Spis treści książki
- Dlaczego ludzie szukają miłości
- Poszukiwanie
- Wyzwania
- Teraźniejszość
- Przyszłość
- Co sprawia trudność
- Co sprawia największą radość
- Na co uważać
- Osobowość
- Deficyty
- Uzupełnienie braków
- Żeby było fajnie i bezproblemowo
- Nieangażująco
- Dla seksu
- Nuda
- Poczucie samotności
- Zazdrość innych
- Zemsta i pocieszenie
- Udowodnienie czegoś innym lub sobie
- Ukryte motywacje
- Przyziemne potrzeby
- Stworzenie dobrego związku
- Wygląd
- Styl życia
- Status
- Zdjęcia
- Opis
- Rodzaje wizerunków
- Mnogość opcji
- Nawyki komunikacyjne
- Potyczki i potknięcia
- Jak się komunikować
- Lepsza szybka kawa czy długie pisanie
- Przygotowanie
- Dobór miejsca
- Zachowanie na randce
- Ghosting
- Tinderella
- Breadcrumbing
- Zombie
- Caspering
- Przyczyny
- Skutki
- Co robić?
- Początki
- Mechanizmy ofiary
- Złudzenia o sobie samym
- Szybkie wyciąganie wniosków
- Sugerowanie się głównie wyglądem, ocena po pozorach
- Desperacja
- Udawanie kogoś innego
- Związek "poczekalnia" na lepszy
- Nałogowe regulowanie emocji poprzez wchodzenie w związki
- Rozpoczynanie poszukiwania nowego jako lekarstwo
- Pośpiech w poszukiwaniu
- Brak informacji o zakończeniu związku
- Alkohol i używki
- Fantazje o przyszłości
- Ideał i wysokie wymagania
- Wysokie wymagania - czy na pewno?
- Narzekanie
- Opowiadanie o byłych partnerach
- Wyjście jak na bal
- Niechlujny wygląd
- Spóźnienie
- Przeprowadzanie wywiadu
- Natarczywość
- Brak czasu na spotkania
- Wiadomości
- Bez zobowiązań (FWB i ONS)
- Mylenie potrzeb
- Seks oznacza związek
- Presja na seks
- Seks jednak później
- Ta chemia
- Przeznaczenie
- Miłość przychodzi sama
- To wina innych
- Nie mam wzięcia
- Wszyscy mężczyźni są tacy sami
- Wszystkie baby są takie same
- Każda osoba jest taka sama
- Nie zasługuję na miłość, nie przedstawiam żadnej wartości
- Moje potrzeby nie są ważne
- Nie mam nic do zaoferowania
- Nie ma dobrych związków
- Ktoś mnie uratuje
- Ja uratuję
- Lepiej żyć w pojedynkę niż się męczyć
- Muszę być ideałem
- Mam za dużo lat na miłość
- Zasługuję na miłość
- Jestem wystarczająco dobry/dobra
- Poznanie siebie
- Budowanie stabilnej samooceny
- Pokochaj siebie
- Przyjaźnie
- Hobby
- Rozwój
- Jak nie zostać ofiarą
- Akceptacja
- Bycie sobą
- Głos intuicji
- Pewność siebie i szacunek
- Pożegnanie z przeszłością
- Określenie celów
- Bycie widzialnym
- Cierpliwość i realizm
- Bezpieczeństwo
- Odwaga
- Otwartość
- Pozytywne nastawienie
- Żyj tu i teraz
Przedmowa
Wstęp
Randki - basic o online i offline
Aplikacje
Czasy aktywności
Uczestnicy
Motywacje
Preferencje
Wizerunek
Komunikacja
Randka
Po randce
Znikanie
Oszuści matrymonialni
Błędy
Seks i jeszcze raz seks
Przekonania utrudniające
Przekonania ułatwiające
Dbanie o siebie
Strategie
Zakończenie
