To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: kkaa_mila, Bichajło Kamila

Dobry wieczór. Dziś przygotowałam dla Was recenzję książki Moniki Kotlarek " To nie smutek, to depresja." Na początku poradnika dowiecie się jakie są czynniki ryzyka rozwoju depresji oraz jakie są symptomy ogólne i rodzaje depresji, a także co zrobić, jeżeli dziecko już zachoruje 🤢. W książce znajduje się rozmowa z psychiatrą Ewą Kresimon 🩺, dzięki której dowiecie się jak rozmawiać z dziećmi, aby dowiedzieć się czy coś się dzieje, a jak z młodzieżą; czego nie mówić dziecku z depresją i wiele innych 🔊. Autorka porusza również temat samookaleczenia u dzieci i nastolatków, który niestety w tych czasach jest coraz częściej spotykanym zjawiskiem 🔪. Jak dzielimy autoagresję? 🥊 Jak wygląda leczenie depresji u dzieci i młodzieży? 🏥💊🚑 Dlaczego rodzic musi zadbać najpierw o siebie mając dziecko w depresji? Odpowiedzi na te wszystkie pytania znajdziecie w tej książce 📚. Dodatkowo autorka przedstawia historie dzieci z depresją opisane samodzielnie przez nie 🧒. Książka zawiera również ćwiczenia ,które będą pomocne, gdy już się podejmie terapię z dzieckiem 🩺. _____ • książka • depresja • psychologia dziecięca • terapia •

Recenzja: trilingualmotherhood, Müller Justyna

Postanowiłam Wam dziś pokazać bardzo ważną książkę. Z badań wynika, że dzieci trafiają do specjalistów średnio 24 miesiące za późno, głównie ze względu na brak powszechnej edukacji zarówno wśród rodziców, nauczycieli jak i samych nastolatków, których depresja dotyczy, a w każdym przypadku charakteryzuje się inaczej. Monika Kotlarek fachowo opowiada nam o tym problemie, a z treści tej książki bije sama pasja. Lektura mnie zaciekawiła i wciągnęła w temat od samego wstępu. Tłumaczy nam, jak można sobie wyobrazić depresję i o wiele więcej. Poznajemy objawy choroby i czynniki ryzyka, a głównie skupiamy się na tym, jak pomóc dzieciom i nastolatkom, których dotyka depresja. Znajdziecie tu sposoby na leczenie i gdzie szukać pomocy. Jest też mowa o samookaleczeniu i samobójstwie, a wiedza poparta jest prawidziwymi historiami, co sprawia, że temat staje się bardziej przystępny. Książka przypomina też rodzicom, aby zadbać o siebie. Podoba mi się mnóstwo różnorodnych ćwiczeń dla czytelnika z miejscami do wypełnienia, założenie dziennika wdzięczności czy pewności siebie, ale też propozycje zapisywania wspomnień i triggerów. Trzeba pamiętać, że zaproponowany test dla młodzieży nie jest jednoznaczną diagnozą, jedynie poglądową, a dziecko powinno znaleźć pomoc u specjalisty. Książkę powinien przeczytać każdy rodzic i opiekun dzieci. Wydanie jest godne uwagi, przejrzyste i pouczające. Polecam z całego serca! Cieszę się, że panuje świadomość problemu, bo gdy ja dorastałam depresja była niemal tematem “egzotycznym”, trochę nawet tabu. Jakie macie odczucia w tym temacie? Czy chętnie korzystacie z usług psychologa lub psychiatry, czy mimo wszystko macie opory?

