Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: Czytelniczka_Gosia, Nowak Małgorzata

Księgarskie półki uginają się od poradników, które mają uczynić czytających je szczęśliwszymi, bogatszymi czy szczuplejszymi. Do lektury poradnika „Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość” Benjamina Hardy’ego podeszłam z dużą dozą sceptycyzmu. Jak się szybko okazało, autor w sposób przekonujący pokazuje nam, jak możemy tworzyć się na nowo, praktycznie każdego dnia, w zależności od postawionych sobie celi. Autor przekonuje, że „nic Ci się nie przytrafia: każda rzecz w Twoim życiu zdarzyła się - albo mówiąc dokładniej, dzieje się - dla Ciebie.” Z każdej sytuacji możemy wynieść jakąś naukę czy spojrzeć na świat z innej perspektywy. „Bez względu na to, co Ci się przydarzyło w przeszłości i jak wyjątkowe, straszne lub cudowne były te sytuacje, wciąż masz taką samą zdolność kształtowania tego, kim byłeś(-aś), oraz tego, kim się staniesz”. W poradniku znajdziemy szybkie do wdrożenia nawyki, np. dziennik wdzięczności czy np. bazgrolnik, w którym będziemy mogli zapisywać swoje przemyślenia i przepracowywać złe emocje. Idea, że każda decyzja i wydarzenia zmienia nas, brzmi moim zdaniem całkiem rozsądnie. Patrząc z własnej perspektywy, mogę powiedzieć z pełną odpowiedzialnością, że jestem inną osobą niż jeszcze kilka lat temu, czy nawet na początku tego roku. Zgadzam się z autorem, że charakter i/lub osobowość nie są czymś niezmiennym w czasie całego trwania naszego życia. Każda osoba, podejmująca trud samokształcenia, zmiany nawyków czy porzucania nałogów, zmienia się, nie tylko mentalnie, często również fizycznie. Styl Hardy’ego jest klarowny i płynny. Jeśli przytacza przykłady z badań czy spotkań, robi to, aby podeprzeć przedstawioną tezę. Autor często odnosi się do „przyszłego ja”. Ja już wiem, jak moje „przyszłe ja” będzie wyglądało, a wy? Kończąc swoją recenzję tego poradnika, pragnę zostawić was z jeszcze jedną dobrą radą Hardy’ego: „Żyj zgodnie ze swoimi priorytetami, wartościami i marzeniami”. Jeśli lubicie poradniki albo chcecie spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy, to „Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość” jest dla was.

Recenzja: Facebook.com/ksiazkioczamimezczyzny, Piotr Buczyński

📚JAK ZMIENIĆ SWÓJ CHARAKTER 🖋 @benjamin_hardy_phd @wydawnictwo_sensus 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Możliwość dokonywania wyborów to jeden z podstawowych aspektów człowieczeństwa. Kontrolowanie własnego życia nie jest jednak łatwe. Na podejmowane decyzje mogą wpływać różne ograniczenia… Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją własną osobowość … Przez wiele lat słyszymy od wielu osób które są nam bliskie że „to ci się nie uda” „nie dasz rady tego osiągnąć”. W naszej podświadomości słuchając bodźców zewnętrznych kształtuje się nasz charakter który często jest dla nas wielką blokadą do osiągania jeszcze większych sukcesów. Ciągle w naszej podświadomości słyszymy wiele głów z przeszłość które podcinają nam skrzydła. Ostatnio natrafiliśmy na film „Ciemna strona testów osobowości” który wiele nam rozjaśnił. Aby zgłębić ten temat postanowiliśmy sięgnąć po tę książę która w prosty sposób wyjaśnia nam czytelnikom dlaczego często tkwimy w miejscu i boimy się zrobić ten kolejny krok. „Jak zmienić swój charakter” jest książką obok której nikt z nas nie powinien przejść obojętnie. Jest to jedna z lepszych książek którą udało nam się w tym roku przeczytać. Autor wyjaśnia nam w jaki sposób trauma kształtuje nasza osobowość która jest nam bardzo potrzebna do zdobywania szczytów sukcesu. W książce znajdziecie wiele wspaniałych historii do których odwołuje się autor jak również i przełomowych badań naukowych. Sięgając po tę książkę zrozumiesz że wszystko to co dzieje się w twoim życiu zależy tylko i wyłącznie od Ciebie a ty sam możesz decydować w którą stronę pójdziesz. Wyczyścisz swój umysł z traumatycznej przeszłości która nie pozwala Ci się wspinać na największe szczyty. Dodatkowo z każdą kolejną przeczytaną stroną książki odnajdziesz na nowo swój sens życia i zaczniesz na nowo budować pewność siebie a co najważniejsze wpłyniesz na swoje obecne otoczenie aby zawsze wspierało Cię w tym co chcesz osiągnąć. Najważniejszy dla nas morał z tej książki jest upewnienie nas w tym że testy osobowości są bezużytecznym narzędziem które obecnie są zarazą naszego świata. Wszystko co się dzieje w twoim życiu zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Sięgnij po tę książkę która daje dużo siły i motywacji do działania. To jak jesteś na nią gotowy/a?? Z=

