pozycja zarówno dla rodziców, jak i pedagogów, którzy na co dzień pracują z dziećmi. Autorka w przystępny i empatyczny sposób pokazuje, że złość - emocja często oceniana jako „zła” - jest w rzeczywistości potrzebnym i naturalnym sygnałem, który informuje o granicach, potrzebach i poczuciu bezpieczeństwa dziecka. Co podoba mi się najbardziej ? Ksiażka pokazuje narzędzia wspierania dziecka - zamiast tłumić czy karać za emocje, Ewa Szyndlarewicz proponuje strategie pozwalające dziecku przeżyć złość w bezpieczny sposób i krok po kroku uczy, jak nazywać i rozumieć swoje uczucia. Dodatkowo przystępna forma i przykłady sprawiają, że książka jest dostępna zarówno dla specjalistów, jak i dla rodziców bez przygotowania pedagogicznego. Książka inspiruje do zmiany myślenia o emocjach - z przestrzeni „zakazanej” na przestrzeń rozwojową. Polecam! Niezbędnik Pedagoga