Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: kobiecylajfstajl.blogspot.com, Agnieszka Żmuda

Książka Pauliny Mechło i Olgi Geppert "Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni" jest zbiorem ćwiczeń, mających na celu pobudzenie działania wszystkich obszarów naszego umysłu. Na każdy z 31 tytułowych dni treningu, przygotowanych zostało kilka prostych ćwiczenia, z różnych dziedzin. Do każdego dnia autorki zamieściły kilka zdań wprowadzenia, z których dowiemy się m.in. wielu ciekawych rzeczy na temat funkcjonowania mózgu, czy wpływu otoczenia na pracę umysłu. Podsumowaniem każdego dnia jest trening uważności, pozwalający się wyciszyć, ale jednocześnie dostrzec rzeczy, które w codziennym pośpiechu nam umykają. Wracając do głównej idei książki, czyli ćwiczeń, mają one pomóc dostosować się naszemu intelektowi do wymagań współczesnego świata, usprawnić pracę mózgu, by ten, mówiąc kolokwialnie - nadążył za dynamiką zmian w otaczającym świecie. Nie bez znaczenia jest też rola prezentowanego treningu w perspektywie długofalowej, ponieważ trenowanie umysłu poprawia jego kondycję, za kilka lat taki mózg będzie lepiej funkcjonował niż ten 'nietrenowany'. Oczywistym jest, że umysł ludzki jest w ciągłym 'ruchu' (poza niektórymi wyjątkami, używającymi mózgu okazjonalnie 😉), jednak w zależności od tego, co robimy na co dzień, jedne obszary aktywizujemy bardziej, inne mniej. Zawarte w książce ćwiczenia pozwolą na trening wszystkich obszarów, by wszechstronnie usprawnić kondycję umysłową. Są one proste, przyjemnie się je wykonuje, nie przeforsują mózgu z całą pewnością 😉 Przygotowanie tych zadań na pewno kosztowało autorki dużo pracy. Są ciekawe i co bardzo ważne- różnorodne i niebanalne, a przy tym proste do wykonania. Jak w każdym szanującym się podręczniku, również tu, na końcu książki znajdują się odpowiedzi do zadań, więc w razie wątpliwości możemy sprawdzić jak nam poszło wykonanie danego ćwiczenia. Codzienne wykonywanie zawartych w książce zadań to trening, w dodatku bardzo ważnego obszaru, ale jednocześnie całkiem przyjemna rozrywka na jesienne wieczory i nie tylko. Nie powiem Ci, że ta książka z idioty zrobi geniusza, no niestety tak to nie działa. Ale pomoże zatroszczyć się o kondycję umysłową, rozwijać poszczególne obszary intelektu. Tak jak stale powtarzane aktywności fizyczne pozwalają utrzymać ciało w dobrej formie, tak też i mózg potrzebuje treningu. Może więc zamiast co wieczór bezsensownie scrollować fejsa i Instagrama, warto poświęcić chwilę na trening intelektu?

Recenzja: Babski Kącik , Serocka Żaneta

Codziennie uczymy się nowych rzeczy. Stajemy oko z oko z wyzwaniami, które stawia przed nami XXI wiek. Ciągle powstają nowe technologie, programy i systemy. W pracy przybywa nam obowiązków, chcemy się doskonalić i być jeszcze lepszymi w drodze do awansu. Jak temu wszystkiemu podołać? Mózg jak tak jak mięśnie w naszym ciele należy ćwiczyć tylko wtedy z łatwością przyjmie nową wiedzę. Jak to zrobić? O tym jest książka TRENUJ SWÓJ INTELEKT pań Pauliny Mechło i Olgi Geppert. Książka przypomina podręcznik. Składa się z 260 stron z ćwiczeniami najbardziej istotnych obszarów intelektu takich jak koncentracja, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność i uważność. Trening zawiera także wiadomości o tym jak dbać o mózg aby był w jak najlepszej formie. Na każdy dzień składa się kilka ćwiczeń. Maksymalnie jest ich siedem. Wszystkie są proste ale skłaniają mózg do wysiłku, raz jest to zapamiętywanie a innym razem koncentracja na danym rysunku lub ćwiczenie liczenia. Na końcu książki znajdują się rozwiązania. Zadania nie są trudne jednak wymajają skupienia się tylko na nich. Musę przyznać, że TRENUJ SWÓJ INTELEKT jest świetną książką i ćwiczenie z nią intelektu jest fajną zabawą dającą efekty a nie zajmującą bardzo wiele czasu. Obie panie- autorki zrobiły świetną robotę tworząc ten poradnik. Dla kogo jest ta książka? Zarówno dla nas dorosłych, którzy chcemy podkręcić swoje szare komórki jak i dla młodzieży szkolnej, której zależy na szybszym uczeniu się.

