Obrońcy mózgu. Jak komórki odpornościowe chronią Twój umysł i jak im w tym pomóc (ebook) (audiobook) (audiobook)

Twój mózg ma własną armię. Poznaj jego system obronny

Zdrowie mózgu to jeden z najgorętszych tematów współczesnej literatury poradnikowej i nie bez powodu. Rosnąca liczba diagnoz choroby Alzheimera, Parkinsona czy depresji sprawia, że coraz więcej czytelników szuka odpowiedzi na pytanie: czy mogę temu zapobiec? Czy mam na to wpływ? Książka Obrońcy mózgu wpisuje się w ten nurt z wyjątkową siłą nie oferuje kolejnej diety ani zestawu ćwiczeń, lecz dostarcza czegoś znacznie cenniejszego: naukowego wyjaśnienia, dlaczego mózg choruje, i konkretnych narzędzi, by temu przeciwdziałać. To pozycja dla każdego, kto chce zadbać o swój umysł, zanim pojawią się pierwsze objawy.

Dr David Perlmutter, neurolog z czterdziestoletnim doświadczeniem, wskazuje na mikroglej komórki odpornościowe mózgu jako kluczowy element decydujący o zdrowiu lub degeneracji układu nerwowego. Gdy metabolizm komórkowy zostaje zaburzony przez złą dietę, brak snu, stres, toksyny czy insulinooporność, mikroglej zmienia się z obrońcy w niszczyciela neuronów. Autor tłumaczy, czym jest immunometabolizm, jak oś jelitowo-mózgowa wpływa na stan zapalny i co konkretnie możesz zrobić: od diety ketogenicznej i postu przerywanego, przez suplementację (DHA, witamina D, soplówka jeżowata, lit), po tlenoterapię hiperbaryczną i stymulację falami gamma. I pamiętaj: neurodegeneracja nie jest nieuchronna. Oto nowe spojrzenie na to, jak naprawdę starzeje się Twój mózg!

Twój mózg ma obrońców. Naucz się ich chronić!

Obrońcy mózgu to niezbędna i publikowana w idealnym momencie praca. Doktor Perlmutter po mistrzowsku łączy dziesięciolecia wiedzy z zakresu neurobiologii, metabolizmu i doświadczeń klinicznych.

Dominic DAgostino, doktor, USF Health Morsani College of Medicine

Przygotuj się na to, że doktor Perlmutter w przekonujący sposób zmieni postrzeganie chorób neurodegeneracyjnych, ukazując je nie jako nieuniknione wyroki genetyczne, ale jako możliwe do uniknięcia skutki zaburzeń metabolicznych.

Ben Greenfield, autor książki Wydolność 2.0

Książka Obrońcy mózgu to przełomowy przewodnik pozwalający zrozumieć i chronić zdrowie mózgu przez całe życie.

Mark Sisson, założyciel Primal Kitchen Foods