Medytacja w życiu codziennym (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: rodzinkatestujeirecenzuje.bloog.pl,

Maciej Wielobób jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce nauczycieli jogi i medytacji, autorem książek Terapia jogą i Psychologia jogi. Mieszka z żoną, synem, psem i dwoma kotami we wsi położonej w dolinie rzeki Mierzawy. Prowadzi szkołę jogi i centrum medytacji w Krakowie, jeździ również z warsztatami po całej Polsce. W swoich publikacjach i podczas prowadzonych przez siebie seminariów przekazuje głębię tradycyjnych ścieżek medytacyjnych w sposób praktyczny, zrozumiały i użyteczny dla współczesnego człowieka, tak by uczniowie i czytelnicy mogli uwalniać się od napięcia, doświadczać spokoju, uczyć się uważności i wykorzystywać pełnię swoich możliwości. Zna tradycję medytacyjną Indii „od środka” jako nauczyciel-inicjator w tradycyjnych szkołach medytacyjnych i uwielbia pokazywać konkretne zastosowanie tradycyjnych koncepcji oraz narzędzi w życiu codziennym każdego z nas.

Nie wiem czy kiedykolwiek słyszeliście o medytacji, ale ja zaczęłam o niej czytać z ciekawości. I wiecie co nie zawiodłam się. Słyszałam o medytacji i jej zaletach. Autor książki praktykuje medytację od ponad dwudziestu lat i zdradza nam jej tajniki właśnie w tej książce.
Jeżeli chcecie zacząć medytacje tu właśnie znajdziecie wszystko na jej temat. Są tu zawarte metody, techniki oraz konkretne praktyki medytacyjne. Książka zawiera objaśnienia jak również teksty źródłowe.

Recenzja: http://psycholog-pisze.pl/, Monika

“Medytacja w życiu codziennym” – Maciej Wielobób 

 

Z czym kojarzy Ci się słowo “MEDYTACJA”? Z wizjami? Z siedzeniem po turecku czy w pozycji kwiatu lotosu i miarowe powtarzanie “ommm”? Otóż nie! Jak zapewnia autor – Maciej Wielobób – medytacja jest konkretnym narzędziem, które stosuje się w określony sposób dla ściśle określonych celów. Jakie to cele? Jakie sposoby? Na te pytania odpowiada książka, ale o tym za chwilę.

Medytacja jest przede wszystkim rozwinięciem i rozszerzeniem naszej koncentracji. Niemal wszyscy borykamy się z natrętnymi emocjami i myślami, które nie pozwalają nam normalnie funkcjonować. Bardzo często także przez nie cierpimy.

 

Swami Ajaya, nauczyciel, pisze:

Kiedy koncentrujesz umysł na konkretnej myśli powtarzanej kolejny i kolejny raz w trakcie medytacji, zmieniasz łańcuch skojarzeń. Zmieniasz niektóre z tych podświadomych myśli, które wciąż napływają do Twojego umysłu, inną myślą, świadomie dobraną w celu rozwinięcia Twojej osobowości w korzystny sposób.

 

Cytat ten doskonale obrazuje psychologiczne, a wręcz psychoterapeutyczne właściwości medytacji, które polegają na zamianie “złych” krzywdzących myśli (cierpienia), w coś dobrego dla nas.

Ale to nie wszystko, co możecie znaleźć w książce. Dowiecie się z niej także czym jest Sufizm uniwersalny (nie będący tym samym co sufizm muzułmański), jakie są ścieżki rozwoju medytacyjnego, poznacie możliwości inicjacji medytacyjnej i nieocenionej wartości spotkania na poziomie Mistrz – Uczeń. I wreszcie, dowiecie się, jak medytacja może pomóc Wam wprowadzić ład i harmonię w Wasze życie.

 

Maciej Wielobób podejmuje się w swojej książce także pokazania medytacji od strony praktycznej. Pokazuje, uczy, prowadzi za rękę Czytelnika, wśród meandrów życia codziennego osoby praktykującej zarówno jogę jak i samą medytację. Przedstawia 40 Żelaznych Zasad, z których, jeśli skorzystamy i zaczniemy nimi żyć – pomogą nam uporządkować chaotyczny świat myśli, przeżyć i doznań.

