Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki. Wydanie II (ebook) (audiobook) (audiobook)

Recenzja: Insta i FB osobisty i firmowy, Bartkowiak Radosław

"Superpamięć w 31 dni" to bardzo kiewawa propozycja od Pauliny Mechło. Autorka jest psycholożką i neurokongwitywistką a także laureatką Nagrody Teofrasta. Książka ewidentnie przygotowana przez praktyka. Składa się z 31 rozdziałów, a każdy z nich to zestaw ciekawych ćwiczeń na jeden dzień. Przechodząc przez cały miesięczny program dajesz sobie szansę rozwoju potencjału pamięci. "Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie". Nie można wymyślić lepszej zachęty. Pamięć warto ćwiczyć i rozwijać nie tylko przez 31 dni. Zachęcam aby przygoda z "Superpamięcią" od wydawnictwa Sensus pomogła wszystkim chętnym wprowadzić dobry nawyk dbania o własną pamięć każdego dnia.

Recenzja: _zakamarek_, Twaróg Angelika

Jest to naprawdę ciekawa pozycja. Zadania w niej zawarte ą opracowane w ciekawy sposób i są dosyć różnorodne, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Ukazane są różne ciekawe techniki zapamiętywania rzeczy oraz tricki. Na tyle książki zawarte są rozwiązania trudniejszych zadań co może być pomocne dla wielu osób. Książka nada się zarówno dla dzieci jak i również dla dorosłych. Jest to naprawdę fajny pomysł na prezent.

Recenzja: Czytamyliczymy, Osińska Edyta

💫Jest to kolejna książka, dzięki której mogłam rozruszać swoje zwoje mózgowe. Poprzednią książkę, którą również Wam polecam znajdziecie kilka postów wstecz - Trening intelektu. 💫Superpamięć ma taką zaletę, że oprócz świetnych ćwiczeń, które znajdziecie rozpisane na każdy dzień, są również opisane metody zapamiętywania. Pewnie niektóre już stosujecie lub chociaż znacie. Poznacie: ☑️Mnemotechnikę węzłów, która jest pomocna przy zapamiętywaniu słów, ☑️Technikę podstawników cyfr dzięki której łatwiej zapamiętasz liczby i ciągi cyfr. ☑️Ćwiczenia pamięci krótkotrwałej ☑️Ćwiczenia zapamiętywania imion osób poprzez skojarzenia ☑️Zapamiętywanie informacji w określonej kolejności. 💫Autorka książki przekonuje nas, że zapamiętywanie jest łatwiejsze gdy użyjemy skojarzeń, humoru i naszej wyobraźni połączonej z technikami, które proponuje. 💫Dzięki ćwiczeniom możemy zachować swoją pamięć w doskonałej formie przez wiele lat. 💫Oczywiście bez systematyczności efekty mogą nie być zadowalające. Trzeba codziennie poświęcić parę minut, aby wspomóc swoją pamięć. 💫 „Superpamięć” to dla mnie połączenie pożytecznych ćwiczeń z przyjemną, dobrą zabawą. Najbardziej przekonało mnie też zaplecze teoretyczne. Książka jest niezwykle praktyczna i zachęcająca do ćwiczeń. Do książki można powracać wielokrotnie, wystarczy odpowiedzi wymazać gumką. Serdecznie ją polecam.

Recenzja: matka_polka_czyta, Radziszewska Paulina

Superpamięć w 31 dni to ciekawa pozycja od Pauliny Mechło, dzięki której w kilka tygodni mogłam poćwiczyć swoją pamięć. Książka zawiera ciekawe ćwiczenia na każdy dzień tygodnia. Choć początki mogą być trudne, a rozwiązanie każdego z zadań może zajmować więcej czasu niż z początku zakładamy i wywołać przez to frustrację, z czasem okaże się, że z dnia na dzień idzie nam coraz lepiej. Stoper pokazuje nam coraz krótsze odcinki czasu, a my poznajemy kolejne techniki i triki. Moja koncentracja i myślenie przeszło poważny trening i mam nadzieję, że w codziennym życiu niedługo to odczuję. Polecam do codziennego relaksu i odskoczni 😊.

