Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: ela_cotusieczyta, Krawczyk Elżbieta

Jesteście szczęśliwe? Mam nadzieję, że choć życie lubi rzucać nam wyzwania, ogólnie możecie określić siebie jakoś szczęśliwe osoby. Zapewne jednak jest sporo aspektów życia, które chciałybyście poprawić i w książce, która chciałam dzisiaj Wam zaprezentować , znajdziecie aż 53 sposoby na to, by polepszyć stan swojego poczucia szczęścia na co dzień. Spokojnie! wystarczy jeden z tych sposobów, który wejdzie nam w nawyk, a z pewnością poczujecie się lepiej. Wszystkie te metody zostały przebadane naukowo, nie są więc błahymi obietnicami bez pokrycia. Co wybierzecie? Może zaczniecie ćwiczyć jogę ? Wiedzieliście, że osoby które ją praktykują są o 15% bardziej szczęśliwe niż kanapowe leniuchy? A może macie jakieś hobby? Tak! To super bo ono również wpływa na poziom szczęścia. Zaskoczę Was jeśli powiem, że picie kawy (z umiarem i w odstępach 8h) również wpływa na wzrost hormonu szczęścia? Pojawiają się tutaj również takie oczywiste kwestie jak unikanie alkoholu, spacerowanie czy uprawianie seksu ;) Na końcu książki znajdziemy również wskazówki jak wybrane nawyki wprowadzić w życie i cieszyć się z codzienności. Bardzo pozytywnie zaskoczyła mnie ta lektura - autor pisze bardzo konkretnie, wszystkie pomysły są tak na prawdę możliwe do zrealizowania (nie ma czegoś w stylu wejdź na Mount Everest czy morsuj 3 razy w tygodniu). Z pewnością każdy czytelnik znajdzie tutaj taki nawyk, który będzie do niego pasował. A Wy, robicie coś dla siebie? Dla swojej przyjemności? Ja odkrywam to w aktywności fizycznej - pilatess i fitness bardzo dobrze na mnie działają, lubię pielęgnować swoje kwiaty, lubię spacerować, lubię wychodzić na randki z mężem :) niby niewiele ale pozwala złapać trochę oddechu by nie zatracić się w codzienności. Jeśli po zbyt długiej zimie szukacie pomysłu jak rozbudzić swoje ukryte szczęście - polecam Wam tą książkę.

Recenzja: @wystrzalowa_biblioteczka, Płaskonos Alicja

„Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia” to lekki poradnik, w którym przeczytacie czym jest szczęście i czy da się je w jakiś sposób zmierzyć? Dowiecie się jakie są najczęstsze powodu nieszczęścia. Autor podzielił fakty na części aby łatwiej było się z nimi zapoznać: 1. Wielkie dźwignie szczęścia, które najbardziej wpływają na jego poziom, znajdują się tutaj między innymi regularne ćwiczenia czy dziennik wdzięczności 2. Znajdowanie szczęścia z innymi, czyli takie czynności które są związane ze spędzaniem czasu, wykonywaniem czegoś z innymi. Prowadzenie głęboki h rozmowy czy wydawanie pieniędzy na innych może nas uszczęśliwiać. 3. Znajdowanie szczęścia samemu, czyli co możemy zrobić sami dla siebie aby poczuć się lepiej. Tutaj są proste czynności jak picie kawy czy siedzenie prosto. 4. Wyzbycie się złych nawyków jak ograniczenie oglądania telewizji czy korzystania z telefonu, ale także bardzo ważna rzecz nie bycie popychadłem oraz osobą bierną może sprawić, że będziemy szczęśliwsi. Autorzy zebrali w jednym miejscu wszytko co udało im się ustalić i tłumaczą jaki wpływ poszczególne rzeczy mają na nasze życie. Ważna rzecz. To nie są złote rady, to są propozycje. Znajdź dla siebie takie, które uważasz, że uda Ci się zrealizować i małymi krokami idź do przodu. Ja już kilka z nich mam wprowadzone w życie i faktycznie człowiek czuje się szczęśliwszy gdy już wejdą mu w nawyk.