Recenzja: Zaczytana0598, Majcher Marta

"Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni" autorstwa Pauliny Mechło oraz Olgi Geppert jest poradnikiem psychologicznym. Zadania, które znajdują się w książce są w stanie pomóc nam nad pracą nad naszą koncentracją, kreatywnością, naszym językiem, naszą pamięcią, emocjonalnością i uważnością. Niektóre mogą się wydawać banalnie proste, ale naprawdę pomagają. Ta książka jest podzielona ćwiczeniami na 31 dni. Codziennie inne. Każdy dzień rozpoczyna krótki tekst, po którym od razu przechodzimy do ćwiczeń. Według mnie, jest to książka dla każdego, kto chce popracować troszkę nad samym sobą 😊

Recenzja: girlinthebooks, Skórowska Natalia

Są takie umiejętności, których nie uczą nas w szkole mimo, że są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Takie umiejętności to właśnie cztery tytułowe aspekty, które mamy okazję pielęgnować za pośrednictwem tego tytułu, czyli: pamięć, koncentracja, kreatywność i uwaga. Już na początku muszę wspomnieć, że oprócz okładkowego „trenuj”, czyli zadań przygotowanych przez autorki na każdy dzień znajduje się tu również spora dawka teorii związana m.in. z tym jak się uczyć, jak dbać o pamięć oraz higienę umysłu, jak odpoczywać i pokonać kłopoty z koncentracją. Dzięki tej pozycji zdobędziecie nie tylko umiejętności, ale też wiedzę. Zadania zostały podzielone na 31 dni, za każdym razem jest miejsce przeznaczone na wpisanie daty wykonania zadań, to sprawia, że dużo łatwiej utrzymać nam regularność i zaglądać to tej pozycji codziennie. Jakiego typu zadania tu znajdziecie? Na każdej stronie czeka na Was nowa niespodzianka – od listy słów do zapamiętania, przez znajdowanie słów w wykreślance po znajdowanie synonimów i wiele innych. Przy wielu zadaniach znajduje się miejsce na wpisanie ile czasu zajęło nam jego wykonanie, dzięki temu możemy już po pierwszym tygodniu zauważyć, że z dnia na dzień sprawność naszego umysłu się poprawia. „Trenuj swój intelekt” to świetne rozwiązanie dla każdego, kto chce poprawić swoją pamięć i zadbać o inne zdolności swojego umysłu. Jest to także uniwersalna pozycja, a więc idealna na prezent, niezależnie od wieku, płci, zainteresowań, zawarte tu ćwiczenia przydadzą się w codziennym funkcjonowaniu. Po zrealizowaniu wszystkich ćwiczeń zauważyłam dużą różnicę w tym jak łatwo przychodzi mi skupienie się oraz jak znacznie mniej czasu muszę poświęcać na zapamiętywanie. Bardzo polecam ten tytuł, który jest połączeniem przyjemnej rozrywki z pożytecznym treningiem mózgu. Gwarantuję, że po tych zadaniach nie będziecie potrzebowali listy zakupów na kartce, bo z łatwością umieścicie to wszystko w swojej głowie