Recenzja: Lubię To Czytam, Siwak Natalia

"Superpamięć w 31 dni" to książka, która zawiera wyzwania na każdy z 31 dni. Zadania mają na celu poprawę uwagi i pamięci osoby trenującej, ale również zapewniają relaks i rozrywkę. Do każdego dnia przypisanych jest kilka zadań, które mają na celu sprawdzenie naszej wiedzy uzyskanej z poprzednich zajęć, jak i nabycie nowych umiejętności. Zadania mają różny stopień trudności i czas realizacji. Z dnia na dzień widać małe kroki, które trenujący wykonuje naprzód. Książka, napisana jest w taki sposób, że bardzo często powtarzamy i utrwalamy nowe, ale również wcześniejsze informacje. Niejako zmusza do regularnych powtórek, tym samym ukazując jak wielka dżemie w nich potęga. Autorka poprzez poszczególne ćwiczenia, wskazuje jaką rolę odgrywa nasza uwaga i to, że na coś patrzymy nie znaczy, że to widzimy. Codzienny trening wymaga uwagi i skupienia. Bardzo ważne jest, aby się nie rozpraszać, tylko w pełni skupiać swoją uwagę na danym zadaniu. Poszczególne teksty dotyczą rodzajów pamięci, sposobów zapamiętywania, rozwijania pamięci. Podoba mi się, że mimo, iż trening jest wymagający znajdują się w nim fragmenty, które pozwalają na relaks i odpoczynek, wyciszenie się. Książka jest bardzo prosta w obsłudze, do każdego ćwiczenia jest treść, miejsce na wpisanie zdobytej liczby punktów, czasu trwania zadania. Na końcu książki jest miejsce, gdzie można porównać swoje wyniki z początkowych dni treningu i z jego końca. Szkoda tylko, że przy zadaniach, gdzie tworzy się własne historie do określonej listy wyrazów, momentami jest za mało miejsca na zapisanie całości. Przeszkadzały mi również zacienione miejsca przeznaczone na odpowiedź, ponieważ w momencie pisania ołówkiem, pisana treść jest niewidoczna. Książka bardzo mi się podoba. Jestem już blisko końca mojego treningu i widzę różnicę w sposobie w jaki skupiam się podczas nauki, tworzenie skojarzeń przychodzi mi znacznie łatwiej i prawie automatycznie. "Superpamięć w 31 dni" jest dobrze zaplanowana i przemyślana. Polecam!

Recenzja: @zyrafka_com, Lukoszek Katarzyna

„Taka książka w Twoim wieku?!”. Odpowiedziałam, że właśnie mój wiek - 40 plus - uprawnia mnie do rozpoczęcia treningu szarych komórek. Jednak po zrobieniu pierwszych ćwiczeń pomyślałam, czy nie przerzucić się na wersję dla seniorów... W opisie książki przytoczone są przykłady, czego zdarza nam się zapomnieć: miejsce, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań. Z tym wszystkim jest u mnie w miarę dobrze, za to zastanawiam się, w którym momencie straciłam umiejętność zapamiętywania nowych informacji. Nauczenie się wierszyka lub tekstu piosenki na pamięć? Przyznam, że z tym zadaniem poradzą sobie moje dzieci, ja się poddaję. Za każdym razem, gdy robię ciasto (a umiem upiec tylko 3) lub racuchy, muszę zerkać do przepisu. Dlatego w książce Pauliny Mechło bardzo ucieszyło mnie ćwiczenie na zapamiętanie przepisu na ciasto marchewkowe! Z wykorzystaniem metody lokalizacyjnej. Nie wiem, z jakim rezultatem zakończę trening pamięci, ale są to takie ćwiczenia, które sprawiają mi frajdę (w końcu w podtytule książki są neurorozrywki) - najmniejszą te, gdy muszę liczyć w pamięci. Zdarzają się zaskakujące - mimo że wydają się bardzo proste, w trakcie wykonywania czułam jak uruchamiają mi się jakieś trybiki w głowie (np. w ciągu 3 minut należy wypisać jak najwięcej nazw zespołów muzycznych). Zadania polegają na zapamiętywaniu ciągu liczb lub słów, znajdowaniu na czas wyrazów, odtwarzaniu zaplanowanych na najbliższe dni wydarzeń, spotkań i zadań, zapamiętywanie faktów z przeczytanego fragmentu tekstu. Są również ćwiczenia z zastosowaniem mnemotechniki węzłów. Na końcu niektórych dni ćwiczeniowych znajdują się kolorowanki - nie tylko dla relaksu. Paulina Mechło jest psycholożką i neurokognitywistką. Więcej jej książek - także dla dzieci - znaleźć można na stronie Wydawnictwa Sensus. Katarzyna Lukoszek (Instagram: @zyrafka_com)