Recenzja: zakatek_beauty_, Frątczak Monika

Człowiek szczęśliwszy Steve Scott Amit A.  W książce znajdziemy aż 53 praktyczne nawyki, które pozwalają poczuć nam więcej zadowolenia z życia. Sformułowane zostały w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Znajdziemy tu również przyczyny, dla których współczesny człowiek czuje się nieszczęśliwy i niespełniony. Co najważniejsze! Absolutnie nie musimy wykształcić wszystkich 53 nawyków. Możemy wybierać tylko kilka propozycji, takich, które najbardziej pasują do nas i naszego życia. Pamiętaj! Nie czekaj dłużej na szczęście, zacznij być szczęśliwym człowiekiem!

Recenzja: flowersrosie15, Bijak Paulina

"Człowiek szczęśliwszy" to książka, która wprowadza nas w świat refleksji. Czytając ją, czujemy potrzebę realizacji jej założeń. Motywuje nas do działania. Po prostu chcemy spróbować wznieść swoje szczęście na kolejny poziom. Fascynuje mnie to, jak pozytywnie na nas oddziałuje. Same myśli jednak nie wystarczą. To od nas zależy czy odważymy się sięgnąć po szczęście. Bardzo podoba mi się konstrukcja tej książki. Na początku znajdziemy w niej główne powody, przez które czujemy się nieszczęśliwi. A następnie możemy zmierzyć swój aktualny poziom szczęścia! Czy to nie brzmi ekscytująco? Ja od razu musiałam go sprawdzić, byłam niezmiernie ciekawa, na czym to polega. Dopiero po tym wstępie przechodzimy do sedna książki- naukowo udowodnionych nawyków, które pomagają odnaleźć radość życia. Rady są dobrze opisane i wyjaśnione tak, by każdy mógł je zrozumieć. Do tego poparte przekładami. Autorzy przychodzą nam też z pomocą, jak wprowadzić każdy z nawyków w życie. A wszystko to poparte badaniami, do których możecie w każdej chwili zajrzeć, wpisując linki zmieszczone w książce do przeglądarki internetowej. Nawyków jest wystarczająco by, każdy znalazł coś dla siebie. Jedne są bardziej znane, z kolej o innych wcale nie słyszałam. Są one podzielone na kategorię, które ułatwiają wybranie odpowiedniego zwyczaju dla siebie. Jeśli chcecie zabrać się za tę książkę, to pamiętajcie o skupieniu. Bez własnych przemyśleń i chęci działania, będzie to kolejna książka na półce. Nic nie wniesie do waszego życia. Po przeczytaniu najlepiej ułożyć sobie plan, od którego nawyku chcecie zacząć i w jaki sposób będziecie to robić, a następnie zacząć działać. Nie wiecie jak to zrobić? Nie ma problemu. Wszystko jest świetnie przemyślane! W książce znajdują się porady, jaki nawyk wybrać na początek i jak się go trzymać. A na koniec dostajecie jeszcze bonus, który może wam pomóc na drodze ku pełni szczęścia! Jego zawartość musicie odkryć już sami. Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona tą książką. Treść jest zrozumiała dla przeciętnej osoby, wszystko jest super wytłumaczone. Oprócz samych nawyków, znajdują się w niej też inne pomocne informację. Książka zdecydowanie warta przeczytania. Sama wybrałam już, od czego chce zacząć swoją drogę ku szczęśliwszemu życiu. Życzcie mi wytrwałości.