Recenzja: girlinthebooks, Skórowska Natalia

Są takie umiejętności, których nie uczą nas w szkole mimo, że są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Takie umiejętności to właśnie cztery tytułowe aspekty, które mamy okazję pielęgnować za pośrednictwem tego tytułu, czyli: pamięć, koncentracja, kreatywność i uwaga. Już na początku muszę wspomnieć, że oprócz okładkowego „trenuj”, czyli zadań przygotowanych przez autorki na każdy dzień znajduje się tu również spora dawka teorii związana m.in. z tym jak się uczyć, jak dbać o pamięć oraz higienę umysłu, jak odpoczywać i pokonać kłopoty z koncentracją. Dzięki tej pozycji zdobędziecie nie tylko umiejętności, ale też wiedzę. Zadania zostały podzielone na 31 dni, za każdym razem jest miejsce przeznaczone na wpisanie daty wykonania zadań, to sprawia, że dużo łatwiej utrzymać nam regularność i zaglądać to tej pozycji codziennie. Jakiego typu zadania tu znajdziecie? Na każdej stronie czeka na Was nowa niespodzianka – od listy słów do zapamiętania, przez znajdowanie słów w wykreślance po znajdowanie synonimów i wiele innych. Przy wielu zadaniach znajduje się miejsce na wpisanie ile czasu zajęło nam jego wykonanie, dzięki temu możemy już po pierwszym tygodniu zauważyć, że z dnia na dzień sprawność naszego umysłu się poprawia. „Trenuj swój intelekt” to świetne rozwiązanie dla każdego, kto chce poprawić swoją pamięć i zadbać o inne zdolności swojego umysłu. Jest to także uniwersalna pozycja, a więc idealna na prezent, niezależnie od wieku, płci, zainteresowań, zawarte tu ćwiczenia przydadzą się w codziennym funkcjonowaniu. Po zrealizowaniu wszystkich ćwiczeń zauważyłam dużą różnicę w tym jak łatwo przychodzi mi skupienie się oraz jak znacznie mniej czasu muszę poświęcać na zapamiętywanie. Bardzo polecam ten tytuł, który jest połączeniem przyjemnej rozrywki z pożytecznym treningiem mózgu. Gwarantuję, że po tych zadaniach nie będziecie potrzebowali listy zakupów na kartce, bo z łatwością umieścicie to wszystko w swojej głowie

Recenzja: booksmyloveblog, Gosia

"Trenuj swój intelekt" Paulina Mechło, Olga Geppert zachęcają nas w swojej książce do rozwinięcia koncentracji i pamięci, kreatywności oraz uważności w ciągu 31 dni. Książka zawiera bardzo dużo różnorodnych ćwiczeń po których mamy poczuć różnicę. Niby banalne ćwiczenia ale w trakcie ich wykonania jednak okazuje się że nie wszystko jest takie łatwe i proste, jak na początku się wydaje. Świetna okazja aby wysilic i poćwiczyć nasz umysł w inny sposób niż robimy to na codzień. "Intelekt rodzi się w mózgu. Umysł służy nam do rozwiązywania problemów i bardzo lubi działać." Kompleksowy trening intelektu pomaga zwiększyć takie umiejętności jak: kreatywność, pamięć, wiedza, koncentracja, uważność, język, emocjonalność i relaks.