Poza arcyciekawą teorią, w którą Autor wprowadza dość prostym i przystępnym językiem, w trzeciej części książki, znajdziecie konkretne ćwiczenia do pracy z własnym ciałem, a także modlitwy, które pomagają w przeżywaniu i doświadczaniu medytacji oraz uczy Czytelnika technik oddychania, które pomagają np. w zrelaksowaniu się.

 

“Medytacja w życiu codziennym” to rzeczywiście dobry przewodnik dla każdego, kto zechce nauczyć się tej dosyć trudnej sztuki. Poznacie ćwiczenia wprowadzające do medytacji, Teksty Sufickie, artykuły z którymi warto się zapoznać, jeśli będziecie chcieli zgłębić tematykę medytacji, ale przede wszystkim da Wam, Drodzy Czytelnicy, proste i jasne wskazówki na to JAK POPRAWIĆ JAKOŚĆ ŻYCIA. I to zupełnie realnie. Namacalnie wręcz. Bo jak sami wiecie, zmianę świata i życia należy zacząć od siebie.

Recenzja: moznaprzeczytac.pl, MN, 2014-05-02

„Jeszcze jedna książka na temat medytacji?!” – możesz spytać. Tymczasem kolejna pozycja wydawnictwa Helion jest naprawdę unikatowa. Wbrew temu, co mógłby sugerować tytuł, „Medytacja w życiu codziennym” Macieja Wielobóba NIE jest przeznaczona dla przeciętnego śmiertelnika (tzn. czytelnika). Tym wyróżnia się na tle dziesiątek innych pozycji poświęconych temu zagadnieniu. I, niestety, do tytułu właśnie mam najwięcej zastrzeżeń. Moim zdaniem, zupełnie nie oddaje on sedna książki. Jeśli nie zauważysz umieszczonego na pierwszej stronie podtytułu, możesz się naprawdę rozczarować. Tak jak ja.

Biorąc do ręki tę książkę, spodziewałam się (zwiedziona tytułem) bardzo ogólnego ujęcia medytacji i przede wszystkim – ukazania jej praktycznej wartości w codziennym życiu. Dla przeciętnego, zestresowanego zjadacza zachodniego chleba w XXI wieku. Na dodatek książka napisana została przez Polaka, co wzięłam za kolejne potwierdzenie jej przydatności dla kogoś wychowanego i żyjącego w naszej (a nie amerykańskiej czy hinduskiej) rzeczywistości.
Książka okazała się w istocie poświęcona wyłącznie sufizmowi (a nie medytacji, chociaż oczywiście i o niej mowa), o czym informuje dopiero podtytuł: „Ścieżki praktyki w sufizmie uniwersalnym”. To oczywiście nie jest wadą, ale warto być świadomym, że biorąc do ręki książkę Macieja Wielobóba, wchodzimy właśnie w ten nowy i nieznany świat – sufizmu. Warto też wspomnieć, iż jej autor jest znanym i cenionym w Polsce nauczycielem jogi i medytacji, a drogą sufizmu podąża już od 20 lat. Napisał ponadto dwie książki poświęcone praktyce i psychologii jogi. Liczne odniesienia do jogi oraz buddyzmu obecne są także w jego najnowszej książce.

„Medytacja w życiu codziennym” liczy prawie 150 stron i podzielona jest na cztery części. Zdecydowana większość publikacji poświęcona została teorii sufizmu (założenia, historia, przedstawiciele, nurty itd.) oraz licznym opisom praktyk, jakie w mają miejsce w ramach tej uniwersalistycznej religii (filozofii). Część poświęcona zagadnieniom praktycznym liczy około 40 stron. Czytelnik znajdzie w niej ćwiczenia pracy z ciałem (inspirowane asanami jogi), teksty modlitw, pranajamy (czyli praktykę oddechu) oraz różnorodne techniki przygotowawcze do medytacji (nauka koncentracji, mantry). Ćwiczenia te (mnie osobiście) wydają się być przeznaczone dla osób mających już jakieś doświadczenie w praktyce pracy z umysłem. Ostatnia część zawiera sufickie teksty do rozważania (mądrości, przypowieści), aczkolwiek obszerne materiały źródłowe znajdują się niemal na każdej stronie książki. Nieocenioną zaletę tej pozycji stanowi prosty język autora. Dzięki temu nawet złożone zagadnienia filozoficzne czy religijne (i nie ukrywajmy – orientalne) przedstawione są w sposób przystępny i zrozumiały nawet dla laika.