Recenzja: CoFajnego, Kocuła Joanna

😃 Dzisiaj przychodzę do Was z propozycją książki, która będzie dobra dla każdego, bo przecież każdy z nas pragnie być szczęśliwy. 👉 A jeśli wydaje się Wam, że już jesteście szczęśliwi, to przecież możecie być szczęśliwsi. 📘 "Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" to najcudowniejsza książka w tematyce samorozwoju jaką ostatnio czytałam. Ba! Sięgnął po nią nawet mój mąż, a to już jest ogromny komplement 🏆 🤨 Niezbyt przepadam za "dobrymi radami" kierowanymi do mnie bez prośby o nie od postronnych osób, dlatego podziwiam subtelność autora, który nie radzi, ale prezentuje przykłady nawyków. 👉 Ich analiza i zrozumienie wytyczy nam właściwy kierunek działania. 👌 W trakcie czytania ani razu nie odczułam nad sobą niczyjej wyższości, ani rozkazu. Czułam pomocną dłoń. Czułam kogoś, kto pokazuje możliwość w gęstwinie uczuć i myśli. A do tego wszystko to podparte zostało wynikami badań. 🙂 Oczywiście po samej lekturze nie odczuwam natychmiastowego zatopienia w szczęściu, ale mam mocne fundamenty do jego osiągnięcia. 🙋‍♀️ Podniósł się poziom mojej świadomości, na niektóre kwestie nauczyłam się patrzeć inaczej, a przede wszystkim wiem, jak ukierunkować moje przyszłe działania, by czerpać z nich radość. ❣️Bardzo pomogły mi w tym zawarte w lekturze pytania i zadania. Dzięki nim czas z książką też nie był tylko biernym czytaniem, ale już w trakcie lektury pracowałam nad sobą. 🥰 Doskonałym pomysłem było zamieszczenie odnośników do informacji, które możemy zgłębić już poza tą publikacją. 🎁 Poza wartościową treścią z tą publikacją otrzymujemy dodatkowy prezent w postaci "Dziennika wdzięczności", który jest nieocenioną pomocą w opanowywaniu nawyków prowadzących do szczęścia. 🥇 "Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" to książka stworzona z pomysłem, ze zrozumieniem czytelnika, profesjonalnie, wiarygodnie a jednocześnie klarownie dla odbiorcy. Dla mnie ideał wśród książek ❤️ 

Recenzja: Prozapisane, Tyl Maja

Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia- Byłam sceptycznie nastawiona do tej książki jak do większości poradników. Okazała się być jednak miłym zaskoczeniem. Nawyki były naprawdę prosto opisane a jak się okazało niektóre z nich wdrążyłam już do swojego życia nie przykładając do nich zbytniej uwagi. Dużym plusem był dla mnie fakt że nawyki są udowodnione naukowo a nie są tylko sposobami autora. Jeżeli ktoś chce poznać pare przydatnych nawyków to polecam sięgnąć po te książkę.

Recenzja: Mrs_karczmarczyk, Karczmarczyk Angelika

Człowiek szczęśliwszy. Czy zastanawiałeś się nad tym czym tak naprawdę jest szczęście, co trzeba zrobić by być szczęśliwszym niż obecnie. Bardzo często ludzie nie bira pod uwagę codziennych czynności dzięki którym mogliby być szczęśliwsi niż są, np. Czy zastanawiałeś się za co jesteś tak naprawdę wdzięczny? Potrafisz tu i teraz to powiedzieć? Ksiazka pokazuje co należy robić, by osiągnąć pełnię szczęścia, by żyło nam się lepiej z samym sobą. Znasz zasadę 80/20? Mówi ona, że 80% efektu wynika z 20% włożonej pracy. Często przeklada się ona też na inne aspekty życia. Powiedzmy że czytasz 15 stron dziennie, w skali roku to 5475 stron. Efekt jak najbardziej ok przy niskim nakładzie pracy. Nie będę opisywać tutaj wszystkich zasad i nawyków. Książka podzielona jest na rozdziały, podrozdziały. Jest bardzo czytelna, przejrzystą co osobiście bardzo lubię w książkach. Książkę czytałam z przyjemnością, dowiedziałam się mnóstwo nowych rzeczy. Idealna dla osób, które rozpoczynają przygodę z rozwojem osobistym i chęcią poznania siebie jako człowieka szczęśliwego.

