Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: @przeczyt.ana, Prajs Maja

Ile razy mówimy sobie, że nie mamy siły, odkładamy zadania na później i nawet nie próbujemy sprawdzić, co tak naprawdę się za tym kryje? Peter Hollins zachęca, żeby się na chwilę zatrzymać i zadać sobie proste, ale niewygodne pytanie: czy to faktycznie zmęczenie, czy może strach, przytłoczenie albo zwykła potrzeba komfortu?🤔 Książka dobrze pokazuje, że to, co nazywamy lenistwem, rzadko jest czystym „nie chce mi się”. Częściej to mieszanka apatii, zagubienia, niskiej samooceny czy lęku przed porażką. I dopóki nie nazwiemy tych rzeczy, trudno ruszyć dalej. Trzeba postawić sprawę jasno: nie motywacja jest kluczem, tylko działanie. Nawet wtedy, gdy go nie czujemy. To podejście może wydawać się surowe, ale ma w sobie dużo prawdy. Bo jeśli czekamy na moment, w którym „będzie się chciało”, możemy czekać bardzo długo.🫣 W książce pojawia się sporo konkretnych narzędzi, ale niektóre zostają w głowie bardziej niż inne. Dla mnie nowa była zasada 90 sekund: świadomość, że pierwsza reakcja organizmu jest automatyczna, a to, co robimy później, jest już naszym wyborem. To daje ciekawą perspektywę i pozwala szybciej wychwycić moment, w którym sami sobie podcinamy skrzydła.🪽 Dla mnie najciekawsze była myśl o dyskomforcie i o tym, że osoby skuteczne niekoniecznie mają więcej motywacji, tylko lepiej radzą sobie z tym, co niewygodne. Faktycznie, może właśnie to robi największą różnicę.🏆 W moim odczuciu to była dobra książka, króciutka, ale nie przełomowa. To, co najbardziej pomoże każdemu z nas jest faktycznie podejmowanie życiowych wyzwań, a nie tylko czytanie o nich. Zatem idźmy i zróbmy to, z czym od dawna zwlekamy. Do dzieła!💛

Recenzja: LinkedIn, Kordyś Karolina

Większość z nas odkłada różne rzeczy na później — i od razu obwinia za to lenistwo. Tymczasem autor pokazuje, że lenistwo to tylko jeden z wielu powodów unikania zadań, i w dodatku jeden z rzadziej występujących. O wiele częściej stoi za tym coś innego — brak odpowiednich umiejętności, niewystarczająca wiedza, albo po prostu brak prawdziwej motywacji, bo dane zadanie jest nam zupełnie obce lub nieważne. Zamiast karcić się za brak dyscypliny, książka zachęca do zadania sobie prostego, ale trudnego pytania — dlaczego właściwie tego nie robię? Odpowiedź bywa zaskakująca i bardzo pouczająca. To, co wyróżnia tę pozycję, to brak moralizowania i pustych haseł. Zamiast tego — konkretna analiza mechanizmów odkładania i praktyczne narzędzia, które można od razu wdrożyć. Samodyscyplina jest tu pokazana nie jako przymus czy wyrzeczenie, ale jako sposób na odzyskanie kontroli i — paradoksalnie — większej wolności. Polecam wszystkim, którzy mają poczucie, że wciąż gonią zaległości i szukają odpowiedzi na pytanie, dlaczego tak trudno zabrać się za pewne rzeczy. Ta książka nie osądza — pomaga zrozumieć.

Recenzja: czytane.przezemnie, Chudzik Julia

Wszyscy przyznamy, że tytuł bardzo przyciąga uwagę. A zawartość tej książki jeszcze bardziej. Naprawdę dawno tak nie miałam, że nie mogłam się oderwać od jakiejkolwiek książki samlorozwojowej. Bo nawet, gdy jest ona ciekawa i wartościowa, to często czuję przeładowanie informacjami i muszę sobie zrobić dłuższą przerwę. W tej książce również jest ogrom mądrych treści, ale styl pisania jest tak wciągający, że nie mogłam oderwać się od tej książki. W życiu przeczytałam już sporo książek w tej tematyce. Uwielbiam się rozwijać i poznawać nowe rzeczy, ale często mam wrażenie, że już tyle się naczytałam, że mało co mnie zaskoczy. I przyznam, że w tym przypadku uwielbiam, gdy nie mam racji. Każdy rozdział tej książki mnie zaskoczył. Poznałam nowe techniki, o których nigdy wcześniej nie słyszałam. A oto jedne z nich: Zasada dziewięćdziesięciu sekund w kontroli emocjonalnej Znajdź latarkę w tunelu Model strzały skupienia „Rutyna przedmeczowa” przed rozpoczęciem pracy Zasada „Nigdy zero zobowiązania” Bardzo tę książkę polecam osobom, które borykają się z prokrastynacją, nie wiedzą jak planować sobie dni, by były one produktywne, ale nie wykańczające oraz tym, którzy narzucają sobie za wiele, ciągle odczuwają presję związaną ze swoimi wymaganiami, a na koniec dnia czują, że i tak za mało zrobili.

Recenzja: _bookworm_beauty, Gurowiec Dominika

To książka, która w prosty i konkretny sposób porusza temat braku motywacji i odkładania rzeczy na później. Autor skupia się głównie na tym, skąd bierze się lenistwo i dlaczego tak często sabotujemy własne działania. Publikacja jest raczej krótka (ok. 150 stron), więc czyta się ją szybko i bez większego wysiłku. Znajdziemy tu podstawowe wskazówki dotyczące samodyscypliny oraz kilka przykładów, które pomagają lepiej zrozumieć omawiane mechanizmy. Nie jest to książka, która totalnie zmienia podejście do życia - raczej zbiór prostych, znanych już zasad podanych w przystępny sposób. Może być dobrym startem dla osób, które dopiero zaczynają pracę nad swoją motywacja W czasach, gdy rozpraszacze są dosłownie wszędzie, a odkładanie rzeczy na później stało się czymś normalnym, książki o samodyscyplinie pojawiają się na rynku bardzo często. „Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić” to jedna z takich pozycji - krótka, konkretna i nastawiona na praktykę. Autor skupia się przede wszystkim na tym, skąd bierze się brak motywacji i tzw. „lenistwo”. Co ciekawe, nie traktuje go jako jednej rzeczy - pokazuje, że może ono wynikać np. ze strachu, zmęczenia, braku celu czy po prostu przyzwyczajenia do komfortu. W książce znajdziemy też różne techniki radzenia sobie z odkładaniem rzeczy na później - od bardzo znanych (jak robienie najtrudniejszego zadania na początku dnia), po bardziej „psychologiczne” podejście, np. pracę z dyskomfortem czy budowanie nawyków niezależnych od motywacji. To wszystko jest podane w dość prosty sposób, bez zbędnego rozwlekania. Moje wrażenia To zdecydowanie książka, którą czyta się szybko - ma około 150 stron, więc można ją skończyć nawet w jeden wieczór. I to jest jej duży plus. Oczywiście czytając ją można mieć wrażenie, że to wszystko gdzieś się już słyszało. Jeśli ktoś czytał inne książki z rozwoju osobistego, to raczej nie znajdzie tu nic bardzo odkrywczego, raczej usystematyzowana wiedza. Dla kogoś kto dopiero zaczyna czytać takie książki, ta może być niezłym startem.