Spis treści książki
1. To normalne mieć pustkę w głowie
2. Tylko spokój może nas uratować
3. Nie zawsze wszystko układa się po naszej myśli
4. Pokonywanie swoich obaw to fajne uczucie
5. Każdy czasem wybucha - ale na szczęście można przejąć nad tym kontrolę
6. Tylko bez paniki
7. Nie zawsze dostajemy to co chcemy
8. Da się przeżyć trudne momenty
9. Po co martwić się na zapas
10. Równowaga to podstawa
11. Zamień zadanie w wyzwanie
12. Nasze ciało ma moc uspokajania
13. Miks jest najlepszy!
14. To w porządku nie dać rady
15. Porównuj się sam ze sobą
16. Obgaduj problemy