Recenzja: domihemmo, Żyłowska Dominika

Recenzja tej książki będzie zawierała nutę komizmu, ponieważ mój początkowy zapał do trenowania swojego intelektu został pokonany przez znaczący brak cierpliwości. Myślałam, że jestem osobą, która potrafi spędzić, chociaż dziesięć minut nad prostymi zadaniami, utrzymującymi się na poziomie dziecka z podstawówki, jednak przeceniłam swoje możliwości, a mówiąc dokładniej — chyba nie posiadam wystarczających pokładów opanowania i skupienia. Obiecałam sobie, że będę rozwiązywać zadania z tej książki regularnie, lecz przy pierwszych kilku zadaniach wybiłam się z rytmu. Jest to tylko i wyłącznie uwarunkowane moją utratą motywacji, a także ogromną niesubordynacją. Nie mniej jednak twierdzę, że książka jest bardzo dobra. Szczególnie podobały mi się informacje dotyczące naszego mózgu i procesów, które w nim zachodzą. Autorki dostarczają czytelnikowi całą masę interesujących faktów na temat intelektu, kreatywności, pamięci, a także odporności psychicznej. Te informacje czytałam z ogromnym zainteresowaniem. Jest ich wiele i każda z nich otwiera przed nami nowe drzwi. Teraz przejdźmy do najbardziej istotnej rzeczy, czyli systematycznego treningu naszego intelektu. Ta pozycja to tak naprawdę zbiór ćwiczeń, które mają uaktywnić te obszary naszego mózgu, odpowiedzialne za procesy poznawcze, koncentrację, kreatywność, pamięć, język, wiedzę, uważność i wiele innych. Zadania te pozwolą nam także zniwelować stres, który często jest naszym stałym towarzyszem. Bez wątpienia mogę stwierdzić, że jest to wartościowa książka, która pomoże Wam wyrobić sobie nowe nawyki, a także wspomoże Wasz rozwój w sferze intelektualnej.

Recenzja: Liniatura, Juszkiewicz Żaneta

Trenuj właściwie swój mózg. Spędzisz z nim całe życie. Trenujemy swoje mięśnie, dbamy o kondycję fizyczną, pilnujemy kalorii, ale zapominamy o narządzie, z którym spędzimy całe życie, i który będzie nam potrzebny nawet wtedy, gdy sylwetka straci swoje idealne proporcje, a skóra jędrność. Tym narządem jest oczywiście mózg. W świecie wielu bodźców, pośpiechu i natłoku myśli, nasz mózg nie ma lekko. Warto czasami zafundować mu umysłowe spa i trochę potrenować, żeby jak najdłużej zachował sprawność. Postanowiłam, zatem, sięgnąć po „Trenuj swój intelekt” Pauliny Mechło i Olgi Geppert od wydawnictwa SENSUS. Plan na każdy dzień Zaczynamy od informacji dotyczących samego intelektu i tego, po co w ogóle nam trening. Warto wiedzieć na przykład to, że kompleksowy trening intelektu dotyczy takich sfer jak: kreatywność, pamięć, wiedza, koncentracja, uważność, język, a także emocjonalność i relaks. Zanim usiądziemy do wykonywania poszczególnych zadań, należy się przygotować. Najważniejsza jest systematyczność, a więc wykonujemy dane ćwiczenie codziennie, zgodnie z zaleceniami zawartymi w książce. Warto sobie wcześniej przygotować coś do picia, do pisania i stoper. I zaczynamy! Kreatywne ćwiczenia Książka stanowi zbiór bardzo ciekawych i zróżnicowanych zadań. Pozwalają nam one ćwiczyć pamięć, pracować nad koncentracją i rozwijać swoją kreatywność oraz uważność. Plan na 31 dni jest świetnym pomysłem, ponieważ wtedy mamy do czynienia z dość intensywnym treningiem i możemy zwrócić uwagę na różne aspekty naszego intelektu. To świetne rozwiązanie dla każdego, kto chce zadbać nie tylko o swoją sprawność fizyczną, ale także umysłową. Mózg mamy tylko jeden, a w natłoku codziennych obowiązków zapominamy o tym, by o niego zadbać. Z pomocą tej książki od wydawnictwa SENSUS można to zmienić i skupić się na indywidualnym rozwoju, odkryć nowe obszary, a może nowe talenty i zainteresowania. Zawsze warto się w ten sposób rozwijać. Polecam bardzo tę pozycję, to prawdziwa skarbnica wiedzy i świetne ćwiczenie intelektualne.