Recenzja: angelsx_book, Kowalska Nikola

Depresja wśród nastolatków, jest coraz częściej spotykamy przypadkiem w polskim społeczeństwie. Na jednym z kafelków zamieściłam Wam statystyki zaburzeń depresyjnych nieletnich. Depresja, to niemożność wstania z łóżka, umycia zębów, ubrania się. Depresja to mrok, który ogarnia większość twojego życia. Zaburzenia nastroju wśród nastolatków często są bagatelizowane przez ich opiekunów, bo przecież naszym jedynym obowiązkiem jest chodzić do szkoły i czasami pomóc coś w domu. Depresja to choroba, choroba mózgu Jak boli nas serce- idziemy do kardiologa Jak boli nas głowa- idziemy do neurologa A jak źle się czujemy sami ze sobą, to myślimy, że jesteśmy słabi. Tak nie jest Sztuką nie jest udawać, że wszystko jest okej. Sztuką jest sięgnięcie po pomoc. Monika Kotlarek wydała książkę, o depresji nastolatków. „To nie smutek, to depresja” to poradnik dla rodziców, ale też dla tych wszystkich, którzy chcą zrozumieć i dowiedzieć się jak rozpoznać problem np. u swojego kuzynostwa. W środku znajdziecie trochę informacji o samej depresji, rozmowę z psychiatrą, sposoby leczenia, rodzaje psychoterapii i wypowiedzi nastolatków, lub ich rodziców o ich codzienności, z tą chorobą. Edukacja psychologiczna w Polsce nie istnieje, dlatego takie książki są tak ważne. Tak bardzo chciałabym, żebyście sięgali po takie książki i okazywali wsparcie swoim najbliższym, czy to nastolatką, czy dorosłym. Depresja to okropna choroba, bez względu na wiek. Trzymajcie się i dbajcie o siebie

Recenzja: maybepsychology, Woźniak Oliwia

Informacje i tematy zawarte w książce mają na celu wsparcie i ukierunkowanie w działaniu rodzica, który zauważa (lub jeszcze nie) zmiany w zachowaniu i wyglądzie dziecka. Autorka wypisała możliwe, zauważalne zmiany jakie mogą zajść w dziecku gdy zmaga się z kryzysem. Natomiast tych przykładów, które mogą sygnalizować pogorszenie stanu psychicznego dziecka jest więcej. Depresja u dzieci może pojawić się już w wieku 2 lat! A statystyki pokazują, że do 5% dzięki i młodzieży na świecie ma zdiagnozowaną depresje. Na depresje może zachorować każdy, nie ma różnicy w jakim jest wieku, czy z jaką płcią się identyfikuje, oraz nawet jaki ma stan majątkowy. Jest to choroba i trzeba ją leczyć. Nie bagatelizujmy objawów osób które nas otaczają!

Recenzja: jagodowa_strona_ksiazek, Kędzia Jagoda

Książka warta przeczytania! Autorka bardzo dobrze opisuje sytuacje z którymi zmaga się coraz więcej osób. Ukazywane są zachowania na które trzeba zwrócić uwagę. Depresja nie jest łatwą chorobą. Osoba chora w towarzystwie może być radosna i pełna życia, lecz w samotności jest skłonna do krytycznych i samobójczych myśli.

Recenzja: jestem_molem, Dejka Daria

To nie pierwsza książka autorstwa Moniki Kotlarek, którą miałam przyjemność przeczytać. Czuję, że z każdą kolejną lekturą tej autorki, moja wiedza z zakresu psychologii, zaburzeń osobowości i chorób psychicznych, jest coraz szersza. Cieszę się, że powstają takie książki. Problem chorób psychicznych dotyka coraz to młodszych osób. Myślę, że depresja jest chorobą XXI wieku, gdyż zbiera naprawdę ogromne żniwo. Warto zatem edukować społeczeństwo w tym zakresie, budować świadomość. Nie każdy wie jak o depresji rozmawiać, jak pomóc osobom chorym, jak je traktować i czego absolutnie do nich nie mówić. Monika Kotlarek w tej (o dziwo cieniutkiej!) książce odpowiada na wiele podobnych pytań. Lektura nie jest obszerna objętościowo, dzięki czemu staje się przystępna dla każdego, nawet dla tych rodziców, którzy sami z siebie po książki nie sięgają. Mimo, iż ja rodzicem nie jestem to wyniosłam z tej lektury dużo przydatnych informacji. Oprócz suchej treści znajdziemy tu także ćwiczenia praktyczne, historie oparte na faktach, opis leczenia depresji, lista miejsc w których możemy szukać pomocy... Jest to naprawdę "must have" dla każdego rodzica! A po książki tej autorki sięgam już w ciemno!