Recenzja: Lubietoczytamto, Peredzyńska Katarzyna

Jeśli chcielibyście pozbyć się ograniczających przekonań i wymodelować swoją osobowość to ta pozycja będzie dla Was idealna! Autor skupia się przede wszystkim na wzmocnieniu poczucia własnej wartości. Wielokrotnie przypomina, że charakter nie jest niezmienny, pomimo panujących powszednich przekonań. Charakter to coś, co możemy kształtować i nie powinniśmy o tym zapominać! Przywołując wiele autentycznych historii możemy spojrzeć na świat z perspektywy osób, które przeszły życiowe przemiany. Dokonały tego dzięki przekonaniom, że mogą być kim chcą, a życie polega na tym aby cały czas się zmieniać i dążyć do bycia lepszym człowiekiem i osiągać sukcesy. Aby dokonać takich zmian najważniejsze jest zrozumienie, że sami sobie kreujemy ścieżkę rozwoju. Żadne psychotesty nie odpowiedzą na pytanie kim jesteśmy, z racji tego, że cały czas zmieniamy się. W książce możecie znaleźć wiele porad dotyczących tego, jak kształtować swoją osobowość oraz jak postrzegać otoczenie. Znajdziecie kilka metod, których wykorzystanie umożliwi otworzenie się na przyszłość, żeby zmienić postrzeganie swojej przeszłości, a tym samym ukształtować swój charakter, by być tym kim chcemy. Dodatkowym atutem książki są serie pytań do czytelników, na podstawie których łatwiej jest zrozumieć zagadnienia psychologiczne, a tym samym swój własny proces przemiany.

Recenzja: obsydian_star, Polkowska Monika

Autor poradnika chce nam zaprezentować jak dążyć do spełniana nadanych sobie celów. Uświadamia nam, że to nie przeszłość wpływa na to kim jesteśmy a to jakie podejmujemy decyzje. Usprawiedliwiane się wydarzeniami z przeszłości nie pomoże nam w osiągnięciu naszego celu, jedynie pogrąży nas w stagnacji. Myślę że poradnik jest przeznaczony dla osób które potrzebują „ kopniaka” aby zmienić coś w swoim życiu. Na przykładzie wielu osób psycholog pokazuje nam, że tak naprawdę by coś osiągnąć wystarczy chcieć i być zdeterminowanym w brnięciu do celu. Benjamin Hardy w poradniku tłumaczy, co to jest „ determinizm przyczynowy” i wyjaśnia, że wydarzenia z przeszłości nie decydują o naszej przyszłości a jedynie na nią wpływają. Autor poradnika porusza kwestię testów osobowości i ich oddziaływanie na naszą samoocenę. Ludzie z nich korzystają ponieważ mają potrzebę przypisania się do pewnej grupy w otaczającym ich środowisku. Ze względu na to iż ludzie dążą do zmian, takie testy nie sprawdzają się w dłuższej perspektywie. Według mnie poradnik porusza bardzo istotny problem który często pojawia się u ludzi którzy potrzebują usprawiedliwienia swoich niewłaściwych działań. Często za przykre zdarzenia, sytuacje które nie poszły po naszej myśli obwiniamy nasze otoczenie lub naszą przeszłość. Ten poradnik uświadomił mi, że to nie kwestia mojej przeszłości a przyszłości. Są takie wydarzenia które czasami rzeczywiście mają na nas wpływ, na zmianę podejścia, zachowania czy postawy względem drugiego człowieka. Nie przesądzają one jednak o naszej przyszłości bo to właśnie my o niej decydujemy i nie możemy się poddawać tym "potworom z przeszłości” by nami kierowały jeśli chcemy coś w życiu zmienić, osiągnąć. W poradniku znajdują się pytania które zadajemy sami sobie, są to jednocześnie ćwiczenia dzięki którym łatwiej jest nam siebie samego zrozumieć. Nie żyjmy przeszłością jeśli chcemy być szczęśliwi, to myśl o przyszłości powinna nas prowadzić.

