dr Katarzyna Czyż

Miej wyje**ne, będzie Ci dane

O trudnej sztuce odpuszczania

Wydanie II

Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.

Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi ich właścicieli.

Autorka oraz wydawca dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autorka oraz wydawca nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.

Redaktor prowadzący: Magdalena Dragon-Philipczyk

Projekt graficzny składu/skład: Ewa Jarocka

Ilustracje: Magdalena Alszer

HELION S.A.

ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE

tel. 32 230 98 63

e-mail: onepress@onepress.pl

WWW: https://onepress.pl (księgarnia internetowa, katalog książek)

Drogi Czytelniku!

Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres

https://onepress.pl/user/opinie/miew2v_ebook

Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.

ISBN: 978-83-8322-769-6

Copyright © Helion SA 2021, 2023

- Poleć książkę

- Kup w wersji papierowej

- Oceń książkę

- Księgarnia internetowa

- Lubię to! » nasza społeczność

Wstęp

To jest książka o tym, jak znaleźć w sobie siłę i odwagę do tego, aby tak naprawdę odpuścić oraz szczerze i trwale zmienić nastawienie do wielu spraw (szczególnie do tych, na które nie bardzo mamy wpływ, ale usilnie przez lata wierzymy, że na pewno uda nam się „to” lub „jego/ją” zmienić!). To książka o tym, aby poczuć, że można żyć na 100% albo na tyle procent, na ile się chce, że to jest nasze życie, że wiemy, co dla nas dobre, że mamy w sobie tę ufność i spokój, tę wiarę — i że jest ona wyłącznie nasza! I mało tego — nie dość, że jest nasza, to jeszcze daje nam poczucie szczęścia. Takiej przeogromnej radości i spełnienia życzę :-) I spokoju w duszy.

Bo u mnie nie zawsze tak było. W życiu spełniałam głównie czyjeś oczekiwania. Oczywiście najpierw swoich rodziców, opiekunów, nauczycieli i ludzi, którzy w jakiś tam sposób byli dla mnie ważni i stanęli na mojej drodze życia. Potem oczekiwania kulturowe, społeczne czy wreszcie te z serii: „Bo tak wypada”, „No bo jak to — nie będziesz matką? Nie będziesz żoną, kochanką, sprzątaczką, praczką, podawaczką, kucharką, koleżanką, pracownicą, przyjaciółką itd.?”. (Albo: „Nie będziesz idealnym mężem, ojcem, pracownikiem, przyjacielem, ogrodnikiem, majsterkowiczem, graczem, kochankiem itd?”).Oczywiście w każdej roli idealna, lojalna, nie do zdarcia, zawsze dostępna. Dziesiątki ról do spełnienia w życiu i w tym pędzie czasem nawet nie zauważałam (tak szybko to się wszystko działo), że dałam się wkręcać.

I o tym właśnie jest ta książka — najpierw o wkręceniu, a potem o tym, jak się z tego odkręcić :-) I to odkręcić bez żadnych terapii, leków, alkoholu czy innych ucieczek. Tylko tak po prostu o tym, jak mnie udało się z sukcesem zmienić swoje nastawienie.

Tylko tyle i aż tyle.

Zapraszam do lektury, którą podzieliłam na dwie, a w zasadzie trzy części. Skorzystaj z każdej z nich na tyle, na ile uważasz, że Ci pomoże.

Pamiętaj przy tym, że jeśli mnie coś pomogło, to nie znaczy, że zadziała również u Ciebie.

Dlatego właśnie masz trzy części do wyboru, bo każdy z nas jest inny, każdy na innym etapie swojego życia i rozwoju. Każda z tych części mówi o tym samym, tylko w inny sposób.