Recenzja: maluchczyta, Kosińska Marta

Okres dojrzewania jest bardzo trudnym czasem w życiu każdego człowieka Rodzice starają się za wszelką zrozumieć nastolatka, ale niestety nie zawsze jest to takie proste. Jeśli podejrzewacie, że Wasze nastoletnie dziecko zmaga się z depresją, koniecznie przeczytajcie książkę @psycholog_pisze. Co znajdziecie w środku? Czeka na Was masa cennych wskazówek, dzięki którym będziecie w stanie rozpoznać wczesne symptomy choroby. Oczywiście ta książka nie zastąpi wizyty u specjalisty, ale w dużym stopniu sprawi, że rodzic będzie wiedział co zrobić, gdy młody człowiek cierpi na depresję. Znajdziecie tam również wiele cennej wiedzy na temat samookaleczeń, procesu leczenia i wiele historii innych ludzi, którzy również znaleźli się w kryzysie. Moim zdaniem ta książka powinna wpaść w ręce każdego rodzica i nauczyciela. Otwiera oczy i sprawia, że spojrzymy inaczej na młodego człowieka niż do tej pory. A czy Wy pamiętacie swój okres dojrzewania? Czy był dla Was łaskawy? 

Recenzja: slowo_wartosciowe,

„Wyobraź sobie ból. Ale nie fizyczny, tylko taki, który nie pozwala spać, jeść i oddychać. Który rozrywa wnętrzności, ale nie widać krwi i ran. Wyobraź sobie, że ten ból jest wszechogarniający, a jedyne o czym marzysz, to by się wreszcie skończył. Za wszelką cenę. Wszelkimi sposobami. Bo już dłużej nie dasz rady. Ani minuty.” ⠀ W obliczu narastającego kryzysu psychiatrii dziecięcej w Polsce, istnieje pilna potrzeba zrozumienia i skutecznego działania w przypadku depresji wśród dzieci i nastolatków. Ta trudna rzeczywistość dodaje szczególnego znaczenia tej książce, której treść skupia się na istotnych aspektach związanych z depresją w młodym wieku. ⠀ Autorka przekazuje dogłębną wiedzę na temat: ▪️Symptomów depresji w zachowaniu, myślach, uczuciach i ciele ▪️Symptomów, które łatwo przeoczyć zwalając np. na bunt nastolatka ▪️Różnych postaci depresji – bo uwierzcie, że depresja niejedno ma imię ▪️Czynników ryzyka ▪️Sposobów pomocy młodemu człowiekowi w depresji ▪️Odpowiedniej komunikacji z taką młodą osobą, autorka jasno pokazuje co mówić, czego unikać ▪️Leczenia depresji Bardzo ważnym elementem książki jest część skierowana do rodziców odnosząca się do tego, że rodzice też mają o siebie zadbać!! To konieczna podstawa! ⠀ 💁 Autorka przytacza ciekawe i poruszające historie osób zmagających się z depresją, a także proponuje serię wartościowych ćwiczeń samopomocowych, które mogą być bardzo cennym narzędziem w drodze do zdrowia. ⠀ Ta książka w moim odczuciu to esencja najważniejszych tematów związanych z depresją wśród dzieci i nastolatków. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto ma dzieci, a także lektura obowiązkowa dla nauczycieli w szkołach. 🙏 ⠀ ❗Polecam, jako fanka wartościowych książek. ❗Zalecam, jako psychoterapeutka.