Recenzja: @bpazyszkowa, Pażyszek Beata

Jak zmienić swój charakter - pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość Autor w powyżej pozycji opisuje osobowość jako coś, co jesteśmy w stanie zmienić i nad czym możemy pracować. Podchodzi on krytycznie do testów osobowości, traktuje je jako coś, co nas, określa i zamyka szanse na wyjście poza nadane cechy. Posiadając wiedzę o tym, że nasz charakter się zmienia, że my sami wciąż dynamicznie ewoluujemy, możemy wykorzystać ją na naszą korzyść. A co konkretnie można zrobić z taką wiedzą? Jak działać w zgodzie ze swoimi celami i iść w upragnionym przez siebie kierunku? Jak zmienić przekonania, które nas ograniczają? Odpowiedzi znajdziemy w książce (która nie jest kolejną „typową” pozycją w tym temacie). I choć nie przytaknęłabym dosłownie wszystkim pomysłom przedstawionym przez autora, to wiele z nich mocno inspiruje, skłaniając do konkretnych przemyśleń. "Człowiek to praca w toku, która błędnie sądzi, że jest ukończona" - Daniel Gilbert.

Recenzja: Bookstagram zlyznajek, Bielicka Katarzyna

„To Twój obowiązek, żeby zapewnić swojemu przyszłemu ja jak najwięcej możliwości, sukcesów i radości.” „To, kim chcesz być w przyszłości, jest ważniejsze niż to, kim jesteś teraz” Hardy rozpoczyna "Jak zmienić swój charakter" od krytyki MBTI, szkodliwego sposobu klasyfikowania ludzi, spodziewałam się zatem książki rozprawiającej się z pseudonauką. Jest to jednak poradnik motywacyjny. Hardy przez jeden z testów osobowości został uznany za niekompatybilnego ze swoją przyszłą żoną. Z tego powodu rodzina kobiety odradzała jej ślub. Para stworzyła jednak zgrane małżeństwo. Psycholog zdecydował więc, że zajmie się edukowaniem o wadach takich testów. Według Benjamina Hardy’ego po założeniu czegoś na swój temat ludzie nie próbują już nowych rzeczy, nawet jeśli bardzo by tego chcieli. Twierdzi więc, że powinniśmy zachowywać się tak, jak nasza wymarzona wersja, nawet jeśli jest ona niekompatybilna z tym, co wyszło w teście. Przekonuje też o zaletach porannego wstawania, zamiast siedzenia do późna - wieczorem jesteśmy mniej efektywni. Podoba mi się jego podejście - dbania o przyszłą mnie. Książka nie jest jednak bez wad. Hardy powiela fałszywe stereotypy o leniwych millenialsach z rzekomymi nagrodami za uczestnictwo, nie biorąc pod uwagę ani ich sytuacji socjo-ekonomicznej, ani tego, czy te stereotypy są rzeczywiście zgodne z prawdą. Z brakiem empatii wyraża się o osobach z lękiem społecznym, wściekłość wzbudzają w nim ich próby zmienienia systemu szkolnictwa. Podaje też przykład codziennych afirmacji jako odpowiednią terapię dla klinicznej depresji z próbami samobójczymi (co jest dowodem, że manifestacja działa - psycholog piszący takie rzeczy musiał serio sobie ten doktorat wymanifestować). Książkę pomimo tego bardzo polecę fanom "Potęgi podświadomości", daje bowiem podobną motywację - jednak że strony bardziej naukowej niż duchowej.

