Jak odnaleźć FLOW. Niezmącona koncentracja, zwiększona produktywność i wydajność na zawołanie! (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: ps.Karolina, Gierdziejewska Karolina

Książka "Jak odnaleźć Flow" Damona Zahariadesa od razu przykuła moją uwagę i musiałam ją przeczytać 🙂 Autor pokazuje, czym jest stan flow, jak w niego wejść i co utrudnia jego osiągnięcie. Dalej przedstawia dziesięć prostych technik, które pomagają wchodzić w ten stan oraz opisuje, jak pokonywać rozpraszacze, co zrobić, by utrzymać koncentrację. Każdy z tych kroków jest nie tylko opisany, ale do każdego przypisane jest konkretne ćwiczenie, które motywuje do wprowadzania zmian od razu. Do tej pory zdarzało mi się pracować w stanie "flow", ale to raczej wychodziło "przez przypadek" 🙊 Dzięki tej książce wiem, że można mieć większą kontrolę nad tym stanem. Raczej nie da się wchodzić w taki stan na zawołanie, bo jednak po części mają na to wpływ czynniki zewnętrzne, ale można zdecydowanie te szanse zwiększyć. Książka napisana prosty językiem, skupiająca się głównie na praktyce. Może nie jest to książka wybitnie odkrywcza dla osób, które już mają pojęcie o Flow, ale niezwykle motywująca.

Recenzja: Wysokowrażliwy PODCAST, Leduchowska Małgorzata

Kiedy zobaczyłam, że oprócz guru flow Mihály Csíkszentmihályi, pojawił się ktoś, kto temat ujął od nowa i jednak w inny sposób - byłam sceptyczna. Ale w miarę zanurzania się w lekturę, zorientowałam się, że ta książka o tyle jest wspierająca, że daje jasne wskazówki, jak w ten stan FLOW wejść. To prawda, nie przyjdzie to od razu i tylko po przeczytaniu tekstu. Ale jeśli znajdziemy w sobie motywację, by tę książkę przeczytać i przećwiczyć struktury, które proponuje Damon Zahariades, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że ten upragniony stan stanie się dla nas łatwiejszy do osiągnięcia. Zahariades w swojej książce nie tylko opisuje teoretyczne aspekty flow, ale również przedstawia praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomagają w osiągnięciu tego stanu. Autor podkreśla znaczenie regularnej praktyki i konsekwencji, co jest kluczowe dla osiągnięcia trwałych rezultatów. Jednym z najbardziej wartościowych elementów książki jest jej przystępność. Zahariades pisze w sposób zrozumiały i angażujący, co sprawia, że nawet osoby niezaznajomione z tematem mogą łatwo przyswoić przedstawione informacje. Książka zawiera również liczne przykłady z życia codziennego, które pokazują, jak zastosować teorie w praktyce. Dzięki temu czytelnik może lepiej zrozumieć, jak wprowadzić zmiany w swoim życiu, aby częściej doświadczać stanu flow. Podsumowując, "Jak odnaleźć flow" Damona Zahariadesa to wartościowa lektura dla każdego, kto pragnie poprawić swoją produktywność i jakość życia. Dzięki praktycznym wskazówkom i przystępnemu stylowi pisania, książka ta może stać się cennym narzędziem w dążeniu do osiągnięcia stanu flow.

Recenzja: CoFajnego, Kocuła Joanna

Mihály Csíkszentmihályi - twórca teorii FLOW powiedział "Flow to stan, w którym możesz zrobić coś, czego nigdy wcześniej nie zrobiłeś!" Postanowiłam sprawdzić prawdziwość jego słów. W tym celu wsparcia szukałam w publikacji noszącej tytuł "Jak odnaleźć FLOW" autorstwa Damona Zahariadesa. Niezmącona koncentracja, zwiększona produktywność i wydajność na zawołanie. Brzmi kusząco prawda? Ale czy jest możliwe? Lektura okazała się bardzo pomocna! Wraz z książką zrozumiałam, czym jest stan FLOW, co utrudnia jego osiągnięcie, a co go w nas wyzwala, jak się do niego przygotować, osiągnąć go oraz zwiększać swoją świadomość na jego temat, a także poznałam ćwiczenia ułatwiające wchodzenie w stan FLOW. Oczywiście samo przeczytanie książki i jednorazowe wykonanie ćwiczeń nie jest gwarantem sukcesu. On nie przychodzi natychmiast. Do tego potrzebujemy systematycznej pracy własnej, zaangażowania i wykorzystania wiedzy, zdobytej podczas czytania i początkowego treningu, ale już czuję, że jestem na dobrej drodze. Myślę, że w obliczu wyzwań, jakie stawia przed nami współczesność, umiejętność osiągnięcia stanu FLOW przyda się każdemu, dlatego szczerze zachęcam do sięgnięcia po właśnie tę książkę, która jest napisana w przystępny sposób nawet dla nowicjuszy, stanowiąc tym samym ogromne wsparcie merytoryczne i treningowe w rozwoju osobistym.