Recenzja: Gramy_i_czytamy, Papaj Marta

Bycie nastolatkiem to nie lada wyzwanie. Ten trudny okres w życiu najchętniej wymazałabym z pamięci. To czas, kiedy za wszelką cenę chcesz sprostać oczekiwaniom innych, być lepszą wersją siebie lub tym, kim wcale nie jesteś. To również istny rollercoaster z całym wachlarzem zmiennych nastrojów, trudnych emocji, ale też zakrzywioną wizją siebie, końcami świata i presją bycia najlepszym. Przy tej ciągłej burzy, gonitwie za wymarzoną sylwetką, lepszymi ocenami, zainteresowaniem innych czy też przez mierzenie się z hejtem i prześladowaniem, trudną sytuację rodzinną czy śmierć bliskiej osoby, do drzwi skrada się DEPRESJA. Ale nie puka i nie czeka, aż łaskawie otworzysz, wpuścisz do życia i ugościsz herbatką w swoim ulubionym kubku. Ona dobija się do ciebie, z wielkim hukiem wyważa drzwi i rzuca się w twoje ramiona, wołając "Oto jestem!". Niestety problem depresji wśród dzieci i młodzieży to wciąż temat tabu. Rodzice z przerażeniem wypierają myśl, że ich pociecha może mieć depresję bądź inne zaburzenia, że walczy z demonami, bądź co gorsza, ma myśli samobójcze. Ważna w tej kwestii jest edukacja dorosłych właśnie, by w porę mogli dostrzec problem, być podporą dla swojego skarbu i być może zapobiec tragedii. W rękach trzymam poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie, który niesie merytoryczne wsparcie prosto od psychologa (cenny profil autorki @psycholog_pisze). W publikacji znajdziecie informacje, czym właściwie jest depresja i ogólny zarys problemu, jakie symptomy mogą niepokoić, na co zwrócić uwagę w zachowaniu dzieci, jakie kroki podjąć, by pomóc, jakich rozmów unikać i świadomie wspierać. Dowiecie się, jakie są dostępne formy leczenia depresji, poznacie kilka historii z depresją w tle, nastolatkowie dostaną 8 ćwiczeń na poprawę samopoczucia i przepracowanie problemu, a wy drodzy rodzice istotne wskazówki, by zadbać również o siebie i służyć silnym ramieniem! Ta niezwykle ważna książka powinna znaleźć się w każdym domu nastolatka. Ogrom wartościowej i konkretnej treści może okazać się zbawienny... Szczerze polecam!

Recenzja: Fajne ksiażki do czytania, Marzol Jagoda

Depresja dotyka nie tylko dorosłych. Dzieci i młodzież też borykają się z depresją, która jest poważnym schorzeniem, które może negatywnie wpływać na zdolność dziecka do nawiązywania kontaktów z przyjaciółmi i rodziną, wykonywania codziennych czynności, uczęszczania do szkoły i koncentracji oraz czerpania radości z dzieciństwa. Co zrobić gdy młody człowiek ma depresję? Czego nie mówić dziecku pogrążonemu w depresji? Gdzie udać się po pomoc? Na szczęście depresję się leczy! Ważne jest, aby zachować cierpliwość podczas procesu leczenia, aby pomóc dziecku poczuć się bezpiecznie. "To nie smutek to depresja" autorstwa Moniki Kotlarek stanowi fascynującą podróż przez myśli i pokłosie, jakie zbiera depresja. Zapewnia wsparcie i wiedzę, których potrzeba by pomóc również we wstępnej orientacyjnej diagnozie. „Jeśli istnieje podejrzenie, ze młoda osoba ma depresję, ważne jest, aby natychmiast znalazła wsparcie. Powrót do zdrowia jest znacznie szybszy u tych, którzy czują się wspierani przez otoczenie: czy to członka rodziny, czy przyjaciela, psychologa, czy lekarza”. Monika Kotlarek zaprasza czytelnika do poznania czym jest depresja u dziecka, jak się objawia, gdzie szukać pomocy, a także rozbija wiele mitów i stereotypów dotyczących tego problemu. Autorka jest zaangażowana w budowanie świadomości na temat przyczyn oraz eliminowania stygmatyzacji z nią związanych. Jednym z niewątpliwych atutów tej książki jest język, który jest przystępny dla osób, niemających z psychologią na co dzień nic wspólnego. Informacje zawarte w książce są pomocne dla osób zastanawiających się, jak pomóc dziecku z depresją. Książka zawiera wskazówki i techniki, jak zastąpić depresyjne wzorce myślowe i zachowania zdrowszym podejściem. Ta książka jest niezbędnym podręcznikiem, obejmującym terminologię, diagnostykę i różne metody leczenia. Autorka pomaga zatroskanym rodzicom odróżnić prawdziwą depresję od złych nastrojów, uczy jak być czujnym na ryzyko samobójstwa, monitorować skuteczność leków i dostrzegać oznaki nawrotu. Zawiera informacje o tym, gdzie szukać profesjonalnej pomocy: terapeutów, psychiatrów lub grupy wsparcia nastolatków w depresji. Autorka udostępniła numery telefonów zaufania, strony internetowe i organizacje specjalizujące się w wspieraniu zdrowia psychicznego dla nastolatków i ich rodzin. Książka "To nie smutek to depresja" jest nie tylko źródłem wiedzy, ale także motywem do działania. Autorka zapewnia dogłębne zrozumienie depresji u nastolatków, w tym jej przyczyn, objawów i czynników ryzyka. Czytając na ten temat, rodzice mogą uzyskać wgląd w to, przez co może przechodzić ich dziecko, by je lepiej zrozumieć i otoczyć wsparciem. W książce nie brak ćwiczeń mających za zadanie złagodzić objawy depresji, zmienić myślenie na bardziej adekwatne, pokazać, że istnieje inny punkt widzenia, a także poprawić samopoczucie i wzmocnić odporność psychiczną. "To nie smutek to depresja" jest lekturą godną polecenia dla każdego, kto zmaga się z depresją, chce poszerzyć swoją wiedzę na jej temat lub po prostu szuka inspiracji do samorozwoju. Monika Kotlarek stworzyła książkę, która nie tylko pomaga, ale także angażuje wsparcie i motywuje do działania. To głos w dyskusji na temat zdrowia psychicznego i wskazówka, że ​​istnieje nadzieja i wsparcie dla każdej osoby zmagającej się z depresją.

