Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu (ebook) (audiobook) (audiobook)

Najtańszy kurs tej części NLP, która zajmuje się polepszaniem własnego życia (chociaż chyba piszę głupoty - bo całe NLP generalnie temu służy). Książka naprawdę fantastyczna - w taki sposób prezentująca ćwiczenia, że naprawdę chce je się wykonywać. Czytałem już kilka książek z dziedziny NLP prezentujących nawet te same ćwiczenia, ale nigdy nie znalazłem motywacji, żeby je wykonać. Dopiero ta książka pokazała jakie to proste i dokładnie w jakich sytuacjach mogą się przydać. No a ta opowieść... jest tak wciągająca, że autorzy powinni zastanowić się również nad pisaniem beletrystyki. Myślę, że w kategorii młodzieżowej zrobiliby furorę (a wiem o czym piszę, bo będąc nastolatkiem czytałem naprawdę sporo), zresztą Terry Pratchett też mógłby się zacząć obawiać konkurencji ;-) - no ale to tak na marginesie. Generalnie z czystym sumieniem polecam.

Z książki dowiedziałem się jak mam faktycznie żyć, jak kierować swoimi uczuciami i emocjami, aby w prosty i przyjemny sposób osiągnąć swoje upragnione od wielu lat cele. Ten tekst jest jak prawdziwy, konkretny i sprawdzony drogowskaz w gąszczu sprzecznych informacji, które mnie otaczały do momentu kiedy otrzymałem tą książkę i poczułem ja w rękach. Książka zwarta tematycznie, a zarazem opowiadająca o wszystkim i pomocna dla każdego błądzącego wędrowca. Jestem pewien, że ktokolwiek przeczyta tą książkę, nieważne, czy będzie to lekarz, prawnik, woźny, dozorca czy zwyczajny kopacz rowów pod nowa nitkę kanalizacji w Twoim mieście, kobieta czy mężczyzna, stary lub młody, brzydki czy piękny to zawsze znajdzie w niej atrakcyjne dla siebie treści - ta książka jest jak biblia - pomaga we wszystkich aspektach życia. Serdeczne pozdrowienia dla Twórców tego dzieła: Agnieszki i Bogdana - tylko tak dalej, tylko tak dalej, tylko tak dalej, jesteście wielcy bo stworzyliście prawdziwe dzieło, które na swych zapisanych stronicach niesie prawdziwą nadzieje, a zarazem zawiera konkretne dane i rady - jak działać aby osiągnąć to wszystko czego się pragnie, jednocześnie będąc w zgodzie ze sobą i z całym światem, a na dodatek bawiąc się życiem. Po przeczytaniu tej pozycji, każde jutro zawsze będzie ciekawsze, bogatsze i piękniejsze.

Podszedłem do tej książki sceptycznie po przeczytaniu fragmentu - nie spodobał mi się styl w jakim była napisana. po przeczytaniu całej książki nie żałuję ani jednej wydanej złotówki, forma z jaką została ta książka napisana jest jednak starannie przemyślana. polecam wszystkim, którzy chcę zmienić spostrzeżenie na otaczający nas świat i na własne wnętrze!!

Stres dotyka każdego z nas niemal każdego dnia. Czasami nie sposób się od niego uwolnić. Dobrze jest, kiedy motywuje, zachęca do działania i daje nam energię poprzez wyrzut adrenaliny do krwiobiegu. Gorzej, kiedy całkowicie tracimy nad nim kontrolę. A jeszcze gorzej, kiedy lęk i strach odbiera nam mowę i rujnuje nasze zdrowie. Autorzy książki zaczynają od wyjaśnienia nam, na czym polega harmonia naszego ciała. Po to aby nasz umysł funkcjonował poprawie, ciało nie może "pozostawać w tyle". Nic dziwnego, że jesteśmy bardziej narażeni na stres, kiedy całymi dnami siedzimy przy biurku lub zbyt mało czasu (albo wcale) spędzamy na świeżym powietrzu. Chyba każdy z nas jest bardziej odprężony, kiedy spaceruje zielonymi alejkami parku, niż w momencie pisania na komputerze. Niby każdy to wie, a i tak mało kto aktywnie spędza wolny czas. Każdy z nas musi sam znaleźć swój idealny sposób na relaks i pokonanie lęku. Dla mnie pomocne okazały się wskazówki zawarte w rozdziale "Jak nabrać dystansu do własnych problemów", gdzie autor ukazuje jak "ubrać" w zabawne ramki, stresujące i niepokojące myśli. Wypróbowałam na sobie i daje to niesamowite efekty. Dla innej osoby sposobem na rozładowanie emocji może być muzyka relaksacyjna, krótkie ćwiczenia rozciągające czy wizualne marzenia. To, co bardzo ważne w tym poradniku, to brak wydumanych porad i zawiłych psychoanaliz. Sami autorzy twierdzą, że lektura tej książki ma być zabawą. Sami bowiem przyznają się do swoich słabości, ponieważ nie da się ich całkowicie wyeliminować. Oryginalnym zabiegiem jest baśniowa powieść zamieszczona pomiędzy poradami i ćwiczeniami. Dzięki niej, krok po kroku, czytelnik śledzi przygody młodej dziewczyny i pewnego zaczarowanego medalionu. A co to ma wspólnego ze stresem? Ha! Musicie przekonać się sami, będziecie bardzo pozytywnie zaskoczeni. Nie jestem zwolenniczką tego typu poradników, bo w większości są one zbyt poważne, a czasami wręcz przerażające. Ten jednak podchodzi do problemu z pewnym dystansem i po całej lekturze zdałam sobie sprawę z tego, że źle postrzegałam niektóre elementy swojej rzeczywistości. Nie potrafiłam odpowiednio na nie spojrzeć. Dzięki poradom zawartym w książce w zupełnie odmienny sposób i mam nadzieję, że na długo, patrzeć będę na swoje życie, (z kilku płaszczyzn, nadawać im różne kolory i znaczenia) a przede wszystkim ograniczę czynniki stresogenne, które po pewnym czasie okazują się mało znaczące.

Miło i przyjemnie czyta się książkę. Fabuła historii o Kontroli bardzo wciąga. Jest tylko problem ze stroną internetową ;/

Książka dla każdego kto chce w lekki sposób poznać sposoby na stres relaks. Czyta się jednym tchem, a na końcu ma się ochotę na więcej. ;-)

Bardzo łatwo się czyta. Jasno i przejrzyście napisana, duża ilość przystępnie przedstawionych praktycznych technik. I do tego piękna okładka ;). Uważam, że bardzo dobra na pierwszy kontakt z NLP. Polecam od serca ; ). Powodzenia!

Książka "Droga do wewnętrznej równowagi..." nie do końca spełniła moje oczekiwane. 3/4 książki, stanowi jeden wielki cytat z innej książki z gatunku fantasy, co mi akurat osobiście nie przypadło do gustu (być może lepszym rozwiązaniem byłoby umieszczenie krótszych, niezależnych historyjek związanych z danym zagadnieniem?). Nie przekonuje mnie również część ćwiczeń przedstawionych w książce, które w zamyśle maja pomóc nam odnaleźć wewnętrzny spokój.