Zatrzymaj się. Poradnik dla żyjących w biegu i wiecznym pośpiechu (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: Książka z zakładką, Ciecierska Natalia

To jeden z najlepszych poradników jakie czytałam. Jest bardzo praktyczny i wartościowy. Przyjemnie mi się go czytało, nie zanudzał mnie, a temat książki bardzo mnie zainteresował. Myślę, że wiele ludzi odczuwa jakby czas w pewnym wieku przyśpieszył, ale jak się okazało, sami to potęgujemy. Są jednak sposoby, aby się zatrzymać, wyciszyć i cieszyć wolnym czasem, bez pośpiechu i niepotrzebnego stresu. Warto wprowadzić przykłady z książki do swojego życia, aby przekonać się, że zmieniły one naszą codzienność na lepsze. Podobały mi się ćwiczenia z książki, które można sobie wydrukować, można pisać w książce, a jeśli ktoś woli, może wykonywać je w myślach. Ja nie wszystkie z nich robiłam, ale z chęcią do nich wrócę i na spokojnie będę je uzupełniać. Zaznaczyłam sobie kilka interesujących fragmentów, na które jeszcze kilka razy zerknę. Niektóre z nich to treści, z którymi się utożsamiam lub poczułam, że może mi się to przydać w przyszłości. Książka jest napisana przejrzyście i wszystko jest po kolei, nie ma niepotrzebnych powtórek. Widać, że autorki starały się podczas pisania tego poradnika i wyszło im to bardzo dobrze. Zdecydowanie polecam przeczytać ten poradnik osobom, które nie mają dla siebie czasu, żyją w ciągłym pośpiechu, brakuje im czasu i które chcą coś zmienić w swojej codzienności. Mi on się bardzo spodobał i uważam, że jest bardzo potrzebny. Cieszę się, że powstała taka książka. Mam nadzieję, że wielu osobom się ona przyda.

Recenzja: Zimnarecenzuje , Zimna Katarzyna

Znasz to uczucie, kiedy niby wszystko ogarniasz, a w środku ciągle jest „za szybko”? „Zatrzymaj się. Poradnik dla żyjących w biegu i wiecznym pośpiechu” to książka, która nie krzyczy: zmień życie, tylko spokojnie mówi: usiądź na chwilę i oddychaj. Bez coachingu na sterydach. Bez presji bycia produktywną nawet w odpoczynku. Jest za to dużo o uważności, mikromomentach, o tym, że nie trzeba wciąż gdzieś pędzić, żeby coś znaczyło. O odpoczynku, który nie jest nagrodą po wszystkim, tylko częścią codzienności. Czyta się ją jak rozmowę z kimś, kto naprawdę rozumie, jak wygląda życie w biegu. Praca, dom, terminy, lista „muszę” dłuższa niż doba. I nagle ktoś mówi: to normalne, że jesteś zmęczona. I można to zmienić, małymi krokami. Jeśli czujesz, że Twoja głowa rzadko ma tryb pauza, a odpoczynek wywołuje wyrzuty sumienia - to może być dobra książka na start. Nie po to, żeby zrobić rewolucję. Tylko żeby się na chwilę zatrzymać. I zostać tu, gdzie jesteś.

Recenzja: LastPageNotes , Przypek Monika

Zatrzymaj się to jedna z tych książek, które trafiają dokładnie w moment, w którym człowiek czuje, że ciągle gdzieś pędzi, ale nie do końca wie dokąd. Zatrzymaj się jest bardzo przydatna i to czuć od pierwszych stron. Nie moralizuje, nie straszy wypaleniem, tylko spokojnie zaprasza do zatrzymania się na chwilę i sprawdzenia, co tak naprawdę dzieje się w środku. Duży plus za formę. Oprócz treści do czytania są tu konkretne zadania do wykonania, pytania i ćwiczenia, które pomagają przełożyć myśli na działanie. Dzięki temu to nie jest książka, którą się tylko „zalicza”, ale taka, do której chce się wracać i coś sobie po drodze zapisywać. Czyta się ją bardzo przyjemnie. Język jest prosty, ciepły i nienachalny, bez poczucia, że ktoś wie lepiej, jak powinno wyglądać twoje życie. Raczej jak rozmowa z kimś, kto rozumie tempo codzienności i nie każe nagle wszystkiego rzucać, tylko proponuje małe, realne zmiany. To dobra pozycja dla osób żyjących w ciągłym biegu, ale też dla tych, którzy chcą nauczyć się łagodności wobec siebie. Bez presji, bez zadęcia, za to z konkretną wartością i przestrzenią na własne tempo.