Recenzja: PoProstuAnna, Sługocka Anna

To teraz szczerze. Kto z was chcialby być szczęśliwszy? Czy gdyby ktoś powiedział wam, że możecie odczuwać o wiele więcej radości z życia wprowadzając do swojej codzienności kilka prostych nawyków, spróbowali byście podjąć się wyzwania? Książka #człowiekszczęśliwszy jest naprawdę fajnym i ciekawym podręcznikiem. Pierwsza część skupią się na wytłumaczeniu procesów, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi lub nie. Mamy tu sporo odniesień do badań naukowych, jednak język przekazu jest prosty i zrozumiały dla każdego. Znajdziemy tu również wiele proponowanych odnośników, gdybyśmy chcieli w jakimś konkretnym zakresie dowiedzieć się więcej. Druga część to wspomniane na okładce 53 nawyki. I spokojnie, nie musimy wprowadzac wszystkich! Sam autor mocno to odradza - sugeruje on skupienie się na kilku najbardziej nam pasującym i powolnym wprowadzaniu ich w życie. Z racji mojego zamiłowania do pracy nad sobą okazało się, że wiele z tych nawyków wprowadziłam już w ostatnich latach. Część miałam na swojej liście postanowień noworocznych. Znalazłam też kilka, które z chęcią w najbliższej przyszłości wprowadzę w życie. Ten podrecznik polecam każdemu - bo każdy znajdzie tu coś dla siebie i jakiś dodatkowy sposób na bycie szczęśliwym. Myślę, że sama wrócę do niego za jakiś czas, by zweryfikować, które nawyki zaniedbałam, a jakie powinnam wprowadzić dodatkowo. Dajcie znać, czy macie swoje własne sposoby na większą radość w codziennym życiu. Buziaki 💚

Recenzja: senso.pracownia, Duda Karolina

"Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" ☀️ Współczesny człowiek często czuje się nieszczęśliwy, a przecież każdy dąży do szczęścia, do szczęśliwego życia. Jak być szczęśliwym człowiekiem i prawdziwie żyć? Ta książka to będzie idealny poradnik na zimowy spadek energii. S.J. Scott jest psychologiem, a także ekspertem w dziedzinie samorozwoju. Jest również autorem wielu publikacji, dzięki którym pomaga ludziom zmienić ich dotychczasowe życie. Amit A. jest autorem serwisu "Happier Human". W opracowanych materiałach łączy osiągnięcia psychologii pozytywnej z metodami praktycznego zastosowania w codzienności. W książce znajdziesz 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomogą Ci podnieść komfort życia i czerpać z niego radość. Nie trzeba praktykować wszystkich zaproponowanych nawyków. "Potraktuj ten zestaw jak szwedzki stół, z którego wybierzesz kilka propozycji, najlepiej pasujących do Ciebie i Twojego życia." Po przeczytaniu tej publikacji dowiesz się: 🔹dlaczego szczęśliwi ludzie odnoszą sukcesy, 🔹jak mieć uważność na swoje potrzeby i które z nich warto codziennie zaspokajać, 🔹w jaki sposób działają "wielkie dźwignie szczęścia" i czym one są, 🔹w jaki sposób pozbyć się złych nawyków, 🔹jak skutecznie uwolnić się od tego co unieszczęśliwia. większe zadowolenie z życia = życie w prawdzie, życie prawdziwym życiem Zachęcam do przeczytania. To idealna książka na zimowe wieczory! 📖

Recenzja: obsydian_star, Polkowska Monika

Dla mnie szczęście jest bardzo rozległym tematem i nie potrafię określić jednym słowem. Moim zdaniem na szczęście składa się wiele czynników w naszym życiu. Czym jest książka " Człowiek szczęśliwszy"? Nie wiem do końca jak ją określić bo na pewno nie jest to tylko zbiór złotych rad na bycie szczęśliwym. Poradnik owszem, zawiera zbiór rad aczkolwiek nie każdemu muszą one przypaść do gustu. Ponadto co dla mnie najważniejsze, nie trzeba wykorzystać wszystkich rad zawartych w książce aby to szczęście osiągnąć. Każdy z nas jest inny i czego innego potrzebuje tak więc wystarczy wybrać takie które nam odpowiadają. Czasem wystarczy jedna z nich aby nasze życie obrało tor zamiany na lepsze. Istotnym szczegółem jest też to że wszystkie rady są poparte naukowo. Nie są to kwestie wyssane z palca. W poradniku napotkamy na wiele pytań które warto sobie zadać. Myślę że one pomogą czytelnikowi spojrzeć szerszej na kwestie szczęścia, tego czego każdy z nas potrzebuje aby iść drogą radości. Książka nie była napisana trudnym językiem. Jeśli już pojawiały się jakieś mi mniej znane pojecia to zostały one wyjaśnione bądź sama byłam w stanie wywnioskować co oznaczają czytając dany rozdział.Ksiazka nie każdemu może się spodobać ale moim zdaniem warto zajrzeć czasem do takiej literatury, która może podpowiedzieć nam rozwiązania na które mogą poprawić nasze funkcjonowanie.