Lektura tej pozycji na pewno poszerzyła moje horyzonty, ponieważ na temat sufizmu nie wiedziałam (prawie) nic. Natomiast jeśli chodzi o jej wartość praktyczną, to dla mnie akurat okazała się niewielka. Gdyby tytuł wyraźnie sugerował, iż książka poświęcona jest sufizmowi, prawdopodobnie nie sięgnęłabym po nią w tym momencie. Szczerze powiedziawszy, potraktowałam ją jako intelektualną ciekawostkę, chociaż dostarczyła mi też sporo cennych inspiracji i materiału do przemyśleń.

Komu mogłabym więc polecić „Medytację w życiu codziennym” M. Wielobóba? Przede wszystkim tym, którzy zainteresowani są religioznawstwem, orientalną filozofią i mistyką oraz oczywiście sufizmem. Być może się mylę, ale wydaje mi się, że tego typu (przystępnych dla laika i w języku polskim) pozycji nie ma naszym rynku zbyt wiele. Zainteresowani rozwojem duchowym, jogą czy buddyzmem, z pewnością także znajdą w tej książce wiele inspiracji do praktyki własnej. Osobom początkującym, niemającym wcześniej do czynienia z medytacją i innymi formami pracy z umysłem – raczej odradzam. Jeśli nigdy nie praktykowałeś, a chcesz spróbować i przekonać się, w czym może Ci pomóc medytacja, nie zaczynaj od tej pozycji. Jeśli szukasz ogólnej książki poświęconej podstawom niereligijnej medytacji, jej rodzajom i efektom dla ciała i ducha – to również nie ta. Wydaje mi się, iż „Medytacja…” Wielobóba może zaspokoić ciekawość głodnego umysłu i dostarczyć rzetelnej wiedzy na temat sufizmu, być może rozpalić w kimś ogień fascynacji, a na pewno – poszerzyć horyzonty. Jednakże nie wystarczy, żeby samodzielnie wkroczyć na suficką drogę rozwoju.

Recenzja: mariuszbober.wordpress.com, 2014-04-30

„Zaprowadź ład w swoim życiu i swoim umyśle!”

To zdanie z książki Macieja, jest swego rodzaju zaproszeniem a może nawet rodzajem komendy do tego, by właśnie zaprowadzić ład, zrobić porządek. Wielu mówi, że medytacja może w tym pomóc. Na pewno jest jednym z ciekawszych narzędzi.

Cieszy fakt, że o medytacji pisze człowiek z Polski. Książka Macieja to prawie 150 stron konkretnej wiedzy popartej praktyką.

Znajdziemy w niej następujące tematy:

-Po co medytować i czym jest medytacja
-Sufizm uniwersalny i Hazrat Inayat Khan
-Psychologia sufizmu i trzy ścieżki
-Dżelal, dżemal i kemal — siła, łagodność i harmonia
-Relacja nauczyciel–uczeń i ścieżka inicjacji
-Równowaga między życiem wewnętrznym i zewnętrznym
-Szkoła ezoteryczna i jej praktyki
-„Universal worship” — religijność bez dogmatów
-Medytacja uzdrawiająca i ziraat
-Braterstwo i siostrzeństwo
-Praca z ciałem i pranajama — ćwiczenia
-Modlitwy
-Ćwiczenia przygotowujące do medytacji
-Dziesięć myśli Inayata Khana i przypowieści sufickie

Jak czytamy na stronie Wydawnictwa:

„Maciej Wielobób od dwudziestu lat praktykuje medytację i podąża ścieżką sufizmu uniwersalnego.”

Zdecydowanie łatwiej poleca się publikację kogoś, kogo zna się od lat i obserwuje jego rozwój, śledzi kolejne projekty i czyta wypowiedzi osób, które pracują z Maćkiem.

Moja przygoda z medytacją zaczęła się jakieś 20 lat temu od prostych sesji relaksu, leżąc na łóżku lub podłodze słuchając spokojnej muzyki, a może nawet jeszcze wcześniej, choć do końca nie zdawałem sobie sprawy, że forma relaksacji mogła być już wprowadzeniem w praktykę medytacyjną. Na dalszych etapach łączyłem ją z modlitwą, mantrą, wizualizacją, oddechem czy kadzidłem czy olejkiem zapachowym. Na bardziej zaawansowanych poziomach zaczynamy świadomą pracę z energiami. Zaczyna się stan przebywania w ciągłym stanie medytacji nie tracąc jednocześnie z uwagi czynności, które wykonujemy.