Recenzja: Monika Kalinowska psycholog, Kalinowska Monika

Pamięć. Jedna z funkcji poznawczych, niezbędnych do prawidłowego i skutecznego funkcjonowania na co dzień. Naukowcy wyróżniają wiele rodzajów tego fenomenu, między innymi autobiograficzną, roboczą czy krótkotrwałą. Niezależnie od funkcji, jaką każda z nich pełni, jedną cechę mają wspólną: zapamiętywanie. Gdybyśmy nie pamiętali o ważnych dla nas sprawach, wspomnieniach czy ludziach, prowadzilibyśmy życie pozbawione części przyjemności, a nawet sensu. Osoby z urazem mózgu, (często powypadkowym) czy też starsze, wykonują szereg ćwiczeń, żeby usprawnić funkcjonowanie pamięci (zresztą nie tylko jej). Są również osoby, które nie dają rady funkcjonować bez kalendarza (tak jak ja), co również ma na celu jej wsparcie. Dzisiaj przychodzę do was z propozycją konkretnej książki, która może pomóc wam i waszym uczniom w usprawnieniu pamięci. Jest to pozycja autorstwa Pauliny Mechło „Superpamięć w 31 dni” Wydawnictwo Sensus Ta ciekawa pozycja zawiera kilkadziesiąt rozdziałów, z czego 31 jest swego rodzaju wyzwaniem i propozycją. Wyzwaniem zapraszającym do poprawy funkcjonowania umiejętności zapamiętywania, a także ogólnej kondycji mózgu. Autorka zwraca jednak uwagę, że samo stwierdzenie „uzyskanie superpamięci w 31 dni” jest rozumiane ogólnie i dla każdego będzie oznaczać co innego: dla jednych jest to początek drogi w usprawnianiu pamięci i czas wyzwania będzie jedynie wstępem. Dla innych będzie wprowadzeniem do mnemotechnik. Niektórzy będą rehabilitować siebie i swoje procesy poznawcze proponowanymi zadaniami (bo są na przykład po udarze). Niezależnie od celów ważna jest systematyczność i dbanie o dobry stan fizyczny oraz mentalny organizmu, gdyż wpływają one na wydajność wykonywanych ćwiczeń, jak również na cały dobrostan człowieka. A jakie ćwiczenia są proponowane do treningu? 💪Zapamiętywanie ciągów słów i liczb 💪Przywoływanie wspomnień, ale również planów na przyszłość bez kalendarza 💪Odwzorowywanie z pamięci układów liter, cyfr i układów geometrycznych 💪Wykonywanie działań 💪Stosowanie mnemotechnik, podstawników cyfr 💪Zapamiętywanie słów w obcym języku 💪Mandale 💪Krzyżówki 💪Zapamiętywanie szczegółów tekstów I inne. Oprócz oczywistych korzyści dla pamięci w proponowanych ćwiczeniach odnajdziemy elementy usprawniające inne procesy poznawcze, między innymi: spostrzeganie, selektywność uwagi, przedłużoną koncentrację, przeszukiwanie, wykonywanie obliczeń i operacji arytmetycznych, abstrahowanie czy tworzenie pojęć. Jeśli poszukujecie wyzwań dla swoich nastoletnich uczniów (siebie lub swoich starszych rodziców), będzie to pozycja, która daje szansę usprawniania procesów poznawczych ze szczególnym uwzględnieniem pamięci, co warto czynić, zgodnie z hasłem przewodnim książki: „Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie!”