Recenzja: swiatairi.blogspot, Tomczak Marta

Ku pamięci… dzisiaj o pamięci 😉 „Trenuj swój intelekt” to pozycja w niewielkiej części do przeczytania, przede wszystkim składa się z ćwiczeń do wykonania. Być może wstęp nie był zbyt błyskotliwy. No cóż, tak też bywa. Życie… 😉 Co do samej książki… Pozycja została podzielona na 31 dni oraz Wstęp i Rozwiązania. Każdego dnia mamy odrobinę „teorii” wprowadzenia do zagadnień, z którymi związane są ćwiczenia do wykonania na dany dzień oraz same zadania. Do części z nich Rozwiązania znajdują się na końcu publikacji. Nie do wszystkich ze względu na ich charakter. Ćwiczenia są różnorodne i pobudzają szare komórki. Są na różnym poziomie trudności (jedne mogą wydać się łatwe, inne zaś mogą sprawiać trudności). W końcu są one po to by rozwinąć naszą pamięć, koncentrację, kreatywności i uważność. Niektóre są z pogranicza psychologii, rozwoju osobistego i coachingu, dotyczą np. szczęścia oraz tego jak my je postrzegamy (co może być uznane za plus, ale także i minus publikacji, część odbiorców niekoniecznie tego będzie szukać w książce dotyczącej pamięci i koncentracji), inne wymagają dodawania, zapamiętywania czy rysowania. Copyright z 2021 r. Helion S.A., Sensus. Ostatnia numerowana stronica została określona jako: 271. Czcionka czytelna i raczej z tych większych. Wygodna dla osób w różnym wieku. + wprowadzenie do zadań na dany dzień, różnorodność ćwiczeń Nie jest to pozycja tylko z ćwiczeniami do wykonania. Niektóre z nich skłaniają do przemyślenia własnego życia i tego czym w nim się kierujemy czy jak definiujemy pewne ważne terminy np. szczęście. Pozycja może przydać się osobom w różnym wieku chcącym rozruszać swoje szare komórki. Jeśli szybko się denerwujemy, jesteśmy w gorącej wodzie kompani niektóre zadania mogą stać się jeszcze większym wyzwaniem. Być może wtedy (bądź w przypadku kiedy mamy bardzo mało czasu) warto zacząć od robienia np. tylko jednego ćwiczenia w danym dniu. Nie wszystkie zadania będą nam się też podobać, możemy mieć przy nich różne pytania typu „a po co mi coś takiego” w takim wypadku, gdy coś całkowicie będzie nie zgodne z odbiorcą/wypełniającym zawsze można ominąć dane ćwiczenie i np. wrócić do niego gdy będziemy mieli lepszy nastój 😊. Rozwiązywanie tego typu zadań, które zawarto w publikacji nie powinno w niczym zaszkodzić a może pomóc rozruszać nieużywane "zakątki mózgu". Taki dodatek do… np. krzyżówek 😉.

Recenzja: psychologia.net.pl,

Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglądając się na przewidywania futurologów. W dodatku mózg współczesnego człowieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da się w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualną na stałym, wysokim poziomie? Stop. To nie jest dobrze postawione pytanie. Trzeba dbać o sprawność intelektu, tego potężnego narzędzia, w które wyposażyła nas natura. Dostosowywanie się do nowości, ciągłe uczenie się nowych rzeczy, zdobywanie świeżych umiejętności - to codzienność człowieka XXI stulecia. W świecie, w którym najwyżej premiowane są elastyczność i kreatywność, sprawny umysł jest wyjątkowo potrzebny. Aby utrzymać intelekt w wysokiej formie przez długie lata, najlepiej wspierać jego działanie systematycznym i dobrze zaplanowanym treningiem. Właściwie dobrane ćwiczenia uaktywnią obszary mózgu odpowiedzialne za procesy poznawcze, pozwolą zwalczyć stres i zwiększyć samoświadomość. Paulina Mechło i Olga Geppert, autorki bestsellerowych pozycji poświęconych treningowi intelektu, w swojej najnowszej książce prezentują właśnie takie - nowe, dostosowane do wymogów współczesności - spojrzenie na intelekt. Proponowane przez autorki ćwiczenia rozwijają sześć kluczowych obszarów funkcjonowania intelektualnego: koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność i uważność. Dzięki pracy nad nimi będziesz gotów na intelektualny podbój świata - i żadne wyzwanie współczesności nie będzie dla Ciebie zbyt duże!