Świetne rezultaty są podczas medytacji na świeżym powietrzu lub typowych ośrodkach medytacyjnych jak np. ten, w którym miałem okazję być i spędzić troszkę czasu na praktyce medytacyjnej. Jednym z ciekawszych doświadczeń medytacyjnych było spotkanie z Ole Lamą i Karmapą XVII Trinlej Taje Dordże w Sali Kongresowej w Warszawie w 2001 roku.

Myślę, że książkę można polecić osobom, które już troszkę miały do czynienia z medytacją i posiadają już jakieś wprowadzenie w temat. Osobom, które nigdy nie miały do czyniania z medytacją możemy polecić rozpoczęcie praktyki od prostych metod relaksu.

Recenzja: joga-abc.pl, Anna Haracz

Refleksje o książce Macieja Wieloboba "Medytacja w życiu codziennym". Anna Haracz



Spójność to pierwsze słowo jakie przyszło mi na myśl, gdy poznałam Maćka Wieloboba, jako nauczyciela jogi w systemie vinyasa krama, a potem jako nauczyciela medytacji w linii sufizmu uniwersalnego. Spójność odnosi się tu do zgodności życia, które prowadzi z wiedzą, którą przekazuje.



Najpierw „Terapia jogą”, potem „Psychologia jogi”, a teraz „Medytacja w życiu codziennym” . Dla mnie jako praktyka i osoby mającej potrzeby duchowe były to długo wyczekiwane publikacje. W jasny, przestępny, ale nie spłycający tematu sposób, przekazywana jest w nich wiedza na temat szeroko pojętej jogi, a w tym medytacji, rozwoju duchowego i życia wewnętrznego.



„Medytacja w życiu codziennym” była szczególnie wyczekiwaną przeze mnie książką. Dlaczego?

W dzisiejszym świece spragnionym wiedzy i praktyki duchowej pojawiło się wiele substytutów w postaci powierzchownych lub zbyt skomplikowanych książek, warsztatów i nauczycieli. Oczywiście, mając świadomość, że wszystko jest potrzebne w całym tym wybuchu wolności duchowej, brakowało mi prostych konkretów i zarazem głębszego wejścia w temat. Wbrew temu, co się nam często wydaje, ani praktyka jogi ani medytacji nie są czynnościami skomplikowanymi i nie wymagają jakiś mega szczególnych przyborów, narzędzi czy też zabiegów. Najważniejsza jest prostota, konsekwencja, regularność, obserwacja i refleksja. Wystarczą proste narzędzia, dzięki którym po pierwsze będziemy mogli rozwijać i dyscyplinować ciało a przede wszystkim umysł. Po drugie w bezpieczny i głęboki sposób rozwijać swoją duchowość czyli życie wewnętrzne. Po trzecie dzięki wielości narzędzi mamy wybór w jaki sposób i w jakim kierunku w danym momencie życia chcemy podążać.



To wszystko zawiera książka „Medytacja w życiu codziennym”. Jest prosta, spójna, a zarazem wielokierunkowa. Dla mnie osobiście należy do tych książek, które przy kolejnych przeprowadzkach pakuję w karton i zabieram ze sobą w dalsza podróż.

Recenzja: Spokojnietotylkoajurweda.blog.pl, Spokojnietotylkoajurweda.blog.pl

Kilka dni temu byłam w Krakowie na spotkaniu autorskim z Maciejem Wielobobem z okazji ukazania się jego nowej książki. Na facebooku Maciej umieścił nawet kilka zdjęć z tego wydarzenia. No i to ciało wsparte o ścianę, „romantycznie” spowite wełnianym kocem (bo zimno) i z wyrazem twarzy, co to wyraża tęsknotę za rozumem to właśnie ja. Nie o tym jednak chciałam dziś napisać, lecz o wspomnianej książce, którą uważnie przeczytałam zanim jeszcze na owo spotkanie się udałam.