Recenzja: QulturaSlowa, Justyna Gul

Przez lata wydawało się, że charakter jest czymś niezmiennym, my zaś jesteśmy skazani na ten, z którym się urodziliśmy. Oczywiście dla niektórych takie podejście jest niezwykle wygodne, wszak w ten właśnie sposób można usprawiedliwiać wszystkie popełnione błędy czy niewłaściwe zachowania. Jednak oznaczałoby to, że nasz rozwój wewnętrzny praktycznie nie istnieje, że cokolwiek zrobimy, to tak naprawdę nie przyniesie rezultatów. Benjamin Hardy pokazuje, jak bardzo się mylimy w takim przekonaniu, choć tak naprawdę był to również pogląd naukowców. Co więcej, Hardy – psycholog organizacji i autor, nie tylko wyprowadza nas z błędu, dostarczając dowodów na poparcie nowego stanowiska, ale i strategii, dzięki którym możemy zmienić swoje życie i przestać traktować swoją tożsamość jak więzienie. Książka pt. „Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość”, opublikowana nakładem Wydawnictwa Sensus, to niezwykle wciągający poradnik, który pokazuje nam, jak osiągnąć emocjonalną elastyczność i pozbyć się ciężaru przeszłości oraz wzmocnić podświadomość, by sprzyjała nam w walce z mylnymi przekonaniami na swój temat, ograniczeniami czy nawykami, a także w jaki sposób kształtować swoje otoczenie, by nas wspierało. Tym samym to książka zarówno dla tych, którzy wciąż mają na karku nieprzepracowane traumy z przeszłości, jak i dla tych sceptyków, którzy są przekonani, ze w ich wieku nie można się zmienić. To wreszcie pozycja adresowana do tych wszystkich, którzy stawiają na rozwój, którzy chcą iść wreszcie do przodu nie pozwalając, by przeszłość ich definiowała. Książka składa się z sześciu rozdziałów, poprzedzonych obszernym wstępem. Pierwszy z rozdziałów traktuje o mitach osobowości i opowiada m.in. o testach osobowości, motywacji. Autor podkreśla tu, że osobowość nie jest czymś stabilnym, lecz ewoluuje niezależnie od tego, czy podejmujemy w tym celu świadome działanie czy też nie. W rozdziale tym przede wszystkim Hardy rozprawia się z funkcjonującymi, destrukcyjnymi mitami, mówiącymi że osobowość można podzielić na „typy”, że jest ona wrodzona i niezmienna, że jest ona rezultatem naszej przeszłości, jest czymś, co należy odkryć i że jest prawdziwym i autentycznym „ja”. W rozdziale drugim poznamy prawdę na temat osobowości, przekonamy się też w jakim stopniu cele kształtują naszą tożsamość. Tożsamość z kolei kształtuje działania, a działania kształtują to, kim jesteśmy i kim się stajemy. Poznamy również „dźwignie osobowości”, czyli: traumę, narrację tożsamości, podświadomość i otoczenie i zrozumiemy, w jaki sposób – bez strategii – zamykają nas one w przewidywalnych schematach. W kolejnym rozdziale przekonamy się, że osobowość może być produktem ubocznym traumy i dowiemy się, w jaki sposób tę traumę przepracować, zaś rozdział czwarty zachęca do tego, by zmienić swoją narrację i przestać nadawać znaczenia. Dzięki lekturze piątego rozdziału będziemy w stanie wzmocnić swoją podświadomość. Autor podkreśla, że by stać się swoim przyszłym „ja”, musimy przejść transformację na najgłębszym, podświadomym poziomie. Co więcej, pisze, że nie możemy pozwolić, by definiowały nas nasze zachowania z przeszłości, mają to natomiast robić nasze zachowania z przyszłości. Rozdział szósty koncentruje się na przeprojektowaniu otoczenia w taki sposób, by tak ukształtować nasze środowisko, by pasowało do pożądanych rezultatów. Lektura rozdziałów, a także refleksje po wykonanych ćwiczeniach, a w końcu – działania, pozwolą nam zrealizować cel, o którym pisze autor, czyli zmienić naszą osobowość. Zrozumiemy, że liczy się to, kim chcemy być i to, jakich wyborów dokonujemy. Im większy poziom dokładności osiągniemy w kreowaniu siebie, tym wyraźniejsza będzie nasza droga, a my bardziej zmotywowani. Bo zmiana jest możliwa!

Recenzja: Boys.books, Ceregra Marta

,,Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość" to kolejna bardzo fajna pozycja od @wydawnictwo_sensus, której lektura nie tylko Was odpręży ale też i wiele razy zaskoczy. Czy nasza osobowość jest czymś wrodzonym i danym nam na zawsze? Czymś, czego nie jesteśmy w stanie zmienić ani wypracować? ,,Twoja osobowość nie będzie stała, lecz elastyczna, a Ty zamiast unikać emocji albo je tłumić, w pełni je zaakceptujesz i pozwolisz, aby przyczyniły się do Twojej transformacji." Ten poradnik w bardzo fajny sposób przeprowadzi Was przez wszystkie zagadnienia, które w mniejszym i większym stopniu dotykają tematu naszej OSOBOWOŚCI. Poznacie z nią mity i prawy dotyczące osobowości, dowiecie się jak przepracować i poukładać sobie sprawy po ciężkich chwilach, jak zmienić swoją narrację i wzmocnić podświadomość. Najważniejsze, abyśmy mieli świadomość tego, że w każdej chwili możemy zacząć kształtować swoją osobowość, wyzbywając się tym samym przekonania, że została nam dana na zawsze. Lektura tego poradnika sprawi, że: - zaczniesz samodzielnie decydować o swoim życiu - uwolnisz się od wpływu przeszłości na swoją sferę emocjonalną - nauczysz się przezwyciężać utarte wzorce zachowań -nabierzesz pewności siebie

Recenzja: mikusiowe, Bielicka Patrycja

Dzięki książce: przekonasz się, że możesz samodzielnie decydować o swoim życiu, uwolnisz się od wpływu przeszłości na swoją emocjonalność, nabierzesz pewności siebie i odnajdziesz sens życia, łatwiej wygrasz z uzależnieniami i ograniczającymi wzorcami zachowania. Odmienisz swoje otoczenie tak, aby wspierało Cię w Twoich zamierzeniach. Sama dzięki książce wpłynęłam na swoje życie. Teraz żyje mi się o wiele lepiej. Jeśli masz jakiekolwiek problemy związane z charakterem i chcesz sobie z tym poradzić. Sięgnij po tę pozycję.