Pierwsza część to moje własne doświadczenia, moja droga życiowa, mój sposób myślenia oraz metody, które na mnie zadziałały. Wiem, że są ludzie, którzy czytając o innych, przenoszą to do swojego świata i tak im się lepiej przyswaja wiedzę. Jeżeli jesteś taką osobą — część pierwsza jest dla Ciebie. Tu możesz się po prostu nauczyć na moich błędach, na moim doświadczeniu. Ale wiadomo, jak to jest: czytać o kimś łatwo, radzić komuś jeszcze łatwiej, ale zastosować to u siebie jest najtrudniej albo wprost nie jest to możliwe.

Druga część książki to typowe narzędzia, o których mówię na szkoleniach i warsztatach prowadzonych przeze mnie w całej Polsce, a ostatnio także za granicą. To baza narzędzi, sposobów, technik, które połączyłam w „7 kroków odpuszczania”. Jest to inspiracja zaczerpnięta z mojego doświadczenia. Każde z tych narzędzi przetestowałam na sobie, a nawet na swoich najbliższych. Opisuję tu zarówno te metody i techniki, które na mnie zadziałały, jak i takie, których jedynie spróbowałam i szukałam dalej. Czytaj zatem, testuj, korzystaj. To wiedza zebrana w całość z wielu, bardzo wielu książek z serii tych rozwojowych, ze szkoleń, studiów, konspektów. Typowa narzędziownia.

Ostatnia część książki jest dla tych, którzy niczego dla siebie nie wybrali ani z mojego doświadczenia, ani z narzędzi i którzy szukają innych rozwiązań. To elementy wiedzy zaczerpnięte z tzw. literatury Wschodu, z różnych szkoleń, warsztatów, książek, które na ten temat przeczytałam i z których skorzystałam. To jest wiedza, o której trudno mi pisać czy ją przekazywać — bo żadna tam ze mnie buddystka ani znawca wiary. Pozwalam sobie w tej części na opisanie wschodnich sposobów odpuszczania, tak jak ja je rozumiem, oraz pokazanie tych elementów, które uważam po prostu za skuteczne. Tu znajdziesz także moje przemyślenia na temat sensu życia i tego, o co w tym wszystkim chodzi. Ale czy mam rację? Nie wiem. Postanowiłam podzielić się tym, co teraz wiem i czuję oraz po prostu myślę. A nuż, widelec trafnie :-)

Pozwolę sobie jeszcze napisać, że ta książka to nie jest żadne naukowe opracowanie poparte badaniami „amerykańskich naukowców”. To po prostu moje spojrzenie na świat, moje 10-letnie poszukiwania technik, narzędzi i metod odpuszczania.

Ja jestem bardzo aktywna, zawsze taka byłam i tak zamierzam podchodzić do życia. Dzięki temu spotykam na swojej drodze zawodowej, prywatnej i w tzw. przestrzeni publicznej wielu ludzi. Naprawdę widzę, że ludzie są zmęczeni, że wielu spraw mają serdecznie dosyć, że pędzą za tym, żeby było „szybciej, więcej, efektywniej”, gubiąc po drodze po prostu życie, oddech, przestrzeń, radość i to, co najłatwiejsze, a wcale nie takie proste.

Tę lekturę kieruję właśnie do tych osób. Do tych, które chcą nauczyć się odpuszczać. Odpuszczać przede wszystkim sobie, a dopiero potem innym. Do tych, które chcą znaleźć sposób na to, aby proste rzeczy, te najczęściej darmowe — jak miłość, radość, odpoczynek, oddech i humor — na stałe zagościły w ich codzienności.

Pozwolę sobie w tej książce zwracać się do Czytelnika per Ty. Podczas szkoleń również bardzo szybko i skutecznie zmniejszam dystans, pozwalam na to, aby każdy kursant po prostu odniósł jak najwięcej wiedzy do siebie, poczuł się blisko, zaufał i przy okazji dobrze się bawił. Ta książka jest zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, dla Was wszystkich, drodzy Czytelnicy.

Zapraszam do lektury! I niech się niesie!