Recenzja: Moda i Ja, Karolina Stola

Paulina Mechło to genialna psycholożka, neurokognitywistka, autorka wielu znakomitych książek z zakresu psychologii, treningu intelektu, rozwoju osobistego zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Olga Geppert zajmuje się skuteczną i kreatywną komunikacją. Jest kulturoznawczynią. Czym zaowocowało połączenie kreatywnego myślenia tych dwóch lotnych umysłów? Doskonałym poradnikiem „Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni.” Wraz z wiekiem pewne funkcje, możliwości organów zanikają. Gorzej pracuje wątroba, serce, ale i nasz mózg. Według autorek książki, wszystkie defekty intelektualne, które zaczynają się pojawiać z upływem czasu, można zniwelować poprzez regularne i systematyczne ćwiczenia. „Trenuj swój intelekt” to solidna teoria i odkrywcza praktyka. Forma książki pozwala na codzienne wykonywanie ćwiczeń, które przyczyniają się do utrzymania dobrej formy intelektualnej. Mało tego! Sprawią, że nasza inteligencja, zacznie się rozbudowywać, poprzez szukanie nowych rozwiązań myślowych. Nie od dziś wiadomo, że wykonywanie nowych rzeczy, lub starych w nowy sposób, sprawia, że w naszych mózgach pojawiają się nowe ścieżki neuronowe, lub utrwalają już istniejące. Proces ten zachodzi na zasadzie podobnej do codziennego korzystania z tej samej trasy przez pasterza i jego stado. Podział na 31 dni, każdy ze słowem wstępnym, inspirującym do poruszenia zastałych kanałów myślowych, (którymi nie płynęły nasze myśli od tygodni, a może i od miesięcy​) systematyzuje podjęte przez czytelnika działania. Ćwiczenia do wykonania są zabawne, zaskakujące i wbrew pozorom nie takie łatwe! Jeśli nie podołamy im – na końcu książki znajdują się rozwiązania. Możemy sprawdzić, jaką część zadania wykonaliśmy prawidłowo, co nam umknęło, a w czym jesteśmy świetni. Ćwiczenia to nie tylko łamigłówki, zadania na czas. To również stymulujące zagadnienia, dzięki którym skupimy się na naszym wnętrzu. W zabieganym świecie będziemy mogli wsłuchać się w siebie, poznać się lepiej. Dzisiaj rzadko kto zadaje nam pytania o nasze preferencje, ulubione miejsca, samopoczucie. Autorki troszczą się o czytelnika, który podjął wyzwanie polepszenia swojego życia. Obejmują jego osobę atencją, sprawiając, że czuje się ważny, zdolny do zmian i wystarczająco dobry.