Recenzja: W szponach literek, Marta Korycka

Gdy zostawiłam w pracy smartfon, to pomyślałam, że z moją pamięcią jest niedobrze. Na rynku wydawniczym znalazłam książkę Pauliny Mechło Superpamięć w 31 dni. Tricki, ćwiczenia, neurorozrywki. Zaczęłam ćwiczyć. Powtórka jest potężnym narzędziem w uczeniu się i zapamiętywaniu. (s. 21) Jest to drugie wydanie tego tytułu uzupełnione o nowe ćwiczenia. A te są różnorodne i różniste. Już na pierwszych stronach autorka sprawdza naszą pamięć i wiedzę po przeczytaniu rozdziałów wprowadzających. Nie ma to, jak zacząć z wysokiego C! Zanim przystąpi się do codziennego treningu naszej „spiżarni informacji” i koncentracji należy sobie zapisać cele, które chce się osiągnąć; po czym się pozna, że je osiągnęło; co zrobi się, jeśli ich nie zrealizuję. Trzeba jeszcze zaopatrzyć się w notes, długopis, stoper, kalendarz i można zaczynać „trzydziestojednodniowy trening mózgu”. Świetnie ci dzisiaj poszło. Do poćwiczenia jutro! (s.) Autorka stawia na aktywowanie różnych rodzajów pamięci poprzeć wykonywanie ćwiczeń na zapamiętywanie, ćwiczeń wymagających uważności i wyobraźni, od siebie dodam - kreatywności trochę też. Pokazuje mnemotechniki i metody zapamiętywania danych informacji - od słów, przez liczby, imiona, rysunki geometryczne, aż po nieregularne czasowniki w języku angielskim i okresy geologiczne. Owa różnorodność pozwala każdemu na dobranie dla siebie najlepszej metody zapamiętywania, gdyż każdy z nas ma inne predyspozycje. Zapamiętywanie zależy od wieku, zdolności, ale również od dnia, poziomu stresu i samopoczucia. Zauważyłam po sobie, że łatwiej pracuje mi się w weekendy, kiedy ćwiczenia wykonuję w dzień ze świeżym i wypoczętym umysłem, a inaczej gdy ćwiczę wieczorem po całym dniu pracy. Czas na chwilę relaksu. Pokoloruj rysunek. (s. 78) Za mną osiemnaście dni ćwiczeń. Wiem już pewne rzeczy o funkcjonowaniu mej pamięci. Jako humanistka dobrze radzę sobie ze słowami, z szybkim liczeniem też, ale zadania geometryczne to moja pięta achillesowa. Niektóre ćwiczenia powtarzają się i zwiększają swój zasięg, tzn. zwiększa się liczba zapamiętywanego ciągu słów lub liczb. Ale to nie wszystko. Autorka każe z pamięci odtworzyć swoje plany na kolejne dziewięć dni albo przypomnieć ze szczegółami pewien dzień. Polubiłam sudoku w wersji dla… informatyków i „trzyminutówki”. Są też kolorowanki antystresowe. Minusem jest zapis ciągów liczbowych w ćwiczeniach matematycznych w pięciu słupkach na dwóch stronach. To wydłuża czas. Na końcu książki znajdują się odpowiedzi trudniejszych zadań. Potrafisz więcej każdego dnia. (s. 57) Pod wieloma zadaniami zapisuje się swój wynik. Autorka zaznacza, że po ćwiczeniach zasugerowane przez nią odpowiedzi, odnoszące się do ilości zapamiętanych informacji po każdym ćwiczeniu, są ogólne. Nie należy ich tak poważnie brać sobie do serca. Co ważne, Paulina Mechło stosuje pozytywne wzmocnienia, które dopingują mnie do wysiłku i dalszych ćwiczeń, m.in. zapamiętywania absurdalnych ciągów wyrazowych oddziałujących na zmysły, np.: Przedsięwzięcie wynajęło żółtego fachowca. Fachowiec przeprowadził młotkiem personifikację. Personifikacja zjadła nocą kwaśny cukierek. Cukierek nakręcił z rudą małpą program… Dla kogo jest ta publikacja? Dla każdego, kto chce jak najdłużej mieć dobrą pamięć, ćwiczyć ją ze względów zawodowych, prywatnych i zdrowotnych. Książka przyda się uczniom i studentom, ponieważ pomaga usprawnić metody uczenia się, a nie tylko doskonalić zdolność zapamiętywania. Ważną funkcją pamięci jest zapominanie. (s. 98) To zdanie ma swoje naukowe uzasadnienie. Współczesny świat codziennie zalewa nas morzem informacji, nie wszystkie jesteśmy w stanie zapamiętać, wiele jest niepotrzebnych. Mamy ograniczoną percepcję, lecz warto trenować pamięć na różne sposoby - rozwiązywać krzyżówki, czytać, zwiedzać, poznawać nowe kultury, ludzi, miejsca. Superpamięć w 31 dni to siłownia dla mózgu. Wykup miesięczny karnet.