Recenzja: literacki.kociołek, Włodarska Patrycja

Często myślimy sobie: • gdy skończę szkołę, będę szczęśliwy • gdy znajdę lepszą pracę, będę szczęśliwy • gdy kupię lepsze auto, będę szczęśliwy • gdy, przejdę na emeryturę, będę szczęśliwy • gdy umrę... Całe życie czekamy na szczęście. Całe życie odkładamy szczęście w przyszłość. Dlaczego by nie zawalczyć o to szczęście już dziś? Książka, która dziś chciałam Wam przedstawić, może być dobrym początkiem. Muszę jednak już teraz zaznaczyć - nie jest to zbiór magicznych zasad, które z dnia na dzień odmienią Wasze życie. Nie jest też oświeceniem, ani receptą na szczęście. To bardzo dobrze opracowane wskazówki. Ale to od nas zależy, czy wykażemy się wystarczającą motywacją. ,,Człowiek szczęśliwszy" urzekł mnie swoją praktycznością. Większość nawyków jest przedstawiona prosto i na chłopski rozum. Książka podpowiada, co konkretnie możesz zrobić, ale to my musimy włożyć w to wysiłek. Dodatkowo, jest świetnie dopracowana i dostosowana do łatwego czytania. Każdy poruszony temat odsyła nas do licznych artykułów/książek, dzięki czemu możemy poszerzać wiedzę o nim.  A więc mimo że książka nie jest pokaźnych rozmiarów to ma w sobie dużą dawkę informacji. Na pewno jest to idealna pozycja dla kogoś zainteresowanego psychologią. Aż roi się tutaj od ciekawych badań i doświadczeń. Ale myślę, że każdy może spróbować pomóc swojemu szczęściu i zapoznać się z tą książką 😊 Czy zmieniła ona moje życie? Jeszcze nie. Ale na pewno wskazała mi drogi, którymi chciałabym podążać. Czy będę dzięki nim szczęśliwsza? Okaże się za jakiś czas.

Recenzja: xoxo_anna_world, Szczepańska Anna

Jeżeli nie chcesz stać się szczęśliwszym człowiekiem to możesz spokojnie pominąć poniższy opis 😊 Myślę jednak, że w dzisiejszych czasach szczęście jest jednym z najbardziej pożądanych uczuć wśród społeczeństwa. Wszyscy chcą być szczęśliwi, ale mało kto wie, jak to zrobić. Z pomocą przychodzi właśnie ten poradnik. Jego autor zebrał aż 53 nawyki, które mają pomóc osiągnąć radość. Podeszłam do tej książki bardzo sceptycznie (zresztą jak do wielu poradników), ale na szczęście zaskoczyła mnie ona pozytywnie. Największą zaletą jest fakt, że wszystkie porady zostały przebadane naukowo, na co są dowody w postaci licznych źródeł umieszczonych przy każdym rozdziale. Nie mamy tu więc do czynienia z subiektywną opinią autora, ale ze sprawdzonymi sposobami na odnalezienie szczęścia. Zastanawiałam się, czy powyższe nawyki mogą się sprawdzić u każdego. Okazuje się, że tak! I to bez żadnego problemu. Czasami są to na tyle proste rzeczy, że nie potrzeba do ich wykonania ani pieniędzy, ani specjalnej wiedzy czy umiejętności. Dodatkowo, okazało się, że sama korzystam z wielu porad już od wielu lat i jako osoba szczęśliwsza od większości ludzi (tak, można to zbadać 😉) jestem świetnym przykładem, że one naprawdę działają. Moje ulubione porady to: wysypiaj się, ciesz się z drobiazgów i pij kawę!

Recenzja: Pomysłowa Nauczycielka, Boboń Larysa

„Człowiek szczęśliwszy” S.J.Scotta i Amita A. to swoistego rodzaju poradnik, który uczy, jak być o szczęśliwszym. Znajdziecie w nim 53 naukowo udowodnione nawyki, które mają pomóc odnaleźć radość życia 🙂 Książkę czyta się z łatwością i lekkością. Została napisana w przystępny sposób. Korzystne jest to, że już na początku książki autor informuje czytelnika o tym, że nie trzeba stosować się do wszystkich reguł, ponieważ nie starczyłoby na to czasu. Podpowiada, by znaleźć te najbardziej odpowiednie dla nas i wdrożyć je w życie.