Recenzja: Pola.mama.igora, Makarewicz Paulina

Jak odnaleźć FLOW. Niezmącona koncentracja, zwiększona produktywność i wydajność na zawołanie! Autor Damon Zahariades Książka podpowiada nam jak wejść w stan flow który pozwala maksymalizować produktywność i czerpać większą satysfakcję z wykonywanej pracy. Autor pokazuje nam technikę 10 kroków do niezawodnego osiągania flow i czerpania z niego pełnymi garściami. Pisarz podpowiada nam co wyzwala flow i co musimy zrobić by jak najbardziej przedłużyć ten stan . Z książki dowiemy się również co sprawia że nie możemy osiągnąć stanu flow. Podręcznik napisany jest prostym językiem , dzięki czemu każdy z łatwością potrafi zrozumieć ideą książki.

Recenzja: patka_i_ksiazki , Kośmider Patrycja

Jak odnaleźć Flow Jak odnaleźć FLOW Damona Zahariadesa to książka, która w przystępny sposób wprowadza czytelnika w tajniki osiągania stanu flow - pełnego zaangażowania i koncentracji, który pozwala maksymalizować produktywność i czerpać większą satysfakcję z wykonywanej pracy. Autor odwołuje się do teorii Mihaly'ego Csikszentmihalyi, który jako pierwszy opisał ten stan, przedstawiając flow jako moment całkowitego pochłonięcia wykonywaną czynnością, w którym tracimy poczucie czasu i osiągamy najlepsze wyniki. Książka podkreśla, że flow wpływa nie tylko na naszą produktywność, ale także poprawia samopoczucie i poczucie spełnienia. Osoby regularnie doświadczające flow są zazwyczaj bardziej szczęśliwe i zadowolone z życia. Autor oferuje zestaw praktycznych wskazówek i technik - dziesięć kroków, które można wdrażać na co dzień, by systematycznie osiągać stan flow i czerpać z niego pełne korzyści. Książka wyróżnia się przystępnym językiem, który sprawia, że jest zrozumiała zarówno dla osób zaznajomionych z tematem, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z flow. Zahariades nie ogranicza się do teorii; każdą tezę ilustruje przykładami z życia codziennego i proponuje konkretne rozwiązania, które można natychmiast wdrożyć. To sprawia, że książka jest nie tylko inspirująca, ale również praktyczna. Z drugiej strony, niektóre fragmenty mogą wydać się powtarzalne, szczególnie dla czytelników, którzy wcześniej mieli styczność z tematyką flow. Książka kładzie duży nacisk na aspekty praktyczne, co może być minusem dla osób poszukujących głębszej analizy teoretycznej. Polecam Wam 😁 😍 

Recenzja: @kobieca_zmiana, Kłosek Izabela

Idealna lektura dla każdego, kto marzy o lepszym skupieniu i efektywności. Autor dzieli się w niej prostymi i przede wszystkim praktycznymi wskazówkami , które pomogą Ci wpaść w ten magiczny stan "flow", gdzie praca staje się czystą przyjemnością. Jeśli chcesz przestać walczyć z prokrastynacją i poczuć, że w końcu robisz to, co naprawdę ważne dla Ciebie, to ta książka zdecydowanie Ci to ułatwi. Lekka, praktyczna i idealna na jesienny wieczór z kubkiem herbaty!