Recenzja: przyjaznypsycholog, Mgr Martyna Jadczak-Turyk

Mnóstwo porad, historii które dają nadzieję, ćwiczeń i odpowiedzi na trudne pytania. Młodych ludzi z depresją niestety nie ubywa, pomimo tego, że dużo się o tym mówi. Absolutnie nie można bagatelizować obniżenia nastroju i traktować tego jako fanaberię czy próbę manipulacji! Już wiem, że będę polecać rodzicom nastolatków z depresją! Dziękuję @psycholog_pisze za poradnik dla rodziców, który zawiera w sobie wszystkie najważniejsze informacje🫶🏽 Pamietajmy! Depresja to choroba, która może być skutecznie leczona za pomocą pomocy psychologicznej, terapii, farmakoterapii ale tez wsparcia społecznego ze strony rodziny i przyjaciół! To również odgrywa ważną rolę w procesie zdrowienia ♥️💪🏽

Recenzja: psychologiamalegoczlowieka.pl, Klaudia Stankiewicz

Deszczowa pogoda sprzyja spędzaniu czasu pod kocykiem z książką 🌨 Dlatego też udało mi się dzisiaj pochłonąć najnowszą książkę Moniki Kotlarek Psycholog Pisze Blog „To nie smutek to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie” 📖 Książka porusza bardzo ważny temat jakim jest zdrowie psychiczne młodych osób, a jak z przykrością możemy obserwować, jest ono w coraz gorszej kondycji nawet u kilkuletnich dzieci. Do głównych objawów depresji należą obniżony nastrój, brak odczuwania przyjemności (w literaturze naukowej można spotkać się z określeniem anhedonia) oraz spadek sił. Z diagnostycznego punktu widzenia, aby zaklasyfikować zespół objawów do depresji muszą wystąpić co najmniej dwa z trzech wyżej wymienionych i utrzymywać kolejno 14 dni przez większą część dnia. Zanim jednak nastolatek trafi na wizytę do specjalisty i zostanie postawiona diagnoza depresji oraz stworzony plan pomocy, ktoś musi zainicjować cały proces. Najczęściej jest to rodzic, który zauważa pierwsze objawy i zaczyna szukać wsparcia. Warto by wiedział na co zwrócić szczególną uwagę, w jaki sposób reagować i wreszcie, gdzie szukać pomocy dla dziecka, ale też dla siebie. Te wszystkie informacje znajdziecie na kartkach Poradnika. Dodatkowo, autorka zawarła kilka przydatnych ćwiczeń, które mogą przyczynić się do zmiany sposobu myślenia i wzmocnić odpornośc psychiczną. Książka bez wątpienia może stanowić drogowskaz dla wszystkich rodziców, ponieważ każde dziecko na pewnym etapie życia będzie nastolatkiem i być może przyjdzie mu się zmagać z kryzysem psychicznym. Warto być czujnym i uważnie obserwować zachowania nastolatka, by odpowiednio szybko móc udzielić adekwatnego wsparcia.