Recenzja: Boys.books, Ceregra Marta

,,Szczęście nie bierze się z kolekcjonowania sukcesów czy dóbr materialnych, lecz z jakości codzienengo życia." Czy jesteś szczęśliwym człowiekiem? Pytanie z serii WIELKICH i TRUDNYCH pytań. Czasami ciężko znaleźć na nie odpowiedź a czasami ta odpowiedź przychodzi nam zbyt łatwo... Jeśli są dni, gdy nieco się zatrzymujecie i staracie się odpowiedzieć sobie właśnie na to pytanie to być może spodoba Wam się książka "Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" od @wydawnictwo_sensus. Owy poradnik otworzy Wam oczy na wiele zagadnień związanych ze szczęściem - począwszy od umiejętności wykorzystywania zasady 80/20 po ćwiczenia, powiązania szczęścia z aktywnością fizyczną i miejscem, gdzie przebywamy. Dzięki tej książce poznacie sposoby jak szukać szczęścia zarówno w towarzystwie innych, oraz jak przejść tą drogę samemu. Wieloaspektowe spojrzenie na szczęście, książka dająca wiele do myślenia i sprzyjająca głębszym refleksjom przy końcu roku... Najważniejsze jest jednak to, by pamietać, że ,,Twoje szczęście zaczyna się dziś" ! 

Recenzja: niezbędnik_pedagoga, Patalong Marta

"Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia" Jeśli szukacie idealnej książki na początek roku to oto i ona ! Piekna, motywacyjna książka z cennymi radami. Autorzy książki przedstawiają czytelnikowi 53 sposoby na to, by życie zaczęło cieszyć i dawać satysfakcję. Dzięki tym sposobom nie tylko osiągniemy radość życia, ale odnajdziemy węwnetrzy spokój i docenimy swój wewnętrzy głos. Nie mam zamiaru korzystać ze wszystkić aż 53 nawyków, jednak zdecydowana większość jest dla mnie inspiracją ! Komu polecam książkę? Osobom, które czują, że stoją w miejscu i nie wiedzą jaki zrobić kolejny krok. Nadszedł wreszcie moment by wziąć sprawy w swoje ręcę i być szczęśliwym człowiek. Ta ksiażka to must have 2023 roku!

Recenzja: instytutksiazek, Kwiatkowska Natalia

Każdy chce być szczęśliwy. Jak to osiągnąć i jak być szczęśliwszym? „Człowiek szczęśliwszy” S.J.Scotta i Amita A. to książka, która uczy o szczęściu. Zawiera 53 praktyczne nawyki poparte szczegółowym i bogatym uzasadnieniem, które mają pomóc poczuć się szczęśliwszym. Są one udowodnione naukowo i pomogły innym osobom na drodze do osiągnięcia zadowolenia. Sporo koncepcji bazuje na wynikach rankingów lub przeprowadzonych badań, do których w indeksie są podane linki. Książka jest przejrzysta i przystępna. Została zredagowana w sposób ułatwiający odpowiednie skupienie się na przekazywanych treściach i wyłapanie najważniejszych kwestii. Niejednokrotnie autorzy zwracają się bezpośrednio lub odnoszą się per my do czytelnika, dzięki temu można poczuć się jakby lektura była rozmową z coachem czy psychologiem. Podobało mi się też, że Scott już na samym początku uprzedza, że nie trzeba stosować się do wszystkich koncepcji, a nawet nie powinno się, bo nie starczyłoby na to czasu. Sugeruje by znaleźć te najbardziej odpowiednie dla nas i wdrożyć je w życie. Nie bez powodu jest to książka o samorozwoju. Znajdziemy w niej pytania i zadania, na które mamy samodzielnie odpowiedzieć lub je wykonać. Motywują one do działania już teraz, w trakcie lektury, by nie odkładać tego na potem. Dobrze jest czytać ją z notesem pod ręką, żeby móc notować sobie najważniejsze rzeczy lub z zapasem znaczników do adnotacji. Wiele z niej wyniosłam. Jest naprawdę pozytywna i zmienia postrzeganie na szczęście samo w sobie.