Recenzja: psychologia.net.pl,

Jeżeli dotychczasowa historia XXI wieku czegoś nas uczy, to przede wszystkim tego, że jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Rzeczywistość podąża w niespodziewanych kierunkach, nie oglądając się na przewidywania futurologów. W dodatku mózg współczesnego człowieka jest nieustannie bombardowany informacjami i bodźcami. Czy da się w takich warunkach utrzymywać sprawność intelektualną na stałym, wysokim poziomie? Stop. To nie jest dobrze postawione pytanie. TRZEBA dbać o sprawność intelektu, tego potężnego narzędzia, w które wyposażyła nas natura. Dostosowywanie się do nowości, ciągłe uczenie się nowych rzeczy, zdobywanie świeżych umiejętności – to codzienność człowieka XXI stulecia. W świecie, w którym najwyżej premiowane są elastyczność i kreatywność, sprawny umysł jest wyjątkowo potrzebny. Aby utrzymać intelekt w wysokiej formie przez długie lata, najlepiej wspierać jego działanie systematycznym i dobrze zaplanowanym treningiem. Właściwie dobrane ćwiczenia uaktywnią obszary mózgu odpowiedzialne za procesy poznawcze, pozwolą zwalczyć stres i zwiększyć samoświadomość. Paulina Mechło i Olga Geppert, autorki bestsellerowych pozycji poświęconych treningowi intelektu, w swojej najnowszej książce prezentują właśnie takie – nowe, dostosowane do wymogów współczesności – spojrzenie na intelekt. Proponowane przez autorki ćwiczenia rozwijają sześć kluczowych obszarów funkcjonowania intelektualnego: koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność i uważność. Dzięki pracy nad nimi będziesz gotów na intelektualny podbój świata – i żadne wyzwanie współczesności nie będzie dla Ciebie zbyt duże!

Recenzja: Współpraca recenzencka, Ślęzak Małgorzata

Czasem zastanawiamy się po co w ogóle trenować swój umysł. Przecież żyjemy w takich czasach, gdzie wydaje nam się, że i tak już wszystko wiemy, a wszystkie skomplikowane operacje wykonują za nas komputery. Przecież mózg to nie mięśnie, które możemy wyrzeźbić na siłowni, więc jak w ogóle za taki trening się wziąć, skoro z góry wydaje nam się czymś absurdalnym. Z pomocą przychodzi nam właśnie książka Pauliny Mechło i Olgi Geppert „Trenuj swój intelekt”. Dzięki niej mamy możliwość ćwiczenia konkretnych procesów poznawczych i umiejętności psychologicznych, które są nam wręcz niezbędne mimo wszystko w dzisiejszym zwariowanym i zmechanizowanym świecie. Dzięki ćwiczeniom zawartym w tym 31 dniowym planie „treningowym” dla mózgu rozwijamy siedem różnych, bardzo istotnych, obszarów funkcjonowania intelektualnego, czyli: koncentrację, język, pamięć, kreatywność, wiedzę, emocjonalność i uważność. Ćwiczenia te pomagają również nauczyć się relaksowania umysłu, ale również tego, by być myślami tu i teraz, a nie błądzić w nieodgadnionych miejscach. Po co wykonywać takie ćwiczenia? Bo tak jak mówią, że nieużywane umiejętności zanikają, tak też jest ze sprawnością mózgu. Jeśli pewne obszary nie są ćwiczone, po prostu funkcjonują coraz gorzej. Dzięki takim ćwiczeniom jesteśmy w stanie utrzymywać swoją sprawność intelektualną na zadowalającym nas poziomie, dzięki czemu lepiej funkcjonuje nam się w codziennym życiu. Osobiście bardzo dobrze się bawiłam rozwiązując kolejne zadania, przypisane do kolejnego dnia treningu. Chociaż łapałam się na tym, że moje myśli, zamiast być skoncentrowane na zadaniu, odpływały, to i tak po tych 31 dniach udało mi się uzyskać zadowalające efekty związane z funkcjonowaniem mojego myślenia. Serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym rozbudowywaniem swojego intelektu.