Tytuł nie zapowiadał dla mnie jakiejś rewolucjiczytelniczej. Szczerze mówiąc, doświadczenie nauczyło mnie dużej rezerwy w stosunku do wszystkich książek, które wprowadzają tematy ważkie w naszą codzienność, upraszczając je i banalizując i w efekcie tych zabiegów przypominając poradniki raczej niż poważną literaturę. Takie, co to przeczytasz- zapomnisz. A po przeczytaniu odłożysz z powrotem na półkę z przeświadczeniem, że lektura ta życia twojego nie zmieni.

Tymczasem książka Macieja już od pierwszych stron wprowadza nas w świat bardzo konkretnej i niepopularnej u nas ciągle wiedzy na temat szeroko pojętej teorii medytacji i sufizmu uniwersalnego. Czytelnik otrzymuje od autora sporą porcję rzetelnej wiedzy wraz z delikatnym „kopniakiem”, by wyruszyć na dalsze samodzielne poszukiwania. Książka daje odpowiedź na pytanie o cele medytacji i proponuje pozbawioną ascezy praktykę, która łączy życie wewnętrzne z życiem rodzinnym, społecznym, zawodowym. Omawia problem relacji między nauczycielem i uczniem i szczegółowo prezentuje praktyki oddechowe. Znajdujemy w niej rozdziały zawierające propozycje ćwiczeń praktycznych, oryginalne teksty sufickie i dowcipne przypowieści o Nasrudinie.



Mnie szczególnie zainteresował temat modlitwy. Szczególnie zaś ujął mnie swoją urodą i wymową przytoczony na stronach 57- 59 urywek powieści „ Faraon” Bolesława Prusa. Swoją drogą, dziwne, że tak pięknego fragmentu nie zauważyłam wiele lat temu, gdy raz czy drugi dzieło to czytałam… . Najwyraźniej dopiero teraz dojrzałam do tego, by nad nim pochylić głowę, pomyśleć i dać się urzec. Spróbujcie i wy, nawet jeśli „Faraona” czytaliście nieraz.

Najbardziej jednak zainspirowała mnie przedstawiona przez Maćka praktyka Żelaznych, Brązowych, Srebrnych i Złotych Zasad Inyata Khana. Polega ona na codziennej pracy nad czterdziestoma ściśle określonymi zasadami. Opisane reguły tej pracy są bardzo konkretne, nie przeszkadzają w życiu codziennym, lecz wzbogacają je, czynią pełniejszym i z jednej strony wymagają od praktykującego uważności, z drugiej zaś tę uważność wraz z wrażliwością kształtują. Nie są łatwe, ale… .

Wymienię je krótko w kolejnym wpisie. A zainteresowanych szczegółami praktyki, odsyłam do książki lub na stronę 

http://www.sufizm.edu.pl/

.

Tak więc „Medytacja w życiu codziennym” Macieja Wieloboba to lektura zdecydowanie godna polecenia!

Ja wrócę do niej na pewno!

Recenzja: POLSKA - DZIENNIK ŁÓDZKI, .N, 2014-03-15

(...) Jeśli „Kaizen" nie pomoże, Sensus ma inną propozycję - „Medytację wżyciu codziennym", opracowaną przez Macieja Wielobóba. Co prawda o medytacji i jej zaletach napisano już setki, a może tysiące książek, ale ta wyróżnia się rzetelnym podejściem do tematu i skupieniem na jednej z najciekawszych linii przekazu medytacyjnego: sufi-zmie uniwersalnym. Ta metoda wywodzi się z tradycyjnych szkól medytacyjnych, działających w Indiach a ludzie Zachodu poznali tę filozofię za pośrednictwem Hazrata Inayata Khana na początku XX wieku. Sufickie przesłaniejest uniwersalne i opiera się na duchowej wolności, niezależnieod wyznawanej religii Maciej Wielobób, pisząc tę książkę, wykorzystał swoje dwudziestoletnie praktykowanie medytacji i wnioski z prowadzonych przez siebie seminariów medytacyjnych. Znajdujemy tu omówienie metod, technik, koncepcji sufickich a także konkretne praktyki.

Recenzja: swiatairi.blogspot.com, 2014-03-05

„Medytacja w życiu codziennym” to pozycja, która nie tylko zawiera wiadomości dotyczących tytułowej medytacji ale również zawiera wiele informacji dotyczących sufizmu (to pojęcie na okładce się nie pojawia).

Główną tematyką staje się w tej pozycji „sufizm uniwersalny”. A przynajmniej takie jest moje odczucie. Głównym zagadnieniem sufizm a dopiero do tego zawarta w głównym tytule (umieszczonym na okładce) medytacja.

