Zatrzymaj się! Poradnik dla żyjących w biegu i wiecznym pośpiechu (ebook) (audiobook) (audiobook)

Martyna Jadczak-Turyk — psycholożka po Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie ze specjalnością kliniczną i psychoterapią par. Ukończyła studia podyplomowe w zakresie przygotowania pedagogicznego, studium interwencji kryzysowej, a także seksuologii klinicznej. Psychoterapeutka w trakcie czteroletniego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Warszawie. Obecnie pracuje z młodzieżą i osobami dorosłymi, prowadząc gabinet w Łomiankach. Prowadzi konto w social mediach, @przyjaznypsycholog, na którym promuje ideę dbania o zdrowie psychiczne, a także księgarnię online (przyjaznaksiegarnia.pl) z ofertą książek z dziedziny rozwoju osobistego, które sama wybiera, pakuje i wysyła pomiędzy sesjami z pacjentami. W 2025 roku ukazała się jej książka Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad twoim życiem. Prywatnie miłośniczka dobrej kawy, dalekich podróży, wartościowej literatury, żona, mama i psia mama.

Jagoda Libera-Regucka — psycholożka po Wyższej Szkole Biznesu – National Louis University w Nowym Sączu. Obecnie w trakcie czteroletnich studiów podyplomowych w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Pasjonatka ACT, psychoterapii egzystencjalnej i psychologii pozytywnej. Pracuje z młodzieżą i dorosłymi w centrum zdrowia psychicznego, prowadzi również Centrum Zdrowia i Edukacji w Miechowie. Prowadzi konto w social mediach, @psychodnowa, na którym zachęca odbiorców do dbania o zdrowie psychiczne i dobrostan. Na co dzień poszukuje spokoju i przestrzeni do refleksji, dostrzega małe chwile i je celebruje. Pielęgnuje otwartość na doświadczenie, pokorę i chęć zdobywania wiedzy. To, co tworzy, jest bliskie jej drodze — przypominaniu, że czasami wystarczy przystanąć, by zobaczyć więcej. Miłośniczka dobrej kawy, jazdy na rowerze, wypraw górskich, wycieczek do lasu i podróży. Pasjonatka muzyki i literatury.