Recenzja: sylwiaczyta, Ozga Sylwia

ZZZ- Zakuć, zdać, zapomnieć. A co zrobić żeby zlikwidować ostatnie Z? Z pomocą przychodzi nam książka Pani Pauliny Mechło! 🧡 ~ Bardzo ciekawią mnie takie książki 😀 Dobra pamięć zawsze się przyda, ponieważ małymi kroczkami na moich studiach zbliża się sesja co wiąże się z okromnymi partiami materiału do przyswojenia 😬 Książka jest podzielona na Dni, w których znajduje się ok. 5-8 ćwiczeń. Ponadto jest bardzo dużo ciekawostek. Ćwiczenia są zróżnicowane i faktycznie pomocne. Nie potrafię stwierdzić, czy mam teraz superpamięć, ale mogę was zapewnić, że poznałam wiele świetnych trików na to jak zapamiętać np. 20 słów w kilka minut i na drugi dzień bez problemu wszystkie wypisać w odpowiedniej kolejności 💪🏼 Dzięki tej książce w ciągu 31 dni poznałam i przećwiczyłam liczne mnemotechniki i sposoby ułatwiające zapamiętywanie różnego rodzaju informacji. Oczywiście aby utrzymywać pamięć w dobrej kondycji trzeba cały czas ćwiczyć 🧡 Bardzo miło mi się rozwiązywało tę książkę i zachęcam was do zwrócenia uwagi na tę pozycję 🧡 . "Codziennie trenuj pamięć, ma służyć Ci całe życie!"

Recenzja: My world by Dagmara Rek , Rek Dagmara

Zastanawiam się ile razy zastanawiałaś się czy faktycznie zamknęłaś drzwi, albo czy zdjęłaś garnek z zupą z ognia? Wydaje mi się, że chociaż raz dziennie masz takie myśli i zadajesz sama sobie właśnie takie pytania. Ja z wielką przyjemnością przyjdę Ci z pomocą. Za pomocą kilku chwil dziennie sprawię, że pamięć będzie bardziej wydolniejsza i lepsza niż dotychczas. Wiem, że często zapisujesz listę zakupów na kartce, a później... zapominasz jej zabrać ze sobą. Tego i wielu innych spraw, o których zapomniałaś możesz pozbyć się w szybki sposób. Znalazłam książkę, która pomaga nam zapamiętywać. Wystarczy wykonywać raz dziennie zadanie przedstawione przez autorkę. W ciągu miesiąca będziemy w stanie zauważyć, że więcej pamiętamy oraz że mamy lepszą koncentrację. Mi na samym początku szło opornie wykonywanie zadań, ale powtarzając codziennie to co autorka napisała dla nas - sprawiło, że widzę dużą różnicę jeżeli chodzi o moją pamięć. Poniżej zobaczycie zdjęcia zadań, które wydają się trudne, ale do czasu... (zdjęcia wykonane przed rozwiązaniem zadań)

Recenzja: joanne_books_lover, Lewandowska Joanna

To pozycja dla tych, którzy pragną ulepszyć swoją pamięć w domowym zaciszu, nie wydając góry pieniędzy na szkolenia. I choć nie przerobiłam jeszcze wszystkich zadań, gdyż dawkuję sobie tą przyjemność, to chciałabym Wam króciutko nakreślić, czego możecie się po niej spodziewać. "Superpamięć w 31 dni" autorstwa p. Pauliny Mechło, to zbiór zadań, ćwiczeń, ale też trików, które pozwolą Wam na zrozumienie i udoskonalenie technik zapamiętywania. Każdy rozdział opatrzony jest komentarzem i odpowiednią dawką wiedzy merytorycznej. Wierzcie mi będzie to zrozumiałe nawet dla laików (potwierdzone info) Z tą książką nie sposób się nudzić. Ale uwaga! Praca z nią spowoduje mentalne zakwasy. Potraktujcie to jak wyjście na umysłową siłownię. Zmusi Was do wysiłku - gwarantuję! Szczerze mówiąc nie miałam do tej pory okazji pracować z takim zeszytem ćwiczeń i muszę przyznać, że niektóre z zadań naprawdę spędzały mi sen z powiek. Jedno wiem na pewno, dużo pracy przede mną. Ja generalnie od zawsze mam problem z zapamiętywaniem cyfr w długich sekwencjach. To jest umiejętność, którą chciałabym dopracować dzięki tej książce. Jestem ciekawa czy po przerobieniu całości uda mi się poprawić w tym temacie. Krótko mówiąc: warto po nią sięgnąć!