Recenzja: naszdomekmarzen, Jeziorska Natalia

Od dwóch tygodni rozwiązuje ćwiczenia w książce „Trenuj swój intelekt” i zauważyłam już wielką zmianę. Rozdziały w książce zostały podzielone na 31 dni, w każdym dniu mamy do rozwiązania kilka ćwiczeń, które wpływają na pamięć, koncentrację, wiedzę, kreatywność, uważność, język oraz emocjonalność. Na początku rozwiązywania zadań miałam wielki problem aby się skupić, umykało mi dużo rzeczy, aż byłam zdziwiona kiedy sprawdzałam prawidłowe odpowiedzi. Kluczowa w rozwiązywaniu ćwiczeń okazała się systematyczność na którą autorki książki wiele razy zwracają uwagę. Teraz jestem w stanie wykonać każde zadanie bez przerwy i niepoddawania się, gdy mi nie wychodzi. W szczególności spodobały mi się zadania na pamięć, jak na przykład zapamiętywanie jak największej ilości słów w ciągu dwóch minut. Wracając do tego ćwiczenia po dwóch tygodniach jestem w stanie zapamiętać 20/30 słów, pierwszego dnia było to tylko dziesięć. Oprócz wspomnianych ćwiczeń dla naszej pamięci i koncentracji na uwagę zasługują zadania, dzięki którym możemy nauczyć się sposobu wyrażania naszych myśli i emocji, na przykład „Gdy ktoś jest bardzo szczęśliwy… To jak naprawdę się czuję? Jestem również wdzięczna za wszelkie wskazówki od autorek książki zawarte przy każdym dniu, jak na przykład lepiej zrozumieć swoją kreatywność, jak sen wpływa na naszą pracę. Na pewno ta książka stała się moją codzienną rutyną i traktuję ją jako trening dla mózgu, w końcu z którego korzystamy w każdej sekundzie życia.

Recenzja: Empik,

Może zabrzmię teraz jak jakaś stara babcia, ale autentycznie z wiekiem czuję, że moja pamięć i koncentracja się pogarszają. Sądzę, że większość z nas tak ma tylko nie każdy chce się do tego przyznać. Jednak nie jest to nic wstydliwego! Wpływ ma na to wiele czynników zdrowotnych, jak i środowiskowych dlatego tak ważne jest, aby pomagać naszej pamięci. Przydatne okazują się być do tego książki takie jak na przykład „Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni”. Autorki w swojej książce przygotowały świetny trening dla naszych szarych komórek, który pozwala także zwalczyć stres. Dzięki niemu uaktywnimy koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność oraz uważność. Niektóre ćwiczenia są łatwiejsze, inne trudniejsze. Jednak co najważniejsze są bardzo pomocne. Dla mnie prócz super ćwiczenia pamięci są idealną rozrywką. Warto nadmienić, że jedna z autorek to genialna psycholożka, a druga zajmuje się skuteczną i kreatywną komunikacją dzięki czemu ta książka jest genialna. Zadbajcie o swoją pamięć oraz koncentrację i sięgnijcie po „Trenuj swój intelekt”.

Recenzja: k.tomzynska, Tomżyńska Karolina

Może zabrzmię teraz jak jakaś stara babcia, ale autentycznie z wiekiem czuję, że moja pamięć i koncentracja się pogarszają. Sądzę, że większość z nas tak ma tylko nie każdy chce się do tego przyznać. Jednak nie jest to nic wstydliwego! Wpływ ma na to wiele czynników zdrowotnych, jak i środowiskowych dlatego tak ważne jest, aby pomagać naszej pamięci. Przydatne okazują się być do tego książki takie jak na przykład „Trenuj swój intelekt. Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni”. Autorki w swojej książce przygotowały świetny trening dla naszych szarych komórek, który pozwala także zwalczyć stres. Dzięki niemu uaktywnimy koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność oraz uważność. Niektóre ćwiczenia są łatwiejsze, inne trudniejsze. Jednak co najważniejsze są bardzo pomocne. Dla mnie prócz super ćwiczenia pamięci są idealną rozrywką. Warto nadmienić, że jedna z autorek to genialna psycholożka, a druga zajmuje się skuteczną i kreatywną komunikacją dzięki czemu ta książka jest genialna. Zadbajcie o swoją pamięć oraz koncentrację i sięgnijcie po „Trenuj swój intelekt”.