Recenzja: QulturaSlowa, Justyna Gul

Kojarzysz sytuację, w której jakieś zajęcie pochłonęło cię na tyle, że zupełnie straciłeś poczucie czasu? A kiedy się od niego oderwałeś to okazało się, że spędziłeś nad nim kilkadziesiąt minut, albo nawet kilka godzin, w stanie uniesienia? Nic cię wówczas nie dekoncentrowało, nic nie przeszkadzało ci w tym, żeby oddać mu się w pełni. Pomyśl, jak wspaniale by było, gdybyś ten stan flow mógł wywołać w swoim umyśle w każdym momencie. Myślisz, że to niemożliwe, bo dotyczy tylko pasji, że w ciągu dnia przeszkadzają ci współpracownicy, partnerzy, dzieci? Jeśli chcesz zwiększyć swoją koncentrację (a w naturalny sposób również produktywność), jeśli chcesz wykonywać każda pracę doświadczając maksymalnej wydajności, sięgnij po książkę „Jak odnaleźć FLOW. Niezmącona koncentracja, zwiększona produktywność i wydajność na zawołanie”. Damond Zahariades, uznany ekspert w dziedzinie zarządzania produktywnością, w opublikowanej nakładem wydawnictwa Sensus książce, dzieli się z nami swoimi pomysłami na to, jak osiągnąć ten stan flow. Dowodzi, że stan ten nie jest wynikiem szczęścia, e nie trzeba czekać na natchnienie, możemy bowiem proces wchodzenia w ten stan wywoływać w każdej chwili i kontrolować. Książka, której nadrzędnym celem jest pokazanie czytelnikowi, jak osiągać stan flow, kiedy tylko tego chce, sprawdzi się nie tylko w przypadku osób wykonujących kreatywny zawód czy też w odniesieniu do sportowców. To książka dla wszystkich - zarówno dla biznesmenów, jak i studentów, gospodyń domowych i pracowników fabryk, niezależnie od wieku czy materialnego statusu. Autor zaznacza, iż istnieją dwa sposoby na osiągnięcie stanu flow, przy czym jeden opiera się na zagłębieniu się w działanie mózgu, drugi zaś koncentruje się na praktycznych aspektach stanu flow i obejmuje zbadanie tego, jak ten stan działa w prawdziwym życiu i wypracowanie kroków potrzebnych do jego osiągnięcia. Z racji tego, iż autor jest zwolennikiem właśnie tego drugiego podejścia, stworzył na ten temat praktyczny poradnik, w którym w przysłowiowej pigułce omawia wchodzenie w ten stan. Nie ma tu zbędnej teorii, wyników badań naukowych czy akademickiego języka, jest za to krótka i prosta instrukcja, jak ten stan osiągać, poprzedzona kilkoma informacjami merytorycznymi. Atutem książki jest właśnie ta mocna koncentracja na działaniu, dzięki czemu możemy poszczególne techniki wykorzystywać od razu po przeczytaniu, natychmiast wprowadzając je w życie. Książka podzielona jest w sposób czytelny na IV odrębne, a jednak tworzące spójną całość części. W I z nich autor omawia kilka podstawowych elementów składających się na osiąganie i wykorzystanie stanu flow, a także korzyści płynące z pracy w tym stanie. Wyjaśnia również, jak stan flow można wykorzystać w codziennym życiu. Część II zawiera już praktyczne informacje na temat wejścia w stan flow. Autor przywołuje tu pojęcie strachu i tłumaczy, dlaczego nie pozwala on wejść w fazę skupienia. Analizuje również okoliczności, które działają jako naturalne wyzwalacze stanu flow i omawia, w jaki sposób można nimi zarządzać. Przywołuje również czynniki, które utrudniają osiągnięcie tego stanu tak, by można było zacząć je eliminować. W części III książki dowiemy się, jak w stan flow wchodzić - poznamy niezawodną metodę osiągania tego stanu zaangażowania i skupienia. Każdy krok jest prosto opisany i popary ćwiczeniem. IV, ostatnia część książki dotyczy umiejętności rozpoznawania momentu, w którym znajdujemy się w fazie kompletnego skupienia. Dostarcza ponadto wskazówek, jak w tym stanie pozostać. Autor wspomina również o „ciemnej stronie mocy”, czyli negatywnym aspekcie tego stanu, by można było mu zapobiec. Integralną częścią książki jest również 10 prostych ćwiczeń, które możemy wykonywać w miarę wolnego czasu, a które pomogą nam wejść w stan flow w każdych, nie tylko w idealnych warunkach. Szczególnie do tych ostatnich dwóch części książki warto powracać przynajmniej do czasu, kiedy nie osiągniemy biegłości we wchodzeniu z stan flow. Ale już samo podążanie za wskazówkami autora w trakcie pierwszego spotkania z książką pozwala nam odczuć różnicę w poziomie koncentracji. A to przekłada się na lepszą jakość w wielu dziedzinach naszego życia.