Recenzja: czytamfotografuje_komentuje, Czarny Konrad

Dzień dobry 😈😈 Czy lubicie pracować nad sobą, swoją pamięcią ? Interesuje was rozwój? Jeżeli tak, to mam dla was bardzo przydatną lekturę. W sam raz nadaje się do akcji #Inspirujemy2020 🤓🤓 Za egzemplarz do recenzji dziękuję wydawnictwu Sensus 🤓🤓 Książka autorstwa Pauliny Mechło '' SuperPamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki '' miała swoją premierę 14 października i ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus. Na pewno każdemu z nas nie jednokrotnie zdarzyło się położyć gdzieś np klucze, długopis, czy telefon i potem zapomnieć sobie gdzie te rzeczy są. Po tym zazwyczaj rozpoczyna się szybkie poszukiwanie tych rzeczy czemu towarzyszy stres i panika, ponieważ jednak klucze i telefon, to rzeczy codziennego użytku i są dla nas bardzo ważne. W czasie edukacji szkolnej, na studiach wciąż się uczymy, a nasza pamięć jest ćwiczona. Natomiast wraz z upływem lat forma naszej pamięci i myślenia spada. Kawa, magnez, orzechy, czy Omega, to tylko niektóre z suplementów/ składników odżywczych, które nas w miarę szybko postawią na nogi i za pomocą kofeiny poprawią '' jasność '' naszego myślenia, skupienia. Możemy zdrowo się odżywiać, a nawet należy to robić - jednak jest to tylko połowa sukcesu. Aby ćwiczyć poprawić na dłuższy okres czasu swoją pamięć trzeba ją ćwiczyć. Książka Pauliny Mechło, to zbiór wielu zadań, które mają nie tylko poprawić naszą pamięć, ale również wpłynąć na jej jakość. Co to oznacza 🤔? Oznacza to tyle, że systematyczne wykonywanie ćwiczeń z opisanej lektury zarówno poprawi naszą pamięć długotrwałą🧠🧠, spostrzegawczość, ale też wpłynie na myślenie i analizowanie. Uważam, że warto sięgnąć po '' Superpamięć w 31 dni '' przede wszystkim z tego względu, że nie jest to zbiór pustych sloganów, ale praktycznych ćwiczeń, a ich wykonanie nie jest specjalnie trudne, jednak doskonale angażują one nasz mózg. Warto nad sobą pracować i się rozwijać, żeby potem zbierać tego owoce w postaci lepiej '' wytrenowanej '' głowy 🤓🧠. Moja ocena, to zasłużone 8️⃣/🔟

Recenzja: Bookmaania , Pucelik Gabriela

Zamknąłeś drzwi? Upewniłeś się, że wyłączyłeś kuchenkę gazową? Odłożyłeś portfel na swoje miejsce? Zamknąłeś samochód? Jeśli na większość z pytań odpowiedziałeś ''NIE PAMIĘTAM'' to ostatni znak, aby zacząć poprawiać swoją pamięć. Osobiście mam problem z zapamiętaniem podstawowych czynności, nie wiem czy wynika to z nadmiaru obowiązków na głowie, czy może przez to, że każdą czynność wykonuję jak automatycznie zaprogramowany robot, który niestety zapomniał zapisać to wszystko na swoim dysku. Dlatego sięgnęłam po poradnik pani Pauliny Mechło ''Superpamięć w 31 dni''. Książka zawiera w swojej treści rozpiskę na trzydziestojednodniowy plan na postęp utrwalenia i kondycji naszej pamięci.  Początkowo szło mi niezwykle opornie, co utwierdzalo mnie w jakiej kondycji jest moja pamięć, jednak z każdym kolejnym dniem i powtarzaniem poprzednich zadań było znacznie lepiej. Zapamiętanie szeregu liczb, cyfr stało się dużo prostsze kiedy codziennie wracałam do sprezentowanych ćwiczeń. Dodatkowo autorka podpowiada i przedstawia wiele trików, aby ułatwić sobie zapamiętywanie. Super propozycja to osób roztargnionych, niezorganizowanych oraz chcących utrzymywać swoją pamięć w jak najlepszej pozycji.