Zacznijmy może jednak od wyglądu książki. Formatem przypomina zeszyt A5, jest jednak od przeciętnego zeszytu na przykład grubsza. Zawiera około 140 stron tekstu. Oprawa miękka, ale wydaje się dość trwała. Do tego przednia część okładki jest ładna (przynajmniej ja mam takie wrażenie), przyjemna dla oka. Za projekt okładki odpowiedzialny jest tu Jan Paluch. Spodobała mi się ona więc sądzę, że warto wyróżnić tę postać, chociażby przez podanie jej imienia i nazwiska. Mam jedynie obawy czy po kilkakrotnym nazwijmy to ‘używaniu’ książki niektóre kartki nie oddzielą się od całości, szczególnie te pierwsze (dotyczy sposobu łączenia stron).

Zdziwić może początkowo sposób numeracji stron raz numer zostaje podany na dole raz u góry. Jednak po chwili lektury można zrozumieć zastosowany tu system. Niektóre treści w początkowej części książki zostały „wyróżnione” poprzez zastosowanie szarej czcionki. Wydaje się, że to nie był zbyt trafny pomysł gdyż nie jest ona jedną z lepiej widocznych. Może też dlatego tak mało razy została zastosowana (chyba z dwa razy). Odnaleźć można w tejże publikacji liczne przytoczenia poglądów, wypowiedzi (chociażby pisemnych) różnych osób. Co z jednej strony może być plusem, poglądy autora poparte również poglądami i zapiskami innych postaci, z drugiej strony zaś może wydawać się po prostu swego rodzaju sklejką innych dzieł czy myśli innych ludzi.

„Medytacja w życiu codziennym” została zadedykowana doktorowi H.J. Witteveenowi, kilka słów o tej postaci znajdziemy na stronicach tejże pozycji między innymi w jednym z przypisów dolnych. Sam Wstęp również jest autorstwa tejże osoby. Odnajdziemy tu również kilka informacji o samym autorze (dla przypomnienia, jest nim Maciej Wielobób) a także dotyczących postaci i ‘nauk’ ważnej tu osoby: Hazrat Inayat Khan. Jego nazwisko przewija się w różnych miejscach tejże książki.

Publikacja składa się z czterech części zatytułowanych: Teoria, Praktyka i jej odcienie, Ćwiczenia praktyczne, Teksty. Ich zarys został również przedstawiony w Słowie wstępnym od autora. Na końcu zaś znajdziemy Polecane lektury, jak również kilka kartek na Notatki. Podczas czytania znajdziemy tu chociażby próbę wytłumaczenie pojęcia medytacja czy odnaleźć informacje o problemach w sformułowaniu definicji sufizmu.

Podczas lektury tejże pozycji miałam różne odczucia. Raz mi się bardzo podobała i z chęcią dowiadywałam się nowych informacji o sufich i sufizmie, by w innych momentach niektóre treści po prostu do mnie nie trafiały czy trochę nudziły. Mojego taty zaś reakcja była (często czytam na głoś więc czasami rodzina staje się chcąc nie chcąc słuchaczami) taka, że „znowu czytam jakieś głupoty”. Moim zdaniem nie są to jednak głupoty i wiele ciekawych informacji można tu „wyłowić”. Choć odbiór pozycji oczywiście może być różny. Miałam podczas lektury nieraz jakieś wewnętrzne ‘ale’, ogólnie zaś pozycja mi się podobała i przyjemnie mi się ją czytało. No może czasami przy jakimś nazwisku czy pojęciu chwilę się zatrzymałam by w miarę poprawnie coś wymówić (o ile jest to możliwe jak ktoś styka się z mało znanym dla siebie językiem ;)). Fajnym pomysłem było dodanie przykładowych sekwencji ćwiczeń do pracy nad ciałem. Bardzo też mi się spodobał symbol sufich. Miałam wrażenie, że pierwszy obrazek (pierwsze sposób przedstawienie tego symbolu) gdzieś już widziałam, choć nie mogę sobie przypomnieć gdzie to mogło być.

Reasumując „Medytacja w życiu codziennym” może być ciekawą lekturą. Jednak jeśli kogoś nie interesuje sufizm to najpierw niech sobie przekartkuję tę pozycję bo może mu nie przypaść do gustu.

Życzę